Nosso organismo é cheio de toxinas, de impurezas, sendo muito importante fazer uma limpeza nele, para que passe a funcionar com mais energia e disposição. Afinal, nenhuma maquina suja funciona corretamente, nosso corpo não é diferente.
Há varias dietas detox na internet e acho que funciona bem para dar aquela limpada no organismo, no entanto, são dietas restritivas e que não podem serem feita por muitos dias. Geralmente são três dias. Eu já fiz umas duas vezes e depois disso incluir em minha alimentação diaria, algum pratos dessas dietas. Nunca fui a favor de dieta restritivas e de passar fome, afinal, as pessoas só são gordas porque gostam de comer e eu sempre gostei de comer muito e odeio passar fome. Assim, a detox que fiz foi adapatada para saciar a minha fome, por mim mesma.
Você poderá ver mais aqui: DIETA DETOX. Aqui também.
Eu uso muito o suco verde, adoro tomá-lo de manhã em jejum, fico mais ou menos 30 minutos antes de tomar o meu café, pois nesso horário, é quando o corpo absorve melhor os nutrientes. O suco verde é desintoxicante, ele ajuda a eliminação hidrica, com isso tiramos de nosso organismo as toxinas que nos fazem mal, que nos deixam com aparencia envelhida, com mau humor. A limpeza de nosso corpo faz com aumentemos a nossa energia, a vitalidade, deixando-nos mais feliz. Desta maneira, o nosso corpo irá funcionar melhor e consequentemente emagrecer, pois o suco verde ajuda na digestão e acelera o metabolismo.
Ainda, há de destacar as vitaminas presentes nos ingredientes do suco verde.
Algo sem muita importância para mim, mas as vezes nos ajudam a ter motivação, as globais Flávia Alessandra, Letícia Spiller, Giovanna Antonelli, Guilhermina Guinle e outras estrelas globais se declararam fãs do suco verde. Algumas pessoas acreditam que se fizer as coisas que as modelos e atrizem fazem, vai ficar igual a elas, logico que isso não aconterá, no entanto, não há mal nenhum em seguir bons exemplos.
Já testei várias receitas e cada dia invento uma, mas a que mais gosto é a seguinte:
Eu faço da seguinte forma, você pode fazer com as frutas e verduras que você gosta.:
1/2 cenoura
1/2pepino
1 maça
1 folha de couve
1 pedacinho de gengibre
raminhos de hortelã
raminhos de salsinha
Passo tudo na centrifuga e acrescento o suco de meio limão.
Uso a centrifuga ou o liquidificador, depende da vontade, a diferença é que o feito na centrifuca fica fino e coado, mas penso que fica com menos fibras do que o batido no liquidificador, tomando sem coar, claro.
Eu costumo fazer gelo de couve e ter sempre na geladeira para usar no suco verde. Faço de maneira simples, bato a couve no liquidificador com um pouco de água e depois coloco em forminhas de gelo, após congelado, armazeno em saquinhos para freezer.
Mais uma receitinha que gostei:
http://www.cantinhovegetariano.com.br/2013/09/suco-antioxidante.html
