Segunda feira é o dia internacional para iniciar dieta e fazer uma desintoxicação. Segunda é sempre o dia para começar algo. Não importa o dia que escolhemos para começar uma dieta, o que faz a diferença é não o dia que começamos, mas sim o dia que paramos, nós temos o triste hábito de começar a dieta na segunda e terminar na terça. Temos que ter persistência. Fácil não é, mas impossível, também, não.
Hoje, também, estou na desintoxicação alimentar. Esse final de semana foi bem difícil, a tpm veio com tudo, e a vontade de comer doce também, ontem não resistir e fiz um brigadeiro de panela, não comi muito, mas comi. Agora cedo deu uma vontade louca de comer doce de abobara de bar, aqueles de coração, pode? Aff!!!
Então o que devemos fazer para eliminar as toxinas do nosso organismo e acelerar nosso emagrecimento.
Eu tenho varias “tecnicas”, que aprendi ao longo desse meu “longo” processo de emagrecimento!!!
A dieta detox é bem legal, eu curto bastante, no entanto, eu não faço tão radical como as nutricionistas prescrevem. Eu não sou adepta a passar fome, acho que temos que emagrecer com saúde e sem muitas sacrifício. Deixar de comer o que gostamos não é nada fácil, ainda ficar com fome, é demais!!! Não aguento!!!
Como faço a minha detox, pego alguma dieta dessas de revistas, site de nutricionista, etc, e adapto ao meu paladar e quantidade que consigo comer. Na verdade tem que fazer uma dieta mais liquida, com nada de carboidrato, como não consigo ficar zero carb, no meio da tarde eu faço um lanchinho com pão integral e muita verdura. Gosto muito do blog da nutricionista Carol Guimaraes. Eu já fiz essa detox, veja minha avaliação. Também já falei um pouco mais aqui DIETA DETOX.
Dessa vez, como eu já estou no meu peso ideal, apenas alterei um pouco por conta das comilanças, eu resolvi apenas aumentar a ingestão de já verde, tomar no mínimo 2 litros de água e diminuir o carboidrato, consequentemente aumentar a proteína. Eu acho que essa é a base para o emagrecimento. Logico que nada de doce, refrigerante e bebida alcoólica, isso não é preciso nem dizer, faz parte da eliminação da vida de pessoas saudáveis.
Também, desnecessário falar sobre a importância da atividade física.
Na verdade essa foto é de domingo….
Como sou vitalícia no vigilantes do peso, eu me peso uma vez por mês, a semana que vem terei que pesar, e quero estar com pelo menos 1 kg a menos do que o mês de junho (62 kg – meta vigilantes do peso).
Isso tá com cara de tpm.
Um dia abençoado para todos!!
Vamos que vamos.
