MOTIVAÇÃO PARA MANTER O FOCO.

 

Como eu consigo manter a motivação para não sair da linha? Só por Deus. Não tem muito o que fazer, tem é que parar de pensar que não dá para fazer e, simplesmente, fazer. É assim que eu tenho levado a minha vida há algum tempo: faço o que tem que ser feito e não o que quero fazer. Na verdade eu passei a querer fazer o que tenho que fazer e, desta maneira, eu me tornei uma pessoa realizada e feliz.

 

Ao meu ver a base de tudo é Deus. Eu demorei muito para aprender o significado do que é ter Deus no meu coração. Eu achava que tinha, achava que fazia tudo certo, só que não. É bem diferente quando a gente consegue receber o Espirito Santo, quando a gente aprende a deixa-Lo agir por nós. A nossa vida muda e muda para melhor. Compreendemos e aceitamos que há coisas na vida que não podemos mudar e há coisas na vida que não há necessidade de mudar. Nós recebemos de Deus o que precisamos para viver e devemos aprender a ser felizes com o que recebemos.

 

A maior causa da infelicidade, que observo nas pessoas, é porque querem TER coisas. Ocorre que não viemos nesse mundo para TER, mas para Ser e para Fazer e fazer muito. Quando aceitamos que viemos nesse mundo para servir o próximo e o próximo são todos os que estão ao seu redor, principalmente aquelas pessoas por quem não temos muita afinidade, a vida fica mais leve, livre e solta.

 

Amem-se e deixem-se ser amados. Perdoem e peçam perdão.

 

Vivam intensamente essa vida, não é única, mas é especial.

 

A minha anda assim:

 

 

Atividade física.

 

 

Diversão:

 

 

 

Amigos, um dia abençoado para todos. Vamos fazer o que temos que fazer, vamos comer o que devemos comer e não o que queremos comer.

 

REFLEXÃO PARA INICIAR UMA SEMANA ABENÇOADA.

 

 

 

 

fonte imagem

 

Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine.

E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria.

E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse amor, nada disso me aproveitaria.

O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece.

Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal;

Não folga com a injustiça, mas folga com a verdade;

Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.

O amor nunca falha; mas havendo profecias, serão aniquiladas; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, desaparecerá;

Porque, em parte, conhecemos, e em parte profetizamos;

Mas, quando vier o que é perfeito, então o que o é em parte será aniquilado.

Quando eu era menino, falava como menino, sentia como menino, discorria como menino, mas, logo que cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino.

Porque agora vemos por espelho em enigma, mas então veremos face a face; agora conheço em parte, mas então conhecerei como também sou conhecido.

Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três, mas o maior destes é o amor.

(1 Coríntios 13:1-13)

 

Hoje aprendi que  mesmo que ore o tempo todo, mesmo que eu faça a caridade e mesmo que eu ache que tenho Deus no meu coração, se eu não perdoar a mim mesma, se eu

não perdoar o meu irmão nada do que fiz servirá para me dar o reino dos céus.

 

Também aprendi que a depressão é falta de Deus, coisa que eu sempre desconfiei, mas foi melhor explicado. Entendi que as vezes a nós achamos que estamos orando, que estamos fazendo tudo certo, mas ficamos falando mal do vizinho, reparando a roupa da colega de escritório, criticando o cabelo de fulana e falando mal do nosso chefe.

 

Outra coisa que descobri: o que importa sou eu e não o outro, não faz diferença se o outro vai me perdoar ou não, pois isso só importa para o outro. O importante é que eu exerça o dom do perdão, que eu perdoe quem me ofendeu. Aquele negócio de vingança só faz mal para mim mesma. Sabe quando você diz “eu falei para fulana, isso, aquilo e mais aquilo, porque ela precisava ouvir”. Nada disso importa, pois ninguém é capaz de modificar o outro, somente nós somos capaz de modificar nós mesmos.

 

Lembre-se, também, que a mágoa é um veneno que bebemos cada vez que pensamos no outro que  nos ofendeu. Esse veneno vai nos matar se não libertarmos dele.

 

Seja feliz!!! A vida é bela!!! Deus está contigo, deixe Ele agir em você.

 

 

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR EM 365 DIAS–DIA 351–SEMANA 3

 

 

 

 

 

Bom dia amigos de luta, vamos começar um dia cheio de energia e disposição?

