Hoje é novamente quarta-feira e como vocês já sabem é o meu dia de pesar. Essa semana não consegui marcar todos os dias o que eu comi. E, como já postei aqui, quando a não anotamos tudo que comemos, acabamos extrapolando na quantidade e qualidade.
Eu sei que exagerei no nhoque, mas também foi só isso…mas infelizmente para quem tem problema com a balança, um copo de água engorda…hehehe…por isso “como logo engordo”….
Mas vou com fé e a coragem. Também não estrapolei tanto, ah…agora lembrei que também comi musse de maracujá, doce de abacaxi …vixi…melhor não lembrar e rezar…
O importante é sempre estarmos atentatas para manter uma alimentação saudavel, faz mais de 30 anos (heheheh) que mantenho uma alimentação desregulada…agora, não posso ter pressa para mudar o meu paladar…será que vão mais uns 30 anos??? aiaiai…
Bom, assim como estou esperando viciar em atividade física…também vou esperar viciar em comida com qualidade…
Toda quarta-feira é a mesma estória. Dá vontade esticar a semana. Esses dias uma amiga falou que quando chega a terça ela tem vontade tomar só água. hehehe…
Bom, só sei que isso tem que ser todos os dias…todo dia quando acordo tenho que lembrar que não posso devorar dois pães frances com doce de leite, queijo amarelho, ovo frito e tudo o mais, ehehehehe….mas tudo é questão de escolha, por isso, sei que posso comer duas fatias de pão integral e até posso colocar doce de leite, se light, uma fina camadinha, e também que não seja todos os dias…as guloseimas devem ser apenas uma excessão em nossa vida.
Espero que amanhã eu possa escrever feliz. Será que vou alcançar os 10 kg jogados fora????iaiaia…tá difícil….
Temos sempre que ter em mente que não dá para vivermos só de água e alface, por isso o equilíbrio é fundamental.
E você, essa semana foi um sucesso? conseguiu o seu objetivo? o que você comeu que lhe ajudou a jogar fora uns quilinhos? conte-me.
Em busca do equilíbrio!
