Depois de dois dias comendo comida de hospital, a comida de casa foi legal. No almoço fiz macarrão de arroz com carne de soja e a noite um sopinha básica, pois com frio e chuva, nada melhor.
Consegui tomar dois litro de água. Tá dificil ultrapassar isso. Mas eu falo só de água, fora suco, refrigerante, chá, café. Também comi duas frutas e legumes e frutas.
Acho que foi legal o dia. Nem comi docinho…hehehe…tive vontade mesmo.
29/04/2012 - domingo | |
CAFÉ MANHÃ | |
leite desnatado 1/2 xícara | 1 |
pão integral light duas fatias | 2 |
goiabada light 15 g | 1 |
LANCHE I | |
banana | 0 |
linhaça | 1 |
aveia | 1 |
mel | 1 |
ALMOÇO | |
macarão arroz 1/2 xícara | 3 |
molho bolhonhesa soja 1/2 xícara | 3 |
1 colher de creme de leite/alho/margarina | 2 |
salada alface + azeite+o.linhaça | 1 |
coca zero | 0 |
LANCHE I | |
bolacha salgada integral 8 | 2 |
doce light goiaba 15 g | 1 |
leite desnat. Com café 1/2 xícara | 1 |
LANCHE II | |
1 pão de leite pequeno - bisnaguinha | 1 |
1 colher de sopa de requeijão | 3 |
JANTAR | |
soja de legumes | 1 |
maça | |
CEIA | |
3 torradas light | 3 |
doce goiaba light | 1 |
chá | 0 |
29 | |
E seu domingo como foi? consegui fazer alguma atividade física, eu não consegui, um pouco de preguiça aliada com a chuva, friozinho e marido dodói…muita desculpa…hehehe…