CHÁ PARA DOR DE CABEÇA

Olá amigos, como estão? Tudo controladinho? Já voltaram ao normal depois do feriado de páscoa?

Hoje quero compartilhar com vocês um chá que fiz e que me ajudou a aliviar a dor de cabeça. Há anos eu sofria de dores de cabeça durante o período menstrual. Fiz tratamento como homeopatia e melhorou muito. E, no mês passado eu tive dores de cabeça durante uma semana, tomava remédio e a dor melhorava mas não passava. Nessa terça-feira, minha cabeça começou a doer novamente e já pensei que iria ter o mesmo problema do mês passado. Ocorre que, estava eu conversando com umas amigas e comentei sobre a minha dor de cabeça no período menstrual e uma grande amiga falou “tenho uma amiga que tá fazendo tratamento com diurético, porque dizem que nesse período a gente tem muita retenção de liquido, por isso temos dores de cabeça, fale com seu médico”. Gente, foi a minha salvação. Eu cheguei em casa, passando mal, a dor de cabeça já era tanta, que estava com ânsia de vômito.

Antes de tomar outro remédio, peguei todos os meus chás diuréticos e fiz um belo de um chá e tomei em uns 500 ml e fui deitar. Não precisei tomar remédio, e inacreditável, dormi a noite toda que nem um anjinho e acordei sem nenhuma dor de cabeça, não pensei duas vezes, fiz outro chá. Agora, quando eu percebo  que vai começar a doer a minha cabeça eu já tomo um chá, estou sem tomar remédio.

Assim fiz o meu chá milagroso, sim, para mim, é, pois só quem sofre de dores de cabeça nesse período sabe o que é:

um punhado de flores de camomila;

um punhado de capim limão;

um punhado de folhas de cavalinha;

um punhado de folha de oliveira;

um punhado de hibisco;

1 semente de cardomomo; e

2 cravos da india.

Fiquei muito feliz com o resultado, que eu fui pesquisar a propriedade de cada erva, veja o que encontrei:

CAMOMILA:

O chá de camomila ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade, e tem ações anti-inflamatória, antialérgica, antiespasmódica, antidiarreica, analgésica e antiflogística, agente que suprime ou reduz a inflamação ou febre.

CAPIM  LIMÃO:

O capim-limão serve para ajudar a digestão e é muito utilizado para curar problemas no estômago, além de tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé-de-atleta, convulsões, diarreia, doenças do fígado, reumatismo, rins, stress, tensão muscular e pele oleosa.

CRAVO DA ÍNDIA

As propriedades do cravo-da-índia incluem sua ação antibacteriana, antifúngica, anti-inflamatória, antisséptica, cicatrizante, analgésica, antiviral e estimulante das secreções gástricas.

CAVALINHA

O chá feito da erva pode ser usado como remédio fitoterápico para tratar:

• Pedra nos rins e na vesícula
• Pressão alta
• Retenção de líquidos e inchaço
• Cistite
• Úlcera
• Estresse e ansiedade
• Osteoporose e reumatismo
• Anemia
• Menstruação excessiva
• Dores de cabeça e febre

CARDAMOMO

O cardamomo apresenta propriedades antisséptica, digestiva, diurética, expectorante e laxante .

 

OLIVEIRA

 

As folhas de oliveira são ricas em concentrações de minerais como: potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Esses minerais são combatentes dos radicais livres e assim agem no organismo com ação revigorante;

• Agem na pele, prevenindo o envelhecimento precoce e estimulando o metabolismo de eliminação de gordura (chamado de efeito termogênico);
• Previne a pressão alta;
• Desintoxica o organismo;
• Alivia os sintomas de cansaço, fadiga e estresse;
• Minimiza a prisão de ventre, devido à sua alta concentração de fibras que potencializa seu poder digestivo.

 

HIBISCO:

Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.

