HOJE É UM DIA PERFEITO PARA VOCÊ SER FELIZ.

 

Hoje não levantei muito bem, um pouco de  mau humor, primeiro já fiquei irritada porque levantei e o filho e o marido tinha deixado toda bagunça do café em cima da pia. Achei um absurdo eles não terem a capacidade de guardar nem os frios na geladeira. Mas,  como isso não me pertence mais, eu já fui procurar um jeito de afastar. Respirei fundo e vi que isso se tratava de mau humor meu, tpm da ovulação (afff). Não iria brigar por isso. Guardei as coisas, arrumei a bagunça e fui ler a Bíblia. Depois fui para academia. E cá estou: mau humor foi embora.

 

Portanto, hoje é um dia perfeito para você ser feliz. Tome atitudes que te faça feliz. Veja o que está te fazendo ficar de mau humor e mude, simples assim: mude. A vida é curta demais, e Deus não nos mandou aqui para sermos infelizes, o problema é que a gente fica colocando desculpas para não tomarmos atitudes e mudarmos: tenho marido, tenho filho, casa para sustentar, etc e tal. São desculpas que as pessoas usam para não fazerem mudanças. Nada disso importa se somos infelizes. Não há dinheiro que pague o preço da infelicidade e a felicidade é de graça. Uma frase que tenho usado muito: “quem quer faz, quem não quer arruma desculpa.”

 

Caímos no mesmo mantra: a escolha é sua. Sempre!!!

 

Esta vida é uma viagem
pena eu estar
só de passagem
(Paulo Leminski, La vie em close. 5a ed.
S.Paulo: Brasiliense, 2000, p.134)

 

 

MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

 

Café da manhã: creme proteico: 1 colher sopa de whey, 1 pote de iogurte desnatado, 10 morangos congelados, 1/2 banana, 1 colher sopa de linhaça. Batido no liquidificador. Acrescentar 1 colher de sopa de granola light.

 

Lanche manhã: 1 pera e 1 pedaço batata doce.

 

Almoço: Arroz integral cozido com cenoura inteira. Omelete de duas claras de ovos, 1 pedaço de ricota, 1 colher de copa de quinoa e cebolinha. 1 colher de sopa de feijão. (tempero da salada (azeite extra virgem 0,5%, vinagre balsâmico,  vinagre de maçã e sal). Suco de uva integral orgânico.

 

Lanche I tarde:  MIX 3 damasco, 4 amêndoas e 2 castanha do para.

 

Lanche tarde II: shake funcional:1 colher sopa whey, 1 colher de sopa de chia, 1 castanha do Pará, 1 polpa de pitanga (não gostei), 1 caixinha de água de coco.

Jantar: estava sem fome

Ceia: 1 pacotinho de bolacha nesfit com uma colher de sopa de cream cheese light e 1 xícara , laranja e especiarias.

 

MINHAS ANOTAÇÕES:

 

 

DICA DO DIA:

 

Água: 2 litros, calor está de mais.

Atividade física : só serviço de casa.

9º. dia sem doce. Acreditam?

Projeto 101 coisas em 1001 dias:

• Lendo: Quando Nietzsche Chorou.
• Leitura da Bíblia – Projeto para ler em um ano. Ok.
• Ainda não consegui colocar em pratica as atividades do livro pense magro.
• Estou anotando, todos os dias, uma coisa boa que me aconteceu em cada dia.
• Ainda não consegui terminar a minha lista de 101 coisas para fazer em 1001 dia (programação da semana).

Autoestima: banho demorado, hidratante no corpo, no cabelo, creme no pé (nunca faço e reclamo porque o pé é ressecado).

 

E você como foi sua quarta? Tudo equilibrado?

O que acharam da minha alimentação? Eu estou super feliz com essa alimentação, estou sentindo que a barriga simplesmente sumiu, sabe o que é isso? não ter barriga? Gente, estou radiante. Nem todos os transtornos do dia a dia está me tirando essa felicidade. Cheia de planos e projetos para os proximos anos.

 

Hoje uma amiga me falou que ia comer pastel, mas que não ia me convidar para não estragar a minha alimentação saudável. Adorei. Imagina se eu ia trocar o meu almoço por um pastel. Eu mandei ela olhar para minha barriga quase tanquinho  (hehehehe)  e falei:  “você acha que fica bonito um pastel aqui?” hehehehe….O melhor de tudo é não sentir vontade de comer o pastel!!! Milagres acontecem, creiam e alcançarão.

 

Vamos ser felizes??? Só por hoje!!! Deus esteja contigo!!!