Olá pessoas como estão nessa semana pré Natal? Muita comilança? Muitas festas?
Esse período é bem complicado para nos que temos o vírus da engordice, fica muito difícil manter-se na linha, pois a oferta de alimentos é demais. No entanto, temos que ter foco, temos que escolher se queremos comer tudo ou se queremos ser magras. Infelizmente as duas coisas não podemos ter.
Durante muito tempo eu tive raiva das pessoas magras por poderem comer de tudo e não engordar, não terem que ficar controlando o que comer. Mas, com o passar do tempo e com a observação do que o magro come, descobri que o magro não se preocupa com a comida, que o magro não sente fome, que o magro come para se alimentar. A partir disso, eu parei de ter raiva das pessoas magras e passei a ver o que elas comiam, nas mesmas ocasiões que eu, e comia igual.
Essa foi uma experiência muito legal para mim e que teve resultado positivo. Passe a observar um magro comer. Veja o prato que ele faz, compare com o seu. Tem o mesmo tamanho? Um gordo e um magro comendo em um mesmo restaurante, a diferença marcante é a quantidade e a qualidade. No prato de um gordo sempre terá gorduras e carboidrato. O prato do magro é sempre mais magro e colorido.
Olá pessoas como estão nessa semana pré Natal? Muita comilança? Muitas festas?
Esse período é bem complicado para nos que temos o vírus da engordice, fica muito difícil manter-se na linha, pois a oferta de alimentos é demais. No entanto, temos que ter foco, temos que escolher se queremos comer tudo ou se queremos ser magras. Infelizmente as duas coisas não podemos ter.
Durante muito tempo eu tive raiva das pessoas magras por poderem comer de tudo e não engordar, não terem que ficar controlando o que comer. Mas, com o passar do tempo e com a observação do que o magro come, descobri que o magro não se preocupa com a comida, que o magro não sente fome, que o magro come para se alimentar. A partir disso, eu parei de ter raiva das pessoas magras e passei a ver o que elas comiam, nas mesmas ocasiões que eu, e comia igual.
Essa foi uma experiência muito legal para mim e que teve resultado positivo. Passe a observar um magro comer. Veja o prato que ele faz, compare com o seu. Tem o mesmo tamanho? Um gordo e um magro comendo em um mesmo restaurante, a diferença marcante é a quantidade e a qualidade. No prato de um gordo sempre terá gorduras e carboidrato. O prato do magro é sempre mais magro e colorido.
Olá pessoas como estão nessa semana pré Natal? Muita comilança? Muitas festas?
Esse período é bem complicado para nos que temos o vírus da engordice, fica muito difícil manter-se na linha, pois a oferta de alimentos é demais. No entanto, temos que ter foco, temos que escolher se queremos comer tudo ou se queremos ser magras. Infelizmente as duas coisas não podemos ter.
Durante muito tempo eu tive raiva das pessoas magras por poderem comer de tudo e não engordar, não terem que ficar controlando o que comer. Mas, com o passar do tempo e com a observação do que o magro come, descobri que o magro não se preocupa com a comida, que o magro não sente fome, que o magro come para se alimentar. A partir disso, eu parei de ter raiva das pessoas magras e passei a ver o que elas comiam, nas mesmas ocasiões que eu, e comia igual.
Essa foi uma experiência muito legal para mim e que teve resultado positivo. Passe a observar um magro comer. Veja o prato que ele faz, compare com o seu. Tem o mesmo tamanho? Um gordo e um magro comendo em um mesmo restaurante, a diferença marcante é a quantidade e a qualidade. No prato de um gordo sempre terá gorduras e carboidrato. O prato do magro é sempre mais magro e colorido.
Nessas festas de final de ano observe um magro e copio-o. Não o inveje, simplesmente use-o como incentivo para fazer igual a ele. Depois me conte o resultado.
Uma noite abençoada.
Nessas festas de final de ano observe um magro e copio-o. Não o inveje, simplesmente use-o como incentivo para fazer igual a ele. Depois me conte o resultado.
Uma noite abençoada.
Nessas festas de final de ano observe um magro e copio-o. Não o inveje, simplesmente use-o como incentivo para fazer igual a ele. Depois me conte o resultado.
Um dia abençoado.
