sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Sexta....final de semana se aproximando.

Que coisa engraçada, o final de semana vem se aproximando e a vontade comer vai aumentando. Eu já estou programando que vou comer sábado e domingo. O duro é que nunca queremos comer um prato de alface, aliás isso é tudo que não queremos.
Bom, mas sou vigilante e tenho que estar sempre atenta, assim, hei de sobreviver ao final de semana, mas vou dar um deslize com uma sobremesa que vi no site da Ana Maria Braga, depois posto a receita.
abraços.

Dicas para acelerar emagrecimento.

Estive observando esta semana que passou e algumas dicas que achei importante para conseguir emagrecer, é lógico que teremos que continuar observando para ver se o resultado continua igual. No entanto, a gente sabe que as vezes fazermos a mesma coisa em outra semana e não conseguimos o mesmo resultado, isso porque depende de outros fatores que não podemos controlar que são os metabolismos de cada organismo, que varia a cada dia.

Mas o que acho que foi importante nesta semana que passou:

Em primeiro lugar a sopa que sustenta e faz com que a refeição principal seja em menor quantidade.
o chá-verde que tomei mais de duas xícaras por dia.
a canela que comi com banana antes de ir para academia.
1/2 tacinha de vinho que estou tentando manter o hábito de tomar no jantar (no almoço acho meio perigoso porque tenho que levar filho escola).

Enfim...
vamos continuar nesta semana.

cardápio 1/12/2011 - quinta feira





pão 1
geléia uva 1
leite 2


sopão vigilantes 0
alface 0
macarrão+bolonhesa 7


yogurt light 1
torradas bauducco 1


sopão vigilantes 0
omelete vigilantes 2


sorvete light 1
banana 1
geléia canela 0




mamão 2
sorvete creme 2




TOTAL PONTOS 21