Não tem como não exagerar em um feriado prolongado, principalmente quando saimos de nossa rotina.
E necessário que aprendamos a sobreviver nessas situações, pois a teremos sempre em nossas vidas.
Precisamos aprender a fazer escolhas inteligentes, mesmo dentre as guloseimas.
Quando adquirimos a hábito de nos alimentarmos de forma saudável, em qualquer lugar e ocasião, sempre conseguiremos fazer as melhores escolhas.
Ocorre que mesmo fazendo as melhores escolhas, em situações como de feriados prolongado, em razão de termos um pouco mais de tempo livre, modificamos a nossa rotina, por isso acabamos, de uma forma ou de outra, ingerindo mais calorias.
Por esse motivo, para que essas calorias em excesso não fiquem acumuladas em nossa barriga, quadril e gluteo, precisamos fazer uma faxina em nosso organismo.
Essa semana é a semana da detox.
Vamos juntos nessa?
Alimentação saudável, mais água, mais cha, mais liquidos. Menos açúcar, industrializados, leite, amido e trigo.
Uma semana. Na próxima segunda-feira volte aqui para me contar se a detox funciona ou nao!!!
Bom dia!!!
