Olá, queridos, como começaram a semana? A minha bem gelada e molhada. Um pouco demais, eu diria. Descobri que magro sente mais frio, tá doendo os ossos.
Pode nevar em Curitiba entre hoje e amanhã http://www.eucurtocuritiba.com.br/pode-nevar-em-curitiba-entre-hoje-e-amanha/
Filminho da semana. Super recomendo. Divertido, gera boas gargalhadas, uma gracinha de filme. Teve pipoca pequena e água.
MINHA ALIMENTAÇÃO:
Nesses dias mais frios, é bem dificil a gente controlar a alimentação, dá vontade comer todo hora, e a procura é por alimentos gordurosos, que parece nos aquecer mais. Temos que aproveitar o frio, quando nosso metabolismo está mais acelerado, para emagrecer e não engordar. Para isso é necessário termos atenção redobrada. Cada um terá que usar a sua estratégia, pois o que funciona para um, pode não dar certo para outro.
No entanto, eu acho bem legal a nós trocarmos figurinhas, pois assim vamos adaptando para a nossa realidade. Eu tenho tomado muito chá verde quente, isso ajuda a manter o corpo aquecido e o chá verde é antioxidante, ajuda a eliminar toxinas do corpo e, consequentemente, emagrecer.
Apesar a vontade de comer feijoada, polenta com carne de porco, sopa de mandioca, eu tenho me controlado. Não é fácil, todas nós sabemos, mas não podemos escorregar sempre, pois temos que ter em mente que toda essa gordura ficará estacionda em nosso corpo e que o sacrificio para eliminar é muito grande.
Essa semana, que estou aqui no sul e fazendo muito frio, estou reservando um dia para almoçar feijoada, provavelmente na quarta-feira. Esse é o meu prato preferido, hoje já consigo comer bem controladinho, mas já me perdi, muitas vezes, dentro de uma bela feijoada.
O que comi hoje:
Atividade física de hoje: caminhada shopping de leve. Tá chovendo demais, frio demais, preguiça demais.
Chá verde quente: 500 ml
Vejam que interessante essa tabela de calorias, o chá verde está no topo. Foi o post da querida nutricionista, Carol Guimarães, do Site Saboridades. Vale a pena dar uma olhada. http://saboridades.net/2013/07/22/top-10-alimentos-com-calorias-negativas/
Recebi muitos e-mails pedindo a receita do bolo de fubá com goiabada, que a minha amiga fez. Ela fez com massa de caixinha e acrescentou a goiabada por cima da massa, antes de assar (como na foto). Após o bolo assar, a goiabada desce para o fundo da assadeira. Fica muito bom.
Um dia cheio de alegria para você e toda sua família.
Hummmmm.... Adoro goiabada!
ResponderExcluirMinha mãe faz uns pães que eu me perco! Hahaha
Vou fazer o bolo!
Beijos
Vai gostar. Bjs
ExcluirEsse bolo é tentador! rsrs...
ResponderExcluirÉ..demais
ExcluirRealmente o frio dá uma vontade de comer... o q tenho feito é tomar chá, chimarrão, a noite sopa de legumes e saladas quentes, legumes refogados principalmente. BJks
ResponderExcluirO friozinho é dificil! Eu tenho vontade de comer muito mais! Vou investir em uma bela sopa para os momentos frios =) Beijinhios!
ResponderExcluirOiiiiie frio está show!
ResponderExcluirAmo!
Realmente é difícil controlar a alimentação, pois saladas, frutas e iogurte são menos atrativos para se comer... Ficam gelados hehehe
Mas também tenho me controlado.
Beijo Charmoso :*
Ótima semana, cheia de frio do Sul!
Frio dá mais fome mesmo...o problema é que é complicado comer legumes, verduras e frutas no frio. Pelo menos, eu não gosto.
ResponderExcluirCaio então nas sopas e caldos...uso bastante abobrinha e espinafre.
Fica parecendo caldo verde.
Uma delícia.
Beijos