PRIORIDADES NA NOSSA VIDA.

 

 

Bom dia!!! Hoje é um excelente dia para mim, consegui eliminar as 500 g que tinha engordado na semana passada, portanto, mantendo. Bom demais!! Mais uma semaninha e me torno associada vitalícia do vigilantes do peso. Que sonho. Mais um sonho realizado.

 

Sonho ser associada vitalícia? Sim, para mim é, pois isso significa que atingi a minha meta de emagrecimento, que cheguei no meu peso saudável, e, também, que a partir de agora eu poderei ir para o resto da minha vida no vigilantes do peso, assistir as reuniões, sem pagar, e pesar uma vez por mês. Eu quero isso, eu preciso disso, para mim as reuniões semanais são um meio de me manter motivada para continuar fazendo o que tem que ser feito.

 

Cada um tem que achar a sua razão, o seu motivo, o que te dá forças para manter na linha. A maioria das pessoas, quando falo que anoto tudo que como e conto propontos, acham um absurdo. Para mim foi o meio que encontrei para controlar o que como e conseguir o meu emagrecimento definitivo.

 

Tudo na vida é questão de prioridade. As desculpas, são na verdade falta de prioridade. Se você fala que não tem tempo para fazer atividade física é porque você está em momento de sua vida em que está priorizando o trabalho ou estudo, ou ambos, em detrimento da saúde. Sim, é isso mesmo. O dia tem o mesmo tempo para todos nós. Se uma pessoa consegue fazer atividade física e você não,  é porque vocês têm  prioridades diferentes.

 

Nós sabemos o que temos que fazer, se não fazemos uma hora sofreremos as consequências de nossas atitudes.

 

 

A minha prioridade agora, nem sempre foi assim, é manter a minha saúde, por isso eu mantenho as seguintes atitudes:

 

1. Atividade física regular (diariamente);

2. Alimentação o mais saudável possível;

3. Eliminação de produtos industrializados;

4. Sem refrigerantes;

5. Sem frituras;

6. Carboidrato complexo;

7. Eliminação da açúcar em 99%, ainda não consegui tirar do cafezinho;

8. Eliminação do adoçante e produtos diet e zero;

9. Mínimo 3 frutas por dia;

10. Mínimo 3 variedades de verduras/legumes dia;

11. Peixe 3 vezes por semana; (ainda não consegui, pela dificuldade de encontrar peixe na minha cidade);

12. Diminuição da carne vermelha;

13. Comer de 3 em 3 horas;

14. Ingerir 1,5 de água  por dia;

15. Eliminação de alimentos com glúten;

16. O que ainda falta??? Qual a sua sugestão.

 

E você qual está sendo a sua prioridade nesse momento? Talvez você não esteja atingindo o seu objetivo porque está em um momento de sua vida, que as suas prioridades são outras.

Um dia abençoado para você e toda a sua família, muita paz no seu coração. Deixe o Espirito Santo agir na sua vida!!!

 

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