Que hoje renovemos nossas esperanças de um país melhor, tendo sempre a consciência de que a mudança cabe a cada um de nós.  Com a certeza de que ninguém muda ninguém, mas somente eu posso mudar eu!!!

Reflitamos sobre a razão de nossa situação atual e a nossa culpa!!! Mudemos-nos!!!O resultado virá!!! Tudo é consequência dos nossos atos!!!Somos livres para fazermos qualquer escolha, mas sempre escravos dos resultados dessa escolha!!!

A paz de Cristo esteja conosto!!!

Que bom que temos um dia só nosso. Que nesse dia relembremos todas as lutas que nossas antepassadas passaram, para que tivéssemos o direito a esse dia. Elevemos uma prece a todas as mulheres que, ainda, são oprimidas!!!  Em 2016, com toda a nossa evolução tecnológica, em contrapartida há pouca evolução espiritual, vigorando a opressão sobre um ser humano. Pouco importa se é mulher ou homem, devemos lembrar que somos filhos de Deus e irmãos em Cristo. Iguais na essência, mas diferentes na matéria. Respeitemos!!!
Um dia cheio de paz para todas nós!!!

Os primeiros 10 dias de low carb

Boa noite!!!
Como o tempo passa...já se foram dez dias se low carb, como foi para mim? Um resultado maravilhoso de 2 kg a menos e uma barriga bem mais murcha!!!👏👏👏👏

Tô hiper feliz, estamos fazendo um desafio nos 40 dias da quaresma, tem varias meninas e alguns meninos participando, meus clientes do meu evs. Não sou nutricionista, estamos seguindo alguns blogs e sites sobre o tema. Na verdade a intenção é:

1. diminuir carboidrato,
2. aumentar proteína,
3. Consumir apenas carboidrato de frutas e verduras,
4. Aumentar o consumo de água,
5. eliminar doces, refrigerantes, frituras e bebidas alcoólicas.

Enfim, ao meu ver, fazer uma alimentação saudável, logicamente, quando fazemos uma alimentação equilibrada o resultado é um peso, também, saudável.

Se quiser vir com gente, pode vir, serão muito bem vindos.

Uma boa semana, a Paz de Cristo nos acompanhe!!!