AMORA – Importância para saúde.

Hoje fui almoçar em um restaurante vegetariano/macrobiótico. A família entrou comigo, olhou a comida e foi para outro restaurante, eu fiquei sozinha. Já fui lá outras vezes, e adoro a comida. Comi bastante salada, um pedaço de torta de espinafre orgânico, um arroz integral com legumes (delicioso), uma outra torta de legumes e muita melancia. Estava tudo muito saboroso. Tinha suco de maracujá com açúcar mascavo e de uva orgânico.

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Fiquei triste pela minha família não ficar comigo. Eles  ficaram tirando sarro em mim por comer aquela comida…isso que na minha casa tem sempre comida saudável…mas fiquei feliz de ver o quanto já tem bastante pessoas optando por uma comida mais saudável, principalmente homens que são mais resistentes. Sem falar que o ambiente é super aconchegante.

Lá vi muitas coisas interessantes, duas me chamaram a atenção, mas não comprei, uma pasta de amendoim orgânico, fiquei com vontade experimentar e sem açúcar. E outra uma geléia de Amora, eu adoro amora, só que vi que tinha açúcar. Trouxe o folheto para casa e aprendi que a amora:

 

“ é uma fruta pouco calórica que, além de deliciosa, é altamente nutritiva. Por ser rica em cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, selênio e várias vitaminas, traz diversos benefícios a saúde.

Com sua alta concentração de licopeno, a amora é um poderoso antioxidante e antiinflamatório.  Seu consumo diário ajuda a deixar órgãos internos e externos (a pele é maior deles) muito mais resistentes, retardando o aparecimento de rugas e até prevenindo doenças degenerativas, como o câncer.

Inclua amora na sua dieta. O resultado é muito mais saúde para você. (ABAN – Associação Brasileira de Nutrologia e EMBRAPA – Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária.)

Vantagens da Amora: Estudos recentes mostram que a consumo diário de amora pode trazer os seguintes benefícios:

• Retardamento de aparecimento de rugas.
• Efeitos antiinflamatórios.
• Alívio dos sintomas da menopausa.
• Prevenção e combate de doenças degenerativas como o câncer e as doenças cardiovasculares. (fonte: folheto de propaganda da Vittamora – não achei site na internet para citar)”

Depois de descobrir quantos são os benefícios da amora, passarei a dar mais valor a essa frutinha.

Atualização 17/04/2013. Desde que descobri a importância da amora eu estou comprando congelada e utilizando com iogurte e sucos. Hoje vi um artigo sobre a importância do chá de amora e resolvi atualizar o post para ficar mais completo. CHÁ DE AMORA  AJUDA NO EMAGRECIMENTO.