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| leite desnatado 1/2 xícara | 1 |
| pão integral francês | 3 |
| margarina | 1 |
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| 5 |
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| banana | 0 |
| linhaça | 1 |
| aveia | 1 |
| mel | 1 |
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| 3 |
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| macarrão oriental | 4 |
| sardinha lata com molho verm 1/2 lata | 3 |
| berinjela | 0 |
| alface/tomate/rúcula | 0 |
| azeite oliva + linhaça 1 cs | 1 |
| chá erva mate gelado | 1 |
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| 9 |
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| 2 laranjas | 0 |
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| 17 |
Até agora o dia foi tranquilo, consegui comer 17 pro pontos, ainda tenho mais 9 para o jantar.
O duro tá sendo olhar para esse pudim, que sei que está maravilhoso porque comi ontem:
e trocar por essas laranjas…azedas…ehehehe
Trata-se do poder da troca. Nós podemos fazer as escolhas que quisermos. Masque não é fácil não é…hehehehe….vamos que vamos…logo, logo as crianças dão fim neste pudim e que seja logo…heheheh…
