Mais um dia inteirinho para sermos felizes.

Olá amigos, como passaram a segunda feria? A minha foi bem redondinha.

Ontem não postei o meu cardápio, porque postei a minha lista de 101 desejos.  Fiquei muito feliz em ter terminado a lista, pois foi uma meta que fiquei protelando a semana toda para fazer, e já tinha iniciado em dezembro. Agora é correr atrás para torna-la realidade.

Acho que já disse aqui, e torno a repetir, o blog tem me ajudado muito, não só no meu emagrecimento, que está mais empacado do que emagrecendo, mas estou indo sem desespero, pois tenho certeza que minha alimentação já está totalmente adequada a uma alimentação saudável. Não tenho mais o que tirar. Agora é continuar seguindo, fazendo tudo correto, melhorar o que der para melhorar,  e esperar o resultado aparecer. Infelizmente a idade pesa muito. Por mais que eu esteja usando TODOS os alimentos que ajudam a acelecerar o emagrecimento, como: gengibre, linhaça, chia e  chá verde, além de fazer atividade física diariamente,  mas, as coisas não saem como escritos nas páginas de revistas.

O blog tem me ajudado a transformar a minha vida! Tem me tornado mais organizada e levando a vida com mais prazer. Cada comentário me deixa feliz e me dá incentivo novo para manter a motivação. Sem falar as dicas que recebo diariamente. As amizades maravilhosas que tenho feito. Sinto falta das pessoas que não aparecem, me preocupo com as que param com o seu blog. Para mim o blog é como uma terapia e estou muito feliz com isso. Obrigada pela sua companhia, sem ela não haveria sentindo. Eu não escrevo só para mim, mas principalmente para ter a sua ajuda. Se quisesse escrever para mim eu não usaria a internet, como fiz por muitos anos os meus diários em cadernos. Hoje não, hoje eu quero e preciso da sua interação. Da sua opinião. Da sua ajuda. Quero que você se intrometa na minha vida e me ajude nessa caminhada.

Meu muito obrigada, por estar aqui comigo!!! Você é muito importante.

 

MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (DOMINGO/SEGUNDA):

 

café da manhã:

  domingo                                                                                      segunda

Lanche da manhã:

domingo                                                                              segunda

 

Almoço:

domingo: restaurante com filho.

segunda (ovo frito sem óleo – Receita Carla Pancha APRENDA AQUI.)

 

Lanche da tarde I:

 

domingo: mamão com quinoa

 

 

segunda: Shake – água de coco, açaí polpa, nozes, chia, )

LANCHE TARDE II:

Domingo: pão integral, ovo frito sem gordura, tomate alface. Suco de uva integral.

Segunda: pão integral, 1 cs abacate, rúcula, azeite, sal e suco de uva integral.

Jantar:

domingo:whey protein (gelatina amora, whey 1/2 banana –bate tudo no liquidificador – Receita Champbell – VEJA RECEITA AQUI).

Segunda: arroz com chuchu, tomate e bolinho de queijo feito com batata e couve flor.

 

Ceia: não fiz.

 

MINHAS ANOTAÇÕES:

 

                     domingo                                                                   segunda

 

DICA DO DIA:

 

Chegou:

Meu chazinho do dia:

 

Ontem experimentei duas receitas novas: bolinho de queijo feito com batata e couve flor, e salada de soja. Adorei os dois. Depois coloco a receita para vocês.

Um dia abençoado para todos. Fico feliz que algumas pessoas se dizem abençoadas quando leem isso aqui. Essa é mesmo a minha intenção: que quando você ler, a sua fé fará com que  Deus coloque a mãe Dele sobre você e toda a sua família, abençoando-os.

Fique com Deus, sempre. Não se afaste Dele nenhum minuto, pois ele também não se afastará de você.