 

Hoje é quinta feira, puxa de novo? Outra quinta. Revisão das duas primeiras tarefas para a nossa reeducação alimentar em 365 dias:

 

1. Tomar no mínimo 1, 5 ml de água.

2. Tomar café da manhã.

 

Hoje é dia de falar da terceira tarefa. Qual seria? Estou procurando fazer modificações em nossos hábitos alimentares de maneira bem simples para todos nós. Essa semana, vamos mudar o pão branco para o pão integral?

Muitas pessoas reclamam do pão integral e eu, também, já reclamei muito. Para mim também foi difícil fazer essa modificação. Hoje eu já não sinto vontade de comer pão branco, já consigo entrar em uma panificadora, cheirando pão quentinho e comprar o pão integral sem nenhum problema, mas isso,confesso, que não foi nada, nada fácil. Precisamos de persistência, de muita vontade e determinação. O que você prefere emagrecer ou comer pão francês. É questão de escolha.

 

Uma coisa importante, que não podemos esquecer, é que não deixaremos de comer o pão francês, poderemos comer, mas, se comermos pão francês todos os dias, pode ter certeza que terá resultado negativo na balança.

 

O pão francês tem quase nada de nutriente, além de que a farinha branca, em nosso organismo, vira açúcar rapidamente, por esse motivo, quando comemos um pão branco, não demora muito para termos fome novamente. Já o pão integral é um carboidrato complexo, com fibras, que demora mais para ser digerido pelo nosso organismo, fazendo com que demoremos mais para sentirmos fome.

 

Hoje tem uma variedade enorme de pães integrais no mercado, com certeza você achará um que goste. Eu gosto de comprar pão diferente toda semana, nunca lembro as marcas, para não repetir. Um que gosto muito é com macadâmia, para quem está começando a modificação, esse é um pão que indico, pois é muito saboroso. Mas, com você achará um que vai satisfazer o seu paladar.

 

Um cuidado bem importante é olhar a parte onde constam os ingredientes, preste atenção que tem que estar escrito farinha integral em primeiro lugar. Na maioria dos pães estão escrito farinha enriquecida com…, lógico, que esse pão é melhor que o branco, mas não é 100% integral. Em matéria de pão integral, não dá muito para escolher por preço, os de preços mais baratos, não tem são muito saborosos, costumam ser duros, essa foi a experiência que tive, mas cada um terá a sua.

 

Também costumo fazer pão integral em casa com a máquina, tenho uma receita muito boa, que é da querida Carla Pancha, que sempre coloca receitas excelentes no seu blog. RECEITA PÃO INTEGRAL CARLA PACHA

 

Eu falei desse pão aqui e ficou assim:

 

 

Fiz uma outra receita, também deliciosa, que retirei de uma revista, bom demais (VEJA AQUI – PÃO DE BANANA COM GRANOLA):

 

Não se esqueça de que toda alteração dever ser aos poucos, se você tem o habito de tomar café da manhã e da tarde, escolha um deles para trocar o pão para o integral, se come pão francês só no café da manhã, o que acha de comer a metade de um pão francês e uma fatia de pão integral, faça isso no primeiro dia, no segundo diminua mais o pão francês e depois fique só com duas fatias de pão integral. Deixe o pão francês para o domingo, no momento de uma visita, ou seja, para ocasiões especiais. Lembre-se que você está aprendendo a comer para satisfazer a sua fome de nutrientes, e não para matar a sua vontade de comer. Por isso, procure comer sempre coisas saudáveis. As guloseimas, sempre para ocasiões especialíssimas.

 

Capriche no pão integral, com ele você poderá fazer sanduiches delicioso, não só para você, mas também para toda família:

 

 

 

Amigos, use a criatividade, faça do seu pão integral o melhor pão do mundo. Também, tem pão francês integral, eu compro sempre. Da marca taeg, tem congelado, é bem pratico, dá para ter pão quentinho no café da manhã.

 

Quero que você me conte como está o seu processo de modificação alimentar, quero saber o que está sendo fácil para você e quais estão sendo as suas dificuldades. Vamos trocar experiências.

 

Um forte abraço e um beijo no seu coração.

 

A paz de Cristo esteja com você.