Páscoa - tempo de reflexão!

Como foram de feriado? Viajaram?
Eu não costumo viajar em feriado, pois as estradas, restaurantes hotéis, enfim, em qualquer lugar que se vá está tudo lotado!!! Acho uma perda de tempo ficar em engarrafamento para se chegar a algum lugar ou fila de restaurante. Não fico mesmo!!!

E por falar em absurdo de fila, lembrei que essa semana eu tinha uma consulta marcada para meu filho, em um médico ortomolecular, o valor da consulta era um absurdo. Fui no horário agendado, preenchemos uma ficha enorme e daí resolvi perguntar se o médico estava um pouco atrasado, levei um susto, estava duas horas atrasado. Perguntei se era sempre assim ou se tinha acontecido algo, a secretaria disse que era sempre, eu disso, bom, então não poderei esperar hoje e nem outro dia!!!! Simplesmente uma falta de respeito, e o que me deixa pasma é que por virarem estrelas, as pessoas se submetem a esse tipo de humilhação!!! Lamentável. Fica meu protesto!!!

Voltando ao feriado, e a comilança, que é o que nos interessa!!! Como foi??? Comeu tudo e mais um pouco????

Eu não fiz nenhum exagero.

Sexta Santa:

Além de fazer uma alimentação regrada, também fiz caminhada, quase 9 km!!!

No sábado não foi diferente, de manhã tomei meu shake, e fiz caminhada de nove kilometro!!! Muito feliz do dever cumprindo. No almoço eu comi feijoada, pois estava morrendo de vontade, passei quarenta dias sem comer carne então estava com muita vontade de uma feijoada, que amo de paixão, já estava programado. Não tirei foto, esqueci, consumi de forma moderada. A noite foi comida japonesa!!! Antes de dormi tomei chá de hortelã com capim limão e nunca vi algo tão diurético!!

Magrela adora tirar foto:

Essa noite foi punk!!! Um casal de algum dos apartamentos acima do meu, resolveram discutir a relação (sexual), de madrugada, eu acordei com uma briga feia, tão assustadora que chamei porteiro!!! Perdi o sono!!! Como esta difícil o relacionamento entre as pessoas, fico triste em ver como os casais perdem o respeito entre si e acabam se atacando mutuamente!!! Oremos e vigiemos!!!

O domingo foi do jeito que tem que ser!!! Cedo tomei uma café delicioso com uma grande amiga e fomos a casa do Pai, aprender um pouco mais sobre nossa existência e evolução espiritual! No almoço fizemos um churrasco básico em família e a noite repetimos o almoço. Não comi muito. Um pedaço de picanha no jantar e no almoço fiz um lanche de linguiça com salada, que adoro!!!!

E assim foi o meu feriado!!!

Ganhei um ovo do maridão, ele não conseguiu encontrar o puro cacau e comprou esse:

Adorei receber um presente, mas o chocolate será consumido aos pouco, com a ajuda dos filhos. Eu quebro o ovo em vários pedaços pequenos e deixo na geladeira, dura um tempão!! Até esqueço, sempre uso a estratégia de guardar em um pote escuro e no fundo da geladeira, para não ficar à vista.

Uma boa semana!!!

Muita paz no seu coração!!!!

Muito amor a si mesmo, para conseguir cumprir o mandamento de Jesus:

https://m.youtube.com/watch?v=NGu2CewAkkg /a>/a>/a>g

FERIADO. LUZ VERMELHA!!! Como sobreviver as tentações.

(papagueno.blog.br/2014/04/11/coelhinho-saudavel/)


Páscoa!!!
Sabe qual o seu verdadeiro significado???
Com certeza não é para ganhar ovo de chocolate.

Infelizmente a maioria das pessoas não tem nem noção que se trata de um feriado religioso e que só temos feriado para que possamos louvar ao Senhor!!!

No entanto, vivemos em um período evolutivo, que apesar de haver muita gente já procurado a espiritualidade, já entendo que viemos nesse mundo para seguirmos e cumprimos a vontade do Pai, ainda há muitas ovelhas desgarradas.

Por esse motivo que há tanta exploração comercial de feriado como esse!!!

A única coisa que se  costuma fazer nesses dias é comer!!!

Hoje é dia de bacalhau, amanhã, churrasco. No domingo será o dia de se afogar no ovo de páscoa!!!!

Sabe quantos ovos de páscoa eu comprei??? Zero!!!!

Não estou a pregar a extinção do ovo de páscoa, longe disso!!! Só não devemos exagerar. Veja quantos ovos seus filhos vão ganhar? Em princípio é 1 da mãe, 1 de uma vó materna, 1 da vó paterna, 1 da madrinha. Só no básico já são 4 ovos!!! Isso é correto??? Seria razoável e proporcional que se ganhasse ou consumisse 1 ovo!!! 