CRAVO DA INDIA:

As propriedades do cravo-da-índia incluem sua ação antibacteriana, antifúngica, anti-inflamatória, antisséptica, cicatrizante, analgésica, antiviral e estimulante das secreções gástricas.

 

Então, esse cházinho tá me dando um alivio fantástico no período menstrual.

Algo importante  a informar, é que os chás também podem ter efeito colateral, assim, é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer chá, principalmente quando tem efeito diurético.

Fiz uma autoanalise sobre a minha retenção hidrica e a dor de cabeça. Fazia algum tempo que estava sem dores, porque então voltou? Verifiquei que despois que cheguei ao meu peso saudável eu não estou controlando o chá verde diário, tomava 1 litro todos os dias, agora tomo todos os dias, mas as vezes um ou dois copos, parei de tomar um litro. Outra coisa é o suco verde, que também não é mais tão regular como antes. Desta maneira, pode sim, a minha dor de cabeça, estar relacionada com a minha retenção, pois eu fico muito inchada nesse período. Outra coisa, antes que me perguntem, é a drenagem, eu parei de fazer no final do ano, e somente agora consegui encaixar na minha agenda corrida, fiz apenas 3 sessões até agora, por isso, outra coisa, que também pode ter influenciado para aumentar a retenção. A drenagem é fantástica, auxilia demais na eliminação da retenção hídrica.

A cada dia que passa a gente se conhece mais.

Um bom final de semana para todos. Lembre-se de louvar  a Deus.

FERIADO SAUDÁVEL – RESSUREIÇÃO DE CRISTO

 

Olá amigos, como foram de Páscoa? Aqui foi tudo muito maravilhoso e abençoado. Levantamos as 05h00 da manhã para participarmos da Missa de Ressureição de Cristo as 06h00, que foi  linda demais, dava para sentir a presença de Cristo Ressuscitado. Mais de 3 mil pessoas estavam presentes, foi lindo demais. Após a missa teve um delicioso café com a comunidade, foi muito legal, gostei muito. O ponto que mais me emocionou, foi no final da missa, quando cantávamos “Cristo Ressuscitou” e o ator que está representando Cristo na peça “Ressureição de Cristo o Musical” apareceu acima do palco aonde estavam os padres que celebraram a missa, foi muita emoção, só de lembrar dá vontade chorar.

O almoço de Páscoa foi na casa da minha sogra com os familiares do marido, foi tranquilo e bem gostoso. Apesar da grande oferta de comida, eu comi apenas o suficiente para me alimentar e não para me empanturrar.

 

As crianças ganharam um monte e ovo de páscoa e chocolate, a casa tá parecendo uma franquia da cacau show, exagero!!! Mas exagero é o que a gente mais viu nas fotos dos face, não é? Ou através de excesso de chocolate ou de gorduras no almoço.

Eu continuo achando que FELICIDADE É:

E, para eu continuar assim, tenho que manter o meu autocontrole, só eu controlo o que eu coloco na minha boca, não tem como outra pessoa fazer isso, a menos que eu esteja doente em um hospital, se alimentando por meio e sonda. A partir do momento eu eu tenho domínio de todas as minhas faculdades mentais e dos meus cinco sentidos, só eu sou dona das minhas vontades e dos meus controles. Assim, não tem essa de colocar a desculpas nos familiares, nas festas, nos feriados, nos amigos e no…a culpa é somente nossa!!!

É importante assumirmos a culpa e decidirmos o que fazer com ela. Se quisermos continuarmos obesos para sempre, o problema é nosso, mas temos que ter a consciência de que um dia seremos doentes, causado pela nossa obesidade (fato!!!) a nossa qualidade de vida vai diminuir, dependeremos de remédio, hospital e de outras pessoas para cuidar de nós, e, que, desta maneira, vamos emagrecer na “marra”. Então,  lembraremos do que já nos falaram um monte de vez: “Aprenderemos pelo amor ou pela dor”. 

Tudo na vida, a escolha é nossa. Assim, também escolhemos aprender pela dor. Vamos mudar isso, vamos aprender escolher pelo amor.Nós não viemos nesse mundo para sofremos, mas para sermos felizes. Vamos deixar a nossa resistência de lado e vamos fazer o que as pessoas dizem para fazermos para sermos felizes.

Portanto, se todos os “entendidos” dizem que devemos comer saudável e fazer atividade física para termos longevidade e saúde. Porque resistimos tanto a isso? Já foi o tempo de dizer que se é feliz gordo. Não somos. A gordura nos retira um monte de coisas que a gente nem tem noção que existe, só um magro sabe isso. Não se trata de preconceito, não estou falando de estética, estou dizendo que a gordura nos tira a felicidade de viver. Há algum componente na gordura que temos no corpo, causado pela gordura/açucar/sal, que nos tira a felicidade. Experimente a felicidade de ser magro e saudável. O peso saudável está bem longe dessa magreza que se vê em desfile de moda. O pecado mora ao lado do excesso!!!

Comi de tudo nesse feriado: churrasco, chocolate, pão branco, doces e etc. No entanto, em nenhuma das refeições eu fiquei com a barriga doendo de tanto comer e também fiz escolhas saudáveis considerando a minha vontade de comer. Comer linguiça apimentada que adoro, um minúsculo pedaço de costela e muita salada. Meu marido fez barquinha com salada de bacalhau, ficou bom demais, comi umas três. Também comi frutas, tomei muita água e suco de uva integral.

 

Hoje, eu consigo comer assim, mas não foi sempre assim, por isso, não fique triste e nem se torture, se você não conseguiu se controlar nesse feriado. O importante é que hoje você tome a consciência de que se continuar comendo errado, das duas uma, ou as duas: obesidade/doença. Hoje é o dia. Vamos recomeçar, vamos começar. O ontem já foi. HOJE É O SEU DIA!!! O DIA DA SUA VITÓRIA!!! PARABÉNS PELA BELA DECISÃO QUE TOMOU!!

Não há felicidade maior do que cuidar de nós!!!

Um bom dia!!!

ALMOÇO DE SEXTA FEIRA SANTA–MANICARETTI AMENDOAS/MANJERICÃO E SALMÃO

 

Olá amigos, como estão de feriado? Eu estou aproveitando para fazer o que devemos fazer nesse feriado, do jeito que tem que ser: louvar ao Senhor!!! Além de curtir minha casa e minha família. Não gostamos de viajar em feriados.

Passei a quaresma toda sem comer carne, e logicamente que não seria hoje que iria comer. Levantei cedo, fui até a igreja, caminhando, para fazer adoração. Aproveitei para fazer a minha atividade física e espiritual. Já comecei bem o dia.

Não sabia o que fazer para o almoço, já estou meio enjoada de bacalhau, pois sempre fazemos, não comemos só nesse período, alias essa é a pior época para consumir bacalhau por causa dos altos preços. Tinha salmão no freezer, então, resolvemos fazer esse peixe para o almoço. Fomos ao mercado para comprar algumas coisas e vi um pacote de manicaretti de amendoas e majericao que me deixou com agua na boca. Achei que iria combinar bem com salmão. Comprei.

Em casa, preparei um molho branco, com farinha integral:

Coloquei os manicaretti sobre uma fina camada de molho vermelho e depois acrescentei o molho branco. Salpiquei queijo parmesão e levei ao forno.

 

O salmão foi o marido que fez, ele deu uma leve grelhada na frigideira teflon e depois levou ao forno com um “picles” de tomate, azeitona, pepino e cheiro verde.

 

 

Foi assim….

 

E para acompanhar uma taça de suco de uva integral, para meu paladar, esse é o melhor suco de uva integral, pena que o preço não ajuda muito.

Um bom Sábado de Aleluia para todos.