Sorvete de Creme com banana flambada!

1 banana
1 colher de chá de açúcar
1 colher de chá de mel
1 colher de chá de canela

1 bola de sorvete de creme balance (Kibom).

Coloque uma banana prata em um prato de sobremesa, acrescente o açúcar, o mel e a canela,  leve ao microondas em frequencia máxima por 1 minuto.
Retire do microndas e acrescente uma bola de sorvete de creme.
Enfeite com hortelã.

Simplesmente dilicioso!!! tem 3 pontos.

MUDANÇAS!!!

Essa semana fiz algumas mudanças para ver se consigo emagrecer e também para manter a saúde.
Eu parei de tomar líquido durante as refeições, pois sempre ouvi falar que faz mal, não sei bem para o quê, já ouvi dizer que diminui a resistência física, que enche a barriga...bom, sei lá. Resolvi parar de tomar liquidos na hora da refeição. já tinha eliminado o refrigerante.
Estou tentando fazer uma refeição o mais saudável possível, mas é dificil por causa da vontade de comer doce que eu tenho.
Mas acredito que o importante é não desistir e lutar sempre.
à luta!!!a vitória recompensará!!!

cardápio 25/11/2011 sexta-feira

pão	1
margarina	1
leite	2
arroz	2
alface	0
calabresa	3
cenoura/vagem	1
sorvete light	1
banana	1
canela	0
açúcar/mel 1 cc	1
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