sábado, 22 de setembro de 2012

RESULTADO DA BALANÇA.

 

happy woman1

Adivinha???? adivinha????

o que será que a balança marcou???

aiaiaiaia estou até agora sem acreditar, estava louca para vir aqui contar.

1.5 a menos. Pode??? Pode???

Aff….que felicidade…só eu e vocês, meus companheiros de luta, sabemos o que isso significa.

Estou mega feliz. Agora com 64kg, redondinho. Para 63, faltam bem pouquinho. Vou kilo a kilo.

Hoje a orientadora fixou minha meta definitiva para 60 kg. Sabe o que isso significa? Que estou a 4 kg da minha meta final, para receber o meu tão esperado diploma de pessoa magra. Aiaiaia….vou ter que fazer um baile de formatura para comemorar essa data.

Essa felicidade eu dedico a todos vocês, tenho certeza que sem o incentivo de vocês eu não conseguiria a motivação suficiente para me manter firme nessa meta. Para conseguir dizer não a um bolo de chocolate.

Sem ter o apoio de vocês seria muito difícil eu ir no mc, comprar um sorvete para o meu filho  e responder para a atendente: só um sorvete para o meu filho, por favor e nada mais, nadica de nada.

Um bom final de semana de muito equilibrio para todos nós, pois na próxima semana, eu chegarei aos 63 kg, mesmo com a dona M dando as caras.

Vamos aproveitar o lindo final de semana?

 

 

bike

 

Afinal:

diamundialsemcarro

 

Em busca do equilíbrio!

BALANÇA.pic

 

 

http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br

Cardápio do 26 dia rumo aos 63 kg

 

“Você está esperando pelas condições perfeitas para só então seguir em frente? Se você está seriamente pensando em ser bem sucedido, comece a agir hoje. Se você está esperando por aquelas perfeitas condições, você vai esperar para sempre e nada – absolutamente nada – será feito.” Robert Schuller

 

Bom dia meus amigos. Hoje é sábado.Espero que seja dia de festejar. Estou indo para o vigilantes do peso, passei rapidinho para deixar o cardápio de ontem. Depois conto meu pesinho…que espero seja bem levinho.

21/09/2012  -26 dia rumo 63 kg  
cota diária propontos 26
   
CAFÉ MANHÃ  
pão integral 1
   
leite desnatatado 1/2 xícara com café sem açucar 1
chá de hortelã e gengibre 250 ml 0
   
LANCHE I  
mamão com 1 cs aveia 1
   
LANCHE II  
5 amendoas e 2 castanhas do pará 3
   
ALMOÇO  
beterraba+cenoura+abrobrinha crua +azeite 1
arroz integral 1/2 xícara 1
nugetes frango 5
mussarela 2
   
   
LANCHE I  
pão integral 2 f 2
leite desnatado 1/2 xícara 1
1 cs e requeijão 1
   
LANCHE II  
smothie de 2 cs de shake 2
mamão e 3 cubos de gelo de abacaxi 0
pipoca 4
chá de hortelã com gengibre 250 ml 0
   
JANTAR  
1 pão frances 4
1 salsicha 4
   
   
CEIA  
gelatina 0
   
total propontos 33
pp extras utilizados no dia -7
saldo propontos extras 35
   
água 1500ml  
chá  500 ml  

Fiz uma hora de esteira caminhando. Acho que na próxima semana vai dar para fazer uns picos de corridas, não estou sentindo meu joelho doer. Preciso comprar um tenis melhor, se alguém tiver alguma dica de tenis bom e barato, estou aceitando.

Também tomei 1,5 ml de água e 500 ml de chá de hortelã com gengibre. Adoro gengibre, se ajudasse a emagrecer eu seria sequinha….rs…

Cuidei da minha autoestima, usei hidrante corporal, filtro solar, rímel, batom e creme de tratamento para o rosto. Fiz pé e mão. Tô me sentindo poderosa.

Um beijo a todos  meus amigos que se preocupam comigo. Que ficam triste nas minhas derrotas e que vibram nas minhas vitórias. hoje será um dia de vitória. Amém.

sabado-l

Em busca do equilíbrio!

BALANÇA.pic

 

 

http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br