FESTAS JUNINA–EXAGERO ALIMENTAR.

 

 

Olá, queridos amigos de labuta. como foram de final de semana? Muita jaca?

 

Aqui não foi dos melhores. Tive duas festas junina. Apesar de controlar bastante, a festa da escola do meu filho, foi na hora do almoço e não tinha nadica de nada saudável, para comer. Fiquei pensando em, no próximo ano, colocar uma barriquinha saudável.

 

Eu pesquisei bem antes de comer e para não ficar comendo coisas que não matava a fome, eu fui logo de sanduba de pão francês com linguiça, alface e tomate e um pastel. Era as coisas menos piores. Não comi nenhum doce. Não que não tive vontade, tinha uns churros maravilhosos, mas me contive, pois achei que o exagero já estava feito. Também não tomei refri, fiquei na boa e saudável água.

 

Para compensar, no sábado a tarde, quando tinha me preparado para ir caminhar, começou a chover. Não fiz corpo mole, fui no clube, que tem esteiras a disposição dos associados e fiz 1 hora de caminhada. Fiquei feliz com minha determinação.

 

No domingo eu fui em outra quermesse, mas tinha sopinha, fiquei na sopinha de legumes e arroz doce.

 

Eu tirei foto de tudo que comi, mas achei sacanagem ficar colocando fotos de comidas engordiet.

 

Agora é uma semana para correr atrás do prejuízo.

 

 

 

Fiz uma farofa funcional que ficou muito boa:

 

Farelo de aveia quanto baste,

1 colher de sopa de linhaça,

1 colher de sopa de soja texturizada pequena;

1 fatia mínima de bacon (só para dar um gostinho);

ovo cozido;

cheiro verde;

temperos.

 

Modo de fazer:

 

Pique o bacon bem pequeno, misture com a soja texturizada e coloque para fritar na teflon (sem óleo). Acrescenta o farelo de aveia a linhaça e mexe bem. Desliga o fogo e coloca o ovo picado, cheiro verde, orégano, uma pitadinha de sal, pimenta do reino e o que mais quiser.

 

 

Um beijo grande para você. Uma semana abençoada.