NOVEMBRO ACABOU. PORQUE VOCÊ CORRE?

Parece que ontem foi o carnaval, mas já está chegando o Natal. Essa sensação de que o tempo voa, não é só a certeza de que realmente está voando, a nossa vida também tem culpa nisso, afinal, desde pequenos já temos um monte de obrigações e compromissos.

Depois de ter levado uma vida extremamente estressante, de feito duas faculdades e pós graduação, há algum tempo eu repenso na vida que levamos.

Quando era pequena, muito pobre, cresci com o sonho de melhorar de vida, de ser rica e ter tudo que sonhava.

Essa busca incessante por ser rico financeiramente, e consequentemente, comprar tudo que o dinheiro pode comprar, muito mais do precisamos e necessitamos, não nos leva a lugar algum.

Devemos lutar por nossos sonhos, com garras e dentes. Mas, se esse sonho estiver muito longe de você, se ele exigir  um sacrifício além da normalidade, pode ser que esse sonho não é para ser seu, pode ser que você está querendo algo que o Criador não planejou para você.

O que percebo é que as pessoas costumam lutam por coisas com as quais ele não tem a devida habilidade desenvolvida. Parece que seguir as suas habilidade não é compensador, afinal fica fácil. É lógico que fica fácil, não viemos nessa vida para sofrermos, mas para sermos felizes e cumprirmos nossa obrigação enquanto ser humano.

Desta maneira se você conseguir descobrir a sua habilidade e segui-la, vai conseguir ter sucesso na vida, profissional, financeira e pessoal. E, isso, sem se matar para atingir um sonho inalcançável ou que quando alcançado se descobre que não era o que esperava.

Você que é formadora de homens e mulheres, tenha em mente essa obrigação, de fazer com que seus filhos descubram quais as habilidades que eles tem e sejam quais forem, os estimulem as desenvolverem ainda mais. Não adianta tentar forçar um ser que tem habilidade para ser engenheiro mecânico a ser um médico, pois será frustrado, mau humorado, insatisfeito, estressado, como tantos que vemos por aí.

Se você observar grandes sonhadores e que atingiram seu objetivo, a  sua grande habilidade já se mostrou desde criança. Você só melhora e aperfeiçoa uma habilidade ao longo da vida. Nota-se, ainda, que grandes nomes de sucesso pelo mundo, tem apenas uma grande habilidade.

Analise porque é que você está lutando, você realmente tem essa habilidade?? Esses dias alguém me falou para fazer um curso técnico de determinada profissão porque está dando bem, mas e daí, só porque essa profissão está em moda, só porque paga bem, basta eu ir lá e fazer o curso e também terei sucesso??? Com certeza que não, pois isso depende de sua habilidade, você só conseguirá fazer bem uma coisa se essa coisa fizer parte de você.

Desde pequena, lembro que devia ter uns 12 anos, eu já vendia coisas na escola, vendia Avon, Cristian Gray (lembra disso? nem sei com escreve), tinha também um que era Rhodia, eu vendia tudo e mais um pouco. Só que essa minha habilidade nunca foi trabalhada, pelo contrário ela foi cortada, afinal ser vendedor não é bem visto, é uma profissão instável e etc. e tal. Talvez, seria uma grande profissional de vendas se tivesse recebido  estimulo e desenvolvido essa habilidade. Acho que isso foi tão cortado da minha vida, de tal maneira, que apesar de ter muita vontade trabalhar com vendas, eu tenho pânico.

Porque você está correndo??? para melhorar suas habilidades ou para alcançar coisas inalcançáveis por você. 

A frase de que tudo que um ser humano faz, eu também posso fazer é  FALSA, no sentido  de que você pode fazer, mas você pode não ter satisfação nisso.

Procure fazer o que te dá prazer e só isso. Qualquer coisa que não de dá prazer não é para você fazer. É certo que  há coisas meio chatas de fazer e que temos que fazer, mas o que estou falando é aquilo que exige de você um sacrifício muito grande. Se o que você está fazendo exige de você um sacrifício maior do que a maioria das pessoas suportam e você olha e vê que tem outras pessoas que fizeram com tanta facilidade. Pare. Olhe. Reflita: isso é mesmo para mim???

A felicidade está do nosso lado, o  problema é que a gente a coloca  bem longe de nós.

Você está correndo para chegar onde??? Perto de Deus??? pode ser que você esteja justamente se afastando Dele.

Uma sexta feira iluminada. Cheia de Paz e muito equilíbrio.

Amigos, exatamente nesse momento, ao terminar de escrever esse enorme post, sem mesmo saber porque tinha escrito tudo isso, recebi um email da escola do meu filho sobre um evento que terá amanhã, vejam e depois me falem (#orgulhodemãe):

1) Teremos também uma segunda dinâmica de “como montar um pequeno negócio”.

Nela, o jovem empreendedor Vinicius, aluno do 4º ano, demonstrará sua grande habilidade na arte do Origami, ensinará aos visitantes esta interessante técnica e explicará como aplicá-la num pequeno negócio.

 

QUAL É O SEU PESO SAUDÁVEL?

 

Você sabe qual é o seu peso saudável? A tabela utilizada pela maioria dos profissionais que trabalha com busca do peso ideal é a do IMC, que leva em conta a altura e o peso. No entanto, já é mais do que sabido que essa não é a forma mais adequada para se saber e fixar o peso saudável.

Para sabermos se o nosso peso está adequado é necessário que se faça uma avaliação física, ou com nutricionista ou com professor de educação física. Ao meu ver o profissional mais indicado para esse exame é o de educação física. No entanto há muitos nutricionista, endocrinologista e até esteticistas que fazem avaliação física.

Ao meu ver cada profissional com a sua qualificação, nutricionista vê os alimentos mais adequado, conforme a rotina e cada um. O endocrinologista vai tratar da saúde, verificar se há algum problema clínico que está causando a obesidade e, o profissional de educação física é o que acompanha a atividade física e precisa fazer o exame físico para ver como está sendo o resultado. Com relação as esteticistas, acho que é totalmente fora do seu trabalho. Essa é minha opinião,  defendo muito a valorização de cada profissional e cada uma na sua formação. Tem lugar para todos nesse mundão.

Quando se faz a avaliação física  ficaremos sabendo o quanto temos de gordura e o quanto tem de massa magra, com isso o professor de educação física montará o  treino individualizado e acompanhará o resultado.

Ressalta-se,  por oportuno, que a atividade física e a avaliação física não é apenas para melhorar a estética, muito mais que isso, mas para manter a nossa saúde. Ainda, essa avaliação física não substitui, jamais, a visita anual ao cardiologista onde se fará todos os exames de capacidade física e os demais exames de sangue.

Sabendo a sua altura, peso, porcentagem de gordura e de massa magra, estrutura óssea, poderá se chegar ao seu peso saudável.

Eu gosto de usar peso saudável porque nem sempre esse é o ideal para cada um. Falo isso porque tenho visto muitas meninas querendo pesar menos de 50 kg. Gente, não tem como estar com excesso de peso pesando 50 kg, mesmo tendo 1,50 m, que é altura da maioria dos baixinhos. Esses dias vi em algum lugar uma pessoa dizendo que era baixinha com 1, 69 m e queria pesar 50 kg.  Acho que o peso saudável é individual de cada pessoa, que deverá ser fixado através de uma avaliação com profissional especializado, mas temos que ter um pouco de bom senso e avaliar nosso corpo como um todo. Sempre pensar, em primeiro lugar, na saúde.

O que muito me preocupa é essa tendência dos adolescente quererem ser magrelos. Gente, é muito feio a clavícula aparecendo, isso é coisa de modelo, e eu, particulamente, acho um horror. Tem pessoa que já é magra por natureza, e os que conheço, gostariam de ter um pouquinho mais de massa. Mas, o que é totalmente equivocado é essa luta desenfreada por um peso que muitas de nós jamais iremos alcançar.

