Dia "D" - Quarta-feira

Hoje é o dia de pesar!!! estou com esperança que tenha conseguido emagrecer.
Pelo menos umas graminhas...heheheh
Hoje também consegui controlar minha alimentação.
No café da manhã o de sempre, leite com café, pão integral e margarina. Sei que deveria incluir uma fruta mas eu prefero comer no meio do dia.
Um copo de leite desnatado 240 ml com o pão me sustenta bem.
principalmente pq faço academia as 10h da manhã.
Hoje não tomei lanche, fui ao médico e atrasei, já cheguei na hora do almoço, comi umas uvas enquanto preparava minha sopinha...também comi tofu com gengibre (adoro). Meu filho quis macarrão, ficou ótimo. comi um pouquinho, bem pouco, pois com a sopa e o tofu já estava sem fome.
Bom...como nada pode ser bom de verdade...hehehe....lógico que comi a minha banana com sorvete...afff...mas coloquei canela que é termogenico..(risos).
Fui a médica e perguntei sobre os remédios se retém líquidos. E ela falou que sim. Mas falou que era para eu aguardar um pouco para a gente ir diminuindo. Lógico que não contei para ela que esta semana eu não tomei.
Estou bem.
Nos primeiros dias acordava como se tivesse sido atropelada por um caminhão...doendo tudo...daí começei a fazer alongamento e uns exercícios de yoga e estou me sentido bem.

Daqui a pouco posto se consegui emagrecer...

Santa sopa vigilantes!

Faz tempo que frequento o vigilantes, mas nunca tinha feito a sopa que vem no primeiro livro.É super fácil e super gostosa. Além de matar mesmo a fome. Amei.
A receita faz 4 porções bem servida. Como fiz ontem à noite, também almoçei e jantei hoje e ainda tem mais uma porcão para amanhã.
Comer sopa para mim não é sacrificio, pois gosto e essa ficou muito boa.
Amanhã e dia de pesar, espero conseguir jogar fora algumas gramas, afinal fiz um  monte de eliminação essa semana...só espero que o sorvete de creme não tenha atrapalhado o meu desempenho.
Amanhã acaba o último pote. aff...comprei 4 potes...esse é o problema...não podemos comprar demais. O problema é que tenho crianças e adoram sorvete, e com esse calor!!! tudo de bom!!!

Cardápio 29/11/2011 - Terça-Feira

pão	1
margarina	1
leite	2
sopão vigilantes	0
alface	0
fofu + gengibre	0
sorvete light	2
banana	2
canela	0
açúcar/mel 1 cc	1
chá verde	0
mamão	1
leite	2
linhaça	0
biscoito arroz camil	2
sopa vigilantes	0
tofu+shoyo+gengibre	0
alface+tomate	0
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