Vamos prestar atenção nesse exagero. Meus filhos já chegaram a ganhar 15 ovos, cada um!!!

Há alguns anos fazendo vigilantes do peso, consegui assimilar que a quantidade de cacau que tem nos chocolates comum é muito pouco, que a maioria são compostos de açúcar e leite. Por isso parei, imediatamente, de consumir chocolate branco, pois esse tem zero de cacau, e nesse ponto sou radical, não permito que meus filhos comam também, eu não compro, se uma dia ganhar , poderá comer, claro!!! Já com relação ao chocolate preto eu passei a consumir o puro cacau. Os chocolates com índice de 50% de cacau já são considerados alimentos funcionais e são benéficos para nossa saúde, até 30 gramas por dia!!! Criei esse hábito, por isso não tenho mais ataques chocolatra!!! Degusto todos os dia!!! Para mim, os mais saborosos são da cacau show!!!



Hoje comerei bacalhau, como 100% da população católica, no entanto, o bacalhau não acabará, continuará existindo no mercado, e poderei comer outros dias, e não sou camelo, meu organismo não faz estoque de alimento, só de gordura!!!! Lembre-se disso, coma para se alimentar e não para engordar!!!

Como estou há quarenta dias sem comer carne, amanhã irei degustar uma feijoada, estou com água na boca, mas tudo com muita moderação!!

Uma coisa muito boa, é que quando conseguimos manter nosso peso saudável por mais de um ano, o nosso cérebro reconhece esse peso como verdadeiro e quando sobe um pouco, basta voltarmos a alimentação saudável que o ponteiro da balança abaixa.

Aproveite o feriado para se mexer mais!!!

Come com moderação!!!

Ore bastante!!!

Boa Páscoa!!!!

Faça mudanças em sua vida e emagreça!!!

Para termos sucesso em algum projeto que traçamos para nossas vidas, é necessário que façamos alguma mudança! Dificilmente conseguiremos resultado diferente, se continuarmos fazendo a mesma coisa!!!

Isso acontece em todos os aspectos de nossa vida e não é diferente com relacão ao emagrecimento.

Quando queremos um emprego novo, vamos nos especializar para o ramo de atividade que estamos buscando, vamos fazer um cursinho, uma faculdade, uma pós graduação, enfim, buscamos nos capacitar para a profissão pretendida.

Da mesma maneira devemos fazer com nosso emagrecimento. Em primeiro lugar devemos tomar a decisão de emagrecer e termos a conciência de que teremos que fazer modificações não apenas em nossa alimentacão, mas que, também, haverá mudança em nosso estilo de vida e tudo que com ele esteja relacionado! Após, devemos procurar um profissional especializado para nos informar o que devemos e o que precisamos comer! Exames médicos devem sempre estar em dia. Ler blogs e revistas sobre o tema, também, nos ajudam a manter o foco.

Vejamos! Quando estamos acima do peso, uma das principais causas é o excesso de ingestão de comida e em segundo lugar o sedentarismo. Você pode ser sedentario e se comer corretamente ser magro. A obesidade está diretamente ligada com o excesso de comida ingerida. Por outro lado, há alguns sortudos que tem um metabolismo rápido, que não engordam mesmo comendo em excesso, no entanto, o universo é perfeito, um dia essa pessoa terá algum tipo de problema de saúde, relacinado com o excesso alimentar!!!

Importante, sempre, lembrarmos, que o mais importante no emagrecimento é a busca pela saúde, por uma melhor qualidade de vida, pensando não somente no aqui e agora, mas sem dúvida, o que fazemos de errado hoje, refletirá em nosso futuro, com o erro alimentar, também, segue essa mesma premissa.

A atividade fisica deve sempre fazer parte de uma vida saudável.Depois que conseguirmos fazer nossa reedução alimentar, e chegarmos ao peso saudável, é fundamental que a atividade fisica seja intensificada.

A atividade fisica com alimentação errada não vai fazer com que emagrecemos. É necessário mudarmos nossa alimentação para que conseguimos obter resultados positivos, em nosso corpo e mente, através da atividade fisica.

Muito cuidado com o tipo de atividade fisica que nos propomos a fazer. Nada na vida deve ser realizado de forma exagerada, todo excesso é prejudicial.

A melhor solução é procurarmos profissionais competentes para nos ajudar, tanto com relação a reeducação alimentar como no que tange a atividade fisica. Se você está muito acima do peso, tenha cuidado com atividade de alto impacto para não ocasionar lesões fisícas, principalmente nos joelhos.

Experimente essa semana, tente, faça algo diferente!!!!

Mude para melhor!!!! Mude para o seu bem!!!! Lembre-se: ninguém muda ninguém, e só você, muda você!!!!

Uma quarta-feira na paz de Cristo!!!!