Meninas e meninos, vamos procurar um peso saudável, que nos tire da zona de excesso de peso, mas sem que isso nos torne magrelas (os) a ponto de parece doente. O magro saudável não parece com doente, não mostra o osso da clavícula. O magra saudável tem cor no rosto, brilho nos olhos. O magra saudável é aquele que se sente bem com o seu corpo, com sua alimentação com sua saúde.

Qualquer coisa que fazemos nessa vida que nos leva a um sacrifício além do que o homem médio consegue suportar, não é saudável. Uma hora explode.

Por isso:

Tudo isso é porque fico muito preocupada com anorexia e bulimia. Pessoas, prestem atenção nas pessoas de seu convívio, eu tenho percebido que ninguém mais se preocupa com o outro, o individualismo está demais. Por isso, algo que me assusta é ver relato de bulimia e anorexia nos blogs, como se fosse algo normal. Isso é doença e como tal deve ser tratada. O que me deixa muito triste é ver que as mães e os pais não estão percebendo isso. Coisa simples, pois se uma mãe controlasse o que sua filha/filho faz na internet, ela saberia o que está se passando.

Não vamos ser a mulher traída: a última a saber. Preste atenção a quem está do seu lado, essa pessoa pode estar gritando pela sua ajuda.

Comida saudável = peso saudável

café da amanhã: essa coisa linda que tá aí é um panqueca de farelo de aveia com banana, quebrou na hora de fechar. Mas, garanto que tava boa.

Lanche:  2 fatias de pão integral light com requeijão light e doce de franboesa light.

sopinha detox e salada de alface, tomate e pepino. Sobremesa: Laranja.
Lanche da tarde: iogurte pense zero de graviola congelado. Maçã.

Jantar sopa de aleo poró com abobrinha e requeijão light, BOA DEMAIS. Foi a melhor sopa desse ano. Veja a receita aqui. Peixe assado. Sobremesa: Laranja.
Água: 2 litros. Chá 1 litro de chá verde.
Atividade física: musculação 45 minutos.
O que é comida saudável, você sabe? Todos nós que sofremos com o excesso de peso sabemos o que é comida GOSTOSA!!!
A comida pode ser gostosa e saudável??? Pode e deve.

O grande problema é que culturalmente, desde que nascemos, somos acostumados com comida pouco poucos saudável: excesso de gordura, excesso de açúcar, excesso de sódio.

A primeira faculdade que eu fiz, quando dia 17 anos, uma das professoras dizia que precisávamos evitar 3 brancos que fazem mal: açucar, sal e farinha. Demorei mais de 17 anos para aprender o que ela queria dizer.

Hoje, com meus filhos, aprendi que não adianta a gente ensinar o caminho menos dolorosos, cada um tem o seu momento para apreender. Meu filho adolescente, iniciou segundo grau esse ano, eu sempre falando: estude no início do ano, para no final  ficar sossegado. Infelizmente ele aprendeu isso da pior maneira possível: na pratica. Não levou a sério nos dois primeiro bimestre, agora está tendo que rodar o baiano para conseguir passar de ano. É duro? Para nós mães é  muito, mas só a maturidade faz a gente passar por isso com serenidade. E, nesse mesmo caso,  a visão do meu marido, sempre econômica é: “nossa repetir de ano, vai começar trabalhar mais tarde”. Para mim: “é horrível demais ter que ver todas as matérias de novo, ter que ouvir até as mesmas piadinhas”.

Desta maneira, a gente tenta passar para as pessoas como fazer o certo, ou pelo menos como fazer o melhor. Ressalta-se, por oportuno, que esse certo e esse melhor é de cada um, porque não há dúvida de que o que é certo para mim, pode não ser certo para você, temos que respeitar.

Mas, no entanto, comer verduras, legumes, grãos, leite, frutas, alimentos integrais, orgânicos, evitar: excesso de sódio, refrigerantes, bebida alcoólica, gorduras, leva a uma vida com uma alimentação mais saudável???? Você discorda disso?

Você discorda que fazer atividade física faz bem para a nossa longevidade????

Então, nós sabemos o que é certo, porque não fazemos????

Você concorda que foi Deus que te deu a vida???? então porque não seguimos os mandamentos Dele????

Enfim, são mistérios da vida. Seria muito mais fácil se a gente ouvisse os mais velhos, os que  já aprenderam com a sua experiência de vida, com seus erros, entretanto, temos o dom de duvidar de tudo e de todos.

Que tal meditarmos um pouco sobre isso???

Será que lanche do Mc Donalds é mesmo mais gostoso do que um sanduiche com pão integral, alface, tomate e atum??? Por que??? Qual é a sensação que sentimos quando comemos esses lanches??? Por que são diferentes ao nosso paladar??? E, por que queremos isso todos os dias e não apenas uma vez por ano?

Por  que precisamos colocar em cima do sorvete caramelo, castanha, chantilly???

Por que café com chantilly e açucar é melhor que café com adoçante puro????

Por que nosso organismo gosta tanto de açucar???

Meditemos!!!

Tenho usado bastante o farelo de aveia, primeiro porque faz bem para saúde, diminui o colesterol, depois porque é low carb e, ainda, porque descobri que substitui maravilhosamente a farinha em farofa, que amo de paixão. Ontem, pesquisando na net, encontrei AQUI, um bom artigo sobre o assunto, no entanto, o que me chamou a atenção é que o autor ensina que para conseguir os benefícios do farelo de aveia temos que consumir DIARIAMENTE 56 g do produto, o que corresponde a 8 colheres de sopa. Levei um susto, eu duvido que alguma pessoa consuma isso, isso para mim seria almoço e jantar. Rs. Continuarei consumindo uma colher de sopa por dia. É o que o meu controle alimentar permite, uso duas na panqueca.

Estudando português que adoro:

“Conta-se que, um dia, Sócrates parou diante de uma tenda
do mercado em que estavam expostas diversas mercadorias.
Depois de algum tempo, ele exclamou: "Vejam quantas coisas
o ateniense precisa para viver." Naturalmente ele queria dizer
com isto que ele próprio não precisava de nada daquilo.
Esta postura de Sócrates foi o ponto de partida para a filosofia
cínica, fundada em Atenas por Antístenes - um discípulo
de Sócrates, por volta de 400 a. C. Os cínicos diziam que a
verdadeira felicidade não depende de fatores externos, como
o luxo, o poder político e a boa saúde. Para eles, a verdadeira
felicidade consistia em se libertar dessas coisas casuais e efêmeras.
E justamente porque a felicidade não estava nessas coisas,
ela podia ser alcançada por todos. E, uma vez alcançada, não
podia mais ser perdida”.
(Jostein Gaarden, O Mundo de Sofia. São Paulo, Cia. das Letras, 1995)

 

As vezes, quando leio frases como esta abaixo, penso que sou analfabeta:

“Simulacro de nossas mais íntimas potencialidades lúdicas, até de nossas idiossincrasias, o futebol imuniza a todos contra a barbárie.” (retirado de uma prova de português da vunesp)

Hoje filosofei, devo estar em TPM….

Alguém sabe como coloco nos comentários a possibilidade de comentar pelo facebook?

Respondendo dúvidas, não sei como colocar aquele quadradinho do face que aparece quando entra no blog, acho que isso acontece quando você cria uma página do blog no face. Se alguém souber e puder explicar a querida Leila Diniz do blog DDE – Desafio das Estações, ela deixou a pergunta em seu comentário de ontem.

Uma boa quarta feira para você. Obrigada pelo seu carinho, pelo seu apoio, pela sua compreensão.