COMO ADQUIRIR O HABITO PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA.

 

Eu sempre fui uma pessoa reclamona com relação a atividade física, e para quem me acompanha há algum  tempo, vai lembra que eu sempre disse que fazia atividade física esperando me viciar, isso porque, todo mundo que faz atividade física regularmente comenta que vicia, que dá muito prazer, etc e tal. Acho que agora cheguei nesse ponto. Como isso aconteceu? Da minha persistência em fazer todos os dias e da minha reprogramação cerebral para que isso se tornasse realidade.

 

Desde a semana passada, que em alguns dias da semana, estou fazendo atividade física duas vezes: de manhã academia e a tarde caminhada ou jazz. Isso para mim, há algum tempo era inadmissível. Já era um sacrifício ir para academia, imagina fazer atividade física duas vezes no mesmo dia e sem falar que estou ficando triste quando tenho que sair da academia antes de terminar o meu treino. Estou sentindo prazer em ir para a academia!!! Loucura!!! Sonho!!! Realizado!!! Feliz demais!!!

 

É incrível, mas é verdade, é uma ciranda giratória, quanto mais atividade física a gente faz,  mais feliz ficamos e mais vontade de fazer atividade física temos. Mas isso não acontece da noite para o dia, mas acontece!!! Viva!!!

 

 

Eu dou risada com esse aplicativo. Eu caminho 58 minutos e ganho o direito de comer 4 maçãs…risos….

 

Academia de manhã:

 

 

Agradeço a Deus todos os dias, por estar tendo a oportunidade de fazer academia as 09:00, isso é bom demais!!! Uma  verdadeira benção.

 

Sábado à noite tive uma experiência interessante, fui a uma confeitaria e pedi um pedaço de bolo para dividir com meu marido. Achei o bolo enorme, dava dois dedos, nada grande. Mas o mais fantástico, foi que não consegui comer a minha metade. Gente, sem mentira nenhuma, eu já cheguei a comer um pedaço de bolo de 500 g, de uma só vez, pura gula!!! estou muito feliz, o prazer desse desapego alimentar não tem preço.

 

 

Dessa fatia de bolo, eu não consegui comer a metade, a primeira foto é o bolo inteiro. Muito bom, entendi o que é se sentir saciada com um pedaço pequeno. Coisa que para mim, era impossível imaginar. Chegava a ter raiva das pessoas que comiam só um pedacinho de bolo, para mim não existia você sentir satisfeita com um único pedaço de bolo, meio então, não existia na minha vida!!! Verbo no passado!!!

 

Fiquei morrendo de vontade experimentar essa bala (amo gengibre), mas R$ 28,00, achei um pouco de mais, alguém já experimentou?

 

 

Assisti a peça New York, New York, simplesmente sensacional!!!

 

 

Mimo do maridão, temaki de salmão grelhado (não como cru) e cream chease:

 

 

Ando me sentindo….

 

 

 

 

 

O final de semana foi bem legal.Muito bom, quando você se encontra, quando você aprende que a felicidade está dentro de você e não nas coisas materiais ou nas outras pessoas, fica tudo muito fácil, e tudo dá certo.

 

Uma semana abençoada!!! Deus está contigo!!!