Café da manhã: iogurte natural desnatado, mel e aveia:
![17.12,2012 002 17.12,2012 002](http://lh6.ggpht.com/-eD2TN2kcyEs/UNBcmOBtyHI/AAAAAAAAIuw/e7EKvb5wHh8/17.12%25252C2012%252520002_thumb.jpg?imgmax=800)
Lanche: 1 polenguinho light e 1 copo de suco de soja:
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Almoço, fiz uma tortinha de atum, achei deliciosa e bem pratica. Utilizei a técnica que aprendi com meu filho de forrar a forma com papel alumínio. Nem untei, deu super certo. E veja como a forma ficou limpinha:
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Amei isso. Farei sempre. Fácil, rápida, nutritiva e mata muito a fome. A tortinha deu para eu almoçar e jantar:
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INGREDIENTES:
100 gramas de ricota;
1 lata de atum ralado;
2 ovos.
1 colher chá de fermento em pó;
1 colher de mostarda ;
2 ovos.
1 colher chá de fermento em pó;
1 colher de mostarda ;
1 colher de sopa de queijo ralado; e,
1 colher de sopa de farelo de aveia.
MODO DE FAZER:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos.
Sirva com salada.
Ceia: Mousse de iogurte natural desnatado, gelatina zero e moranguinho. Bom demais. RECEITA AQUI. Ainda continuo como problema da gelatina se separar do iogurte, se alguém puder me ajudar…
![15.12.2012 010 15.12.2012 010](http://lh5.ggpht.com/-5xTB3JO5dYw/UNBcy_qJ1UI/AAAAAAAAIwg/-WlkX5AVMbU/15.12.2012%252520010_thumb.jpg?imgmax=800)
![15.12.2012 011 15.12.2012 011](http://lh4.ggpht.com/-q6F1uDw9tPI/UNBc0vdJGCI/AAAAAAAAIww/AU2-UBEmgRo/15.12.2012%252520011_thumb.jpg?imgmax=800)
Vejam como fica minha perna, a marca da calça de academia, ela não está apertada, pelo contrário, já está bem larguinha:
![17.12,2012 016 17.12,2012 016](http://lh4.ggpht.com/-rkEmTnmMONk/UNBc15j8MAI/AAAAAAAAIxA/Ui8vGpJc5uY/17.12%25252C2012%252520016_thumb.jpg?imgmax=800)
Ontem andei lendo sobre o Diu Mirena, encontrei alguns relatos sobre edema, terei que questionar meu gineco sobre isso. No entanto, gente, o mirena é muito bom. Espero que não seja ele que esteja me causando edema. Nem penso em tirar. É muito bom não ter sangramento mensal, eu sangrava demais, parecia hemorragia. Ficava muito mal de TPM, nem se compara o que eu sinto hoje e o que sentia antes do Diu.
Hora de ir para academia. Vamos viciar???
Um dia abençoado para todos.