 CAFÉ MANHÃ |
| leite desnatado 1/2 xícara |
| pão integral light duas fatias |
| patê de ricota com atum |
| café com acúçar |
| LACHE ANTES ACADEMIA |
| yogurt light |
| barra de cereal woman care |
| LACHE APÓS ACADEMIA |
| yogurt light |
| ALMOÇO |
| arroz 1/2 xícara |
| 1/2 batata |
| 1 pedaço de carne cozida 100g |
| alface/tomate/rúcula |
| azeite oliva |
| chá erva mate gelado |
| LANCHE I |
| pão integral ligh 2 fatias |
| patê de ricota e atum |
| LANCHE II |
| sopinha caseira 1 xícara |
| JANTAR |
| 1 pão frances branco |
| 1/2 xícara carne moída sem oléo |
| 1 xicara café adoçante gold |
| CEIA |
| pão integral light 1 fatia |
| leite desnatado 1/2 xícara |
quarta-feira, 11 de abril de 2012
Diário Alimentar–10/04/2012(terça-feira)
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