Depois de dois dias comendo comida de hospital, a comida de casa foi legal. No almoço fiz macarrão de arroz com carne de soja e a noite um sopinha básica, pois com frio e chuva, nada melhor.
Consegui tomar dois litro de água. Tá dificil ultrapassar isso. Mas eu falo só de água, fora suco, refrigerante, chá, café. Também comi duas frutas e legumes e frutas.
Acho que foi legal o dia. Nem comi docinho…hehehe…tive vontade mesmo.
| 29/04/2012 - domingo | |
| CAFÉ MANHÃ | |
| leite desnatado 1/2 xícara | 1 |
| pão integral light duas fatias | 2 |
| goiabada light 15 g | 1 |
| LANCHE I | |
| banana | 0 |
| linhaça | 1 |
| aveia | 1 |
| mel | 1 |
| ALMOÇO | |
| macarão arroz 1/2 xícara | 3 |
| molho bolhonhesa soja 1/2 xícara | 3 |
| 1 colher de creme de leite/alho/margarina | 2 |
| salada alface + azeite+o.linhaça | 1 |
| coca zero | 0 |
| LANCHE I | |
| bolacha salgada integral 8 | 2 |
| doce light goiaba 15 g | 1 |
| leite desnat. Com café 1/2 xícara | 1 |
| LANCHE II | |
| 1 pão de leite pequeno - bisnaguinha | 1 |
| 1 colher de sopa de requeijão | 3 |
| JANTAR | |
| soja de legumes | 1 |
| maça | |
| CEIA | |
| 3 torradas light | 3 |
| doce goiaba light | 1 |
| chá | 0 |
| 29 | |
E seu domingo como foi? consegui fazer alguma atividade física, eu não consegui, um pouco de preguiça aliada com a chuva, friozinho e marido dodói…muita desculpa…hehehe…
