Enfim, mais um feriado!!!
Apesar de ter caido em um sábado, devemos prestar muita atenção, pois há muitos perigos ocultos nesse dia.
Importante observar, que sempre que se tem um feriado, a coletividade já fica alterada para que esse dia chegue antes e já ficam programando festas, comilanças, preguiças e tudo que esteja relacionado com comer e não fazer nada.
Já percebeu isso?? Não é assim com as pessoas com quem você convive???
Não dizem que o pensamento tem poder?? Imagina uma população inteira pensando a mesma coisa, a chance de virar realidade é enorme!
E qual será a realidade????
http://www.30epoucosanos.com/2011/03/mitos-sobre-o-acumulo-de-gordura-na.html
/a>/a>lEntão, preste muita atenção para não cair nas armadilhas de um dia como hoje.
Primeiro lugar o que devemos fazer? Identificar os perigos aparentes. Quais são?
1. Churrasco.
2. Bebida.
3. Cama.
Em segundo lugar, muito mais perigoso que o primeiