Como foi para você modificar os seus hábitos alimentares? Você já conseguiu ou ainda enfia o pé na jaca com um cachorro quente?
A modificação de hábito alimentar é algo super difícil. As pessoas não querem mudar, não querem deixar de comer gorduras e açúcar. Não importa se esses alimentos fazem mal para a saúde. A pessoa parece que não entende. Assim, como eu, levei muitos anos para entender que fumar não fazia bem, saber, eu sabia, o problema é ter forças para mudar o hábito. O difícil é fazer com que isso entre na nossa mente como algo verdadeiro.
Um mau habito enraizado em nosso organismo, é muito difícil de mudar. Mas não podemos deixar que isso nos domine.
Eu percebo que as pessoas não querem mudar. É simplesmente uma falta de conhecimento as pessoas afirmarem que vão continuar como estão, porque não tem nada. Que comem de tudo e não tem nada, que são gordas, mas são saudáveis. Que seus pais são saudáveis e gordos. Enfim, a mesma desculpa que usam para engordar: “meu pai é gordo eu também serei”.
As pesquisas estão aí, a obesidade resultará em problemas futuros de saúde. Não fique brigando com isso. Mude os hábitos aos poucos. Não precisa fazer mudanças radicais. Faça aos poucos. Dia a dia.
MINHA ALIMENTAÇÃO NA CASA DA MÃE:
Atividade física: Caminhada 1 hora como atividade física e mais duas andando em shopping.
Dubai está pagando ouro para quem emagrecer. Acho que vou para lá. Vamos? Dubai oferece recompensas em ouro para cidadãos que emagrecerem.
Um dia abençoado para todos.
Concordo com seu post o difícil é exatamente isso vc estar disposto a mudar definitivamente seus hábitos... mas tb penso q o caminho é longo pra chegar nesse ponto, ou quem sabe eu esteja enganada e seja como parar de fumar não pode mais colocar na boca. Percebeu q fiquei meio confusa né? rs Isso é bom pq gera reflexão e isso provoca mudanças. Bjks
ResponderExcluirVou me mudar pra Dubai!
ResponderExcluirHahahaha!
É muito dificil mudar os hábitos, eu não me importo em deixar as frituras, mas os doces... Ahhhh.. Esses é muito mais dificil. Principalmente os de farinha branca (a maioria).
Na minha opinião temos que ir fazendo aos poucos, e sempre. Acontecem algumas jacas, obvio. Mas voltar ao foco faz com que vamos agregando esse valor a nossa alimentação e aos poucos vamos deixando de comer coisas que não conseguiamos, sem tanto sofrimento!
Beijocas
se alimentar bem na casa da mãe, só os fortes mesmo ..kkkkkkkk ... to de mudança pra dubai kkkkkkk vamos?
ResponderExcluirCasa de mãe é dificílimo! Rsrs!
ResponderExcluirMãe gosta de agradar com gostosuras e fica difícil de resistir.
Esse seu post foi um puxão de orelha, ne!?
A gente fica inventando desculpas pra continuar com os mesmos hábitos...
Mas adotar hábitos saudáveis não é nada fácil.