Fiquei super feliz, pois atingi o meu objetivo rumo a0s 64 kg esta semana. Escrevi que ficaria feliz mesmo com 64,9. Mas não quero nunca mais ver o 65 na balança.
Gente, no meio do meu detox a dona M apareceu sem ser chamada e sem avisar. Bom, faz parte. Então por óbvio há uma retenção de líquido. Ah, também não posso esquecer que estive com restrição de atividade física, e só fui 3 dias na academia, isso também pode ter influenciado o resultado do peso. No entanto acho que o resultado foi legal 64,7 kg. Consequentemente emagreci 500, valor ideal e saudável.
Próximo objetivo semanal é rumo aos 63. Vou me programar para 63, não sei se conseguirei, pois fico satisfeita com 500 g por semana, no entanto, achei legal a meta que coloquei para a semana que terminou, me estimulou bastante.
Mas, parabéns para mim eu fui uma linda menina essa semana:
1. Consegui fazer o detox bem legal, não sofri de fome, pois fiz adaptações que entendo saudável.
2. Fiz atividade física quando foi possível.
3. Bebi água 1, 5 ml por dia.
4. Tomei no mínimo 2 xícaras de chá por dia.
5. Resisti a comidas calóricas e a doces sem muito sofrimento, já estou pensando magro.
6. Acompanhei meus filhos no carrinho de cachorro quente, sentei na mesa e não comi nem uma mordida, simplesmente porque não tive vontade. Tinha tomado minha sopinha de espinafre em casa.
7. Cuidei da minha beleza : usei protetor solar todos os dias. Passei hidratante no corpo e nos pés todos os dias. Fiz hidratação capilar.
8. Cuidei da minha autoestima: me arrumando para sair de casa, mesmo que fosse para ir na padaria. usei baton. Usei brincos. Usei rímel. Usei perfume.
2. Fiz atividade física quando foi possível.
3. Bebi água 1, 5 ml por dia.
4. Tomei no mínimo 2 xícaras de chá por dia.
5. Resisti a comidas calóricas e a doces sem muito sofrimento, já estou pensando magro.
6. Acompanhei meus filhos no carrinho de cachorro quente, sentei na mesa e não comi nem uma mordida, simplesmente porque não tive vontade. Tinha tomado minha sopinha de espinafre em casa.
7. Cuidei da minha beleza : usei protetor solar todos os dias. Passei hidratante no corpo e nos pés todos os dias. Fiz hidratação capilar.
8. Cuidei da minha autoestima: me arrumando para sair de casa, mesmo que fosse para ir na padaria. usei baton. Usei brincos. Usei rímel. Usei perfume.
Meu parecer da dieta detox:
Em primeiro lugar eu adaptei a dieta ao meu ritmo diário, no período da tarde eu senti fome, e não passo fome para emagrecer, pois não quero isso para mim. No entanto eu gostei das refeições indicadas. Percebi que sou capaz de comer menos e não senti fome. Não tinha ideia de como 4 castanhas pode saciar tanto. Dá para aguentar a manhã toda.
Gostei muito do coquetel laxante e da vitamina de colágeno, estarão em meu cardápio daqui para frente. O coquetel laxante eu gostei do sabor, quero deixar isso bem claro, porque ele é indicado como laxante, mas para mim não funcionou como tal, ou pelo menos como a gente acha que algo laxante deva funcionar. Meu intestino funcionou todos os dias normal. Eu gostei mesmo foi do sabor e acho que é bem nutritivo e dá saciedade.
Outra coisa que incluirei em minha alimentação diária é o chá de hortelã com canela, nunca tinha experimentado e achei muito saboroso, sem açúcar ou adoçante.
Com relação as eliminações, eu notei que fiz bem mais xixi nesses dias, não sei se é resultado do chá ou de toda alimentação, acredito que é o conjunto dos alimentos.
Bom é isso pessoas.
Hoje estou muito feliz, me programei e atingi o meu objetivo.
Um bom final de semana para nós. Muito obrigada pelo apoio, pelo carinho e pela compreensão.
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