Semana de desintoxição e outras coisinhas

 

Boa noite, meus queridos amigos. Como estão indo essa semana? Aqui está tudo caminhando de forma normal, uma escadinha aqui, outra ali, mas sempre voltando a reeducação alimentar o mais rápido possível.

Minha alimentação está meio boca, digo isso porque não estou  fazendo 90% de alimentação saudável, deve estar uns 70%. Marido e filhos de férias e visita da mãe, fica dificil, né? Eu ando dando rizada de ver minha mãe comedo sanduiche vegetariano. Água com gás, limão e gelo, ela falou que é a pior coisa que ela já experimentou na vida, e eu adoro, cada dia mais.

Vocês sabiam que há diferença de nutrientes entre as várias marcas de água mineral? Também existe água com gás natural, estou procurando, essa acima é gaseificada artificialmente.

 

Outra coisa que tenho feito para acompanhar minhas refeições é misturar na água com gás, limão e gelo, o pó de chá verde da herbalife, fica muito saboroso. Apesar de ser água com gás, é bem mais saudável do que refrigerante/cerveja e ajuda muito a refrescar esse calor que tá demais.

 

 

 

Conheci uma marca de fast food natural, seleta, vocês conhecem? Eu amei o sanduiche vegetariano com pão integral:

 

 

Vocês conhecem taquenoco? Broto de bambu. Adoro. Meu marido conseguiu encontrar em um parque, aqui perto de casa, e fez conserva, adoroooooo principalmente os pedaços de gengibre que são colocados no meio:

 

 

Estou abusando de alguns alimentos que ajudam a desintoxicar e a fazer uma faxina no nosso organismo, além de acelerar o metabolismo:

canela

chá verde

suco integral uva:

suco verde:

chia:

linhaça:

 

 

suco desintoxicante:

 

Adorei esse suco de melancia, pepino, hortelã e gelo. Só fica uma corzinha esquisita.

E vocês o que estão fazendo para realizarem uma limpeza em seus organismos?

 

Um boa sexta feira.

FAÇA UMA FAXINA NO SEU ORGANISMO.

 

Nosso organismo é cheio de toxinas, de impurezas, sendo muito importante fazer uma limpeza nele, para que passe a funcionar com mais energia e disposição. Afinal, nenhuma maquina suja funciona corretamente, nosso corpo não é diferente.

 

Há varias dietas detox na internet e acho que funciona bem para dar aquela limpada no organismo, no entanto, são dietas restritivas e que não podem serem feita por muitos dias. Geralmente são três dias. Eu já fiz umas duas vezes e depois disso incluir em minha alimentação diaria, algum pratos dessas dietas. Nunca fui a favor de dieta restritivas e de passar fome, afinal, as pessoas só são gordas porque gostam de comer e eu sempre gostei de comer muito e odeio passar fome. Assim, a detox que fiz foi adapatada para saciar a minha fome, por mim mesma.

 

Você poderá ver mais aqui: DIETA DETOX. Aqui também.

 

Eu uso muito o suco verde, adoro tomá-lo de manhã em jejum, fico mais ou menos 30 minutos antes de tomar o meu café, pois nesso horário, é quando o corpo absorve melhor os nutrientes. O suco verde é desintoxicante, ele ajuda a eliminação hidrica, com isso tiramos de nosso organismo as toxinas que nos fazem mal, que nos deixam com aparencia envelhida, com mau humor. A limpeza de nosso corpo faz com aumentemos a nossa energia, a vitalidade, deixando-nos mais feliz. Desta maneira, o nosso corpo irá funcionar melhor e consequentemente emagrecer, pois o suco verde ajuda na digestão e acelera o metabolismo.

 

Ainda, há de destacar as vitaminas presentes nos ingredientes do suco verde.

 

Algo sem muita importância para mim, mas as vezes nos ajudam a ter motivação, as globais Flávia Alessandra, Letícia Spiller, Giovanna Antonelli, Guilhermina Guinle e outras estrelas globais se declararam fãs do suco verde. Algumas pessoas acreditam que se fizer as coisas que as modelos e atrizem fazem, vai ficar igual a elas, logico que isso não aconterá, no entanto, não há mal nenhum em seguir bons exemplos.

 

Já testei várias receitas e cada dia invento uma, mas a que mais gosto é a seguinte:

 

 

 

 

 

 

Eu faço da seguinte forma, você pode fazer com as frutas e verduras que você gosta.:

1/2 cenoura

1/2pepino

1 maça

1 folha de couve

1 pedacinho de gengibre

raminhos de hortelã

raminhos de salsinha

Passo tudo na centrifuga e acrescento o suco de meio limão.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uso a centrifuga ou o liquidificador, depende da vontade, a diferença é que o feito na centrifuca fica fino e coado, mas penso que fica com menos fibras do que o batido no  liquidificador, tomando sem coar, claro.

 

 

 

 

 

Eu costumo fazer gelo de couve e ter sempre na geladeira para usar no suco verde. Faço de maneira simples, bato a couve no liquidificador com um pouco de água e depois coloco em forminhas de gelo, após congelado, armazeno em saquinhos para freezer.

 

 

Mais uma receitinha que gostei:

http://www.cantinhovegetariano.com.br/2013/09/suco-antioxidante.html