COMO VOCÊ ESTÁ TRATANDO SEU CORPO?

Você conhece esse copo? você tem ele em sua casa? o que costuma fazer com o copo depois que o requeijão acaba? Pode ser que você não use essa marca, mas com certeza tem um copo de requeijão, massa de tomate, nutella, ou qualquer outra coisa que venha em copo.

A maioria das pessoas usam esses copos depois que acaba o produto que vem dentro. Na verdade, acredito que só não usam como copo quem não compra. Não imagino que alguém possa jogar no lixo um copo de vidro.

Mas enfim…

Após ele está vazio, você usa para que? tomar água? tomar café? tomar chá? tomar suco? toma refrigerante?

É o tipo de copo que usamos para qualquer coisa. Para tomarmos água ou qualquer outro líquido.

Após usa-lo, o que fazemos? lavamos e guardamos? dificilmente. Na maioria das vezes o colocamos dentro da pia e quando queremos tomarmos outro líquido pegamos outro copo igual a ele. Esse copo geralmente fica vagando da pia para o escorredor e vice versa, às vezes vai para o armário, mas na maioria das vezes está sujo dentro da pia.

E esse copo, para quê você usa?

Você costuma tomar água neles? Você toma suco neles? Você os usam no dia a dia? Você o deixa na pia para lavar depois?

Ou você é como a maioria das pessoas e só os usam em ocasiões especiais e para bebidas especiais?

Você até pode usá-los para tomar água, mas faz isso todo dia? Ou só coloca na mesa para intercalar a água com o vinho tinto?

E quando você usa você deixa na pia? no escorredor? Guarda em qualquer armário?

Com certeza que não, não é?

Normalmente após usarmos essas taças, em ocasiões para a comemoração de alguma situação, elas são imediatamente lavadas e guardadas em locais apropriados, e diferente dos locais que se guardam os copo de “cristal cica”.

Não é assim que funciona em sua casa?

E o seu corpo, como você está tratando? com um copo de requeijão ou como uma taça de cristal?

Essa foi a mensagem da orientadora do VP da reunião que assisti ontem. Achei maravilhosa e resolvi dividir com vocês para que a possamos refletir.

Uma boa sexta-feira e um final de semana iluminado.

Em busca do equilíbrio!

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CORRENDO NA CHUVA.

Essa imagem é para te estimular, se você é mulher que bom um corpo assim do companheiro, hein? E for homem pode usar como estimulo para ficar assim.

De qualquer maneira temos que ter muito estimulo para fazer atividade física com frio e chuva, né?

Hoje quando acordei tinha parado de chover, eu fui rapidamente para rua para fazer a caminhada, consegui caminhar 45 minutos de forma rápida, pois a chuva estava pinga não pinga.

Pelo menos já consegui me mexer hoje, porque essa semana foi difícil.

Hoje vou me pesar, vamos ver o que a balança tem para me ensinar. Pois ela é um ensinamento semanal, ao ver o resultado você começa a analisar o que está fazendo de errado, o que está dando certo, o que tem que mudar.

Uma boa tarde para todos.

Em busca do equilíbrio!

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Como pensar magro!

 

 

Olá meninas, boa noite com muita chuva e muito frio, e dizem que vai piorar. Acredita que fiz uma saia com uma coberta de meu filho…hehehe….tá frio e chuva demais….

Hoje o dia foi direitinho. Comi tudo certinho, agora atividade física, tá dificil…hoje tá muito dificil se mexer, tá difícil sair debaixo da coberta. Também estou no meu dia de preguiça. Não to querendo sair do lugar nem para comer…veja como a coisa tá grave…ehehe…

O café da manhã foram duas fatias de pão pulman branco com 1 colher de requeijão e uma xícara de café. Lanche 1 nutry light. No almoço comi bastante salada de alface, 3 colheres de arroz integral e 3 colheres de carne moida refogada sem óleo.  No lanche da tarde comi uma gelatina, 8 bolachas maria e duas xícaras de chá de erva doce. Na janta fiz um sanduba com um pão francês e molho de carne moida, 1 copo de leite com toddy.

Após o almoço tomei 3 xícaras de chá verde para me manter quente. Não bebi muita água, mas bebi muito chá. Hoje também descobri que o toddy é doce demais, e ainda tem gente que coloca açúcar, como pode isso. Meu paladar está mudando.

Então..eu tenho percebido que não estou mais com tanta vontade comer, que não sinto mais tanta fome e que me satisfaço com menos. Estou feliz com isso, pois sei que assim conseguirei emagrecer. Mas para mim está dificil sair do lugar. Já faz um bom tempo que estou naquela de emagrece 500g, engorda 1 kg, na outra semana emagrece 100 g, na outra engorda 500…e na verdade eu não estou saindo do mesmo peso. Estou precisando tomar uma atitude urgente!!!

Não sei mais o que fazer. Entrei no desafio do blog da Vivi para me dar mais força, mas vejo as outras participantes com muito mais empenho do que eu. Na primeira semana emagreci apenas 500g, quando o previsto pelo desafio é 1 kg. Agora esta semana nem sei, fiz bem menos atividade física que na semana passada e sem falar que acho que já devo estar começando a semana de retenção de liquído mensal.

Não tenho nenhum problema hormonal, que cheguei a pensar que fosse, não estou tomando nenhum remédio, então é boca mesmo. Não quero ficar muito desesperada esse mês porque estou de férias, e já sei que não dá para querer emagrecer em mês de férias, mas também não quero engordar 2 kg, oh não….2 kg é muito difícil perder.

Meninas, mesmo eu comendo menos, bem menos do que comia, e não sentindo fome eu ainda estou empacada. Todo mundo diz que estou bem, mas sei que preciso perder mais uns 6kg no mínimo. Tudo isso está no quadril, como toda mulher né? Meu filho de 9 anos, esses dias me perguntou porque tem mulher que é magra em cima e tão grande no bumbum…oh!!! que pergunta sem resposta.

Eu agradeço a todas pelo apoio e colaboração em minha jornada. Tenho progredido muito com a ajuda de todas vocês. Sintam-se beijadas e abraçadas. Que Deus ilumine o dia e a vida de cada uma de vocês e suas familias.

Em busca do equilíbrio!

 

 

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