Bolo de feriado.

Feriado pede um café da tarde mais caprichado, mas sem muito trabalho e sujeira.

Afinal, tudo que queremos nesse dia é ficar, literalmente de pernas para o ar.

Mas não podemos, ou melhor não devemos.

Importante aproveitar esse dia para, também, nos mexer um pouco mais, pois não temos a desculpa da falta de tempo.

Eu fiz a minha parte. Dormi um pouco mais e após um café lowcarb, fui caminhar no parque com o marido. Coisa difícil de se fazer no dia a dia.

Após um merecido descanso, (afinal é feriado), fiz um bolo de banana de xícara, com calda e tudo que merecemos!!! Ficou mara!!!

Receita:

1 ovo
1 colher café de fermento
1 banana nanica
1 colher café de manteiga
2 colheres sopa de leite
Cravo
Farinha de coco quanto baste para ficar massa de bolo.

Modo de fazer

Bata bem o ovo com a manteiga, para não ficar com gosto de ovo.
Misture meia banana picadinha e os demais ingredientes.
O leite e o coco ralado coloque o quanto baste para ficar com consistência de massa de bolo.
Coloque em uma xícara grande. Eu já misturo tudo na xícara.
Leve ao microondas por 3 minutos.
Cobertura
Pique a outra metade da banana e leve ao fogo com um copo de água e alguns cravos. Mexa ate derreter a banana e virar um doce de banana.
Coloque sobre o bolo quente e enfeite com canela em pó.

Nao posso deixar de reforçar a importância da canela como ingrediente funcional e termogenico. Por esse motivo, aproveite dela, dá um sabor muito bom em que tudo, e se acelera o metabolismo, é tudo de bom. Eu gosto de usar no café. Já experimentou?

Aproveite o feriado. Viva a vida.
Não se esqueça que hoje é um feriado relioso, por esse motivo, também, faça a sua parte nesse quesito, seja qual for a sua religião a sua crença.

Deus te abençoe!!!
A paz de Cristo esteja conosco!!!

SUCO VERDE DETOX - RECEITA DO DIA

Estamos sempre precisando fazer uma faxina em nosso organismo, é sempre importante ingerirmos alimentos que faça uma limpeza em nosso corpo, o suco verde é ideal para isso.

O suco verde ta na moda, faz muito bem para saúde, acelera o metabolismo e sacia a fome. Quer mais o que? 

É rico em nutrientes como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes

Lógico que não vou ficar fora da moda!!!

Eu faço de varias maneiras. Sempre uso o que tenho em casa.

A couve é principal ingrediente e a maça a melhorar o sabor, a gengibre e o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo. 

Receita de hoje:

1 folha de couve,1 maçã,Suco de uma laranja1 colher sopa de fiberconcentrate,1 colher de cha de chá verde herbalife,

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador com 200 ml de água.Sirva em seguida.

Eu não passo na peneira.

Costumo tomar em jejum.Não uso como substituto ao café, mas como um dejejum.

Experimente, tente, faça sua receita diferente e vem dividir aqui com a gente.

Um bom dia!!!

RECEITA DE SOPA DE ALHO PORÓ COM ABOBRINHA

Nesses dias de frio, nada com uma deliciosa sopinha. Eu adoro enfeitar os pratos, por isso coloquei a sopa em um lindo pão italiano, mas não comi o pão, apenas enfeito. Eu não sinto compulsão por pão, não como porque não tenho vontade. Se você ainda não tem esse controle, então é melhor, não colocar o pão, ou coloque no seu dia de lixo, ou dentro de sua programação. A decisão é de cada um.

Como estou em um estilo de vida low carb, não tenho comido nada de trigo, no entanto, não sou radical, eu simplesmente não estou comendo porque não tenho vontade.

Tenho a nítida convicção que diminuir o carbo e aumentar a proteína ajuda demais a emagrecer, mas também, percebo que o tipo de dieta que funciona para uma pessoa, não funciona para outra.

Ao meu ver a low carb não é só um estilo de vida para emagrecer, mas sim para se ter saúde, para mim além do emagrecimento e diminuição da parte abdominal, principalmente, ajudou muito a diminuir as minha dores articulares (tenho fibromialgia). Portanto, para mim está perfeito.

Veja a receitinha que fiz, procurei varias na internet e inventei a minha, ficou muito boa.

SOPA ALHO PORÓ

Ingredientes

1 alho poró médio

1 abobrinha

1 tomate

1 cebola

2 dentes de alho

Cheiro verde

Sal

Orégano

Curry

Açafrão pó

Pimenta reino

Pimenta calabresa

Queijo parmesão

1 calabresa

Modo fazer

Coloque todos os ingredientes cozinhar em um litro de água. Após o cozimento, bater no liquidificador. Cortar a calabresa em rodelas e fritar em frigideira teflon, sem óleo.

Abrir o pão italiano e colocar a sopa enfeitar cm queijo parmesão ralado e cheiro verde!

Eu gosto de ralar o queijo na hora.

Também costumo colocar pedaços de queijo mussarela no meio da sopa, logo ao servir, ele derrete com a temperatura da sopa, fica muito bom.

Também, fica muito bom, colocar creme de leite ou ricota.

Invente, tente, faça sua sopa diferente!!!!

Bom apetite!!!