Eu fiz para experimentar, até porque todos os alimentos são saudáveis.
A receita é a seguinte:
Você vai precisar de seis ameixas secas.
Coloque-as em 100mL de água fervida.
Deixe-as a permanecer assim por cerca de 10 minutos.
Noutro recipiente, coloque duas colheres (sopa) de farinha de aveia, uma colher (chá) de sementes de linhaça e uma colher (sopa) de cacau puro em po em uma tigela.
Adicione 300mL de kefir ou iogurte natural (tem que ser natural mesmo, sem nenhum adoçante) e misture tudo bem.
Pique as ameixas secas e adicione-as à mistura.
Então, deixe o coquetel na geladeira durante a noite/madrugada.
No outro dia, assim que acordar, você vai tomar esta bebida.
Você deve consumi-la todas as manhãs com o estômago vazio, substituindo o café da manhã.
Não tem prazo para tomar.
Mais informações aqui nesse site:
O que eu achei?
Com relação a saciedade não tem o que discutir, é maravilhoso. Tomei as sete da manhã e fiquei até às 12:00 sem fome nenhuma.
Como relação ao funcionamento intestinal, não sei o que houve, mas o meu não funcionou hoje, estranho, porque não tenho problema intestinal.
Com relação ao sabor não é nada bom. É uma alimentação saudável, sem nenhuma açúcar. A única coisa doce nessa mistura é a ameixa, portanto, para quem tem paladar doce e não está habituado com alimentação saudável, não vai gostar.
Eu achei bem legal, vou incluir na minha alimentação, não diariamente, mas é uma opção muito boa para saciedade e saúde, há muitos nutrientes que são importantes para o nosso dia a dia.
Boa semana!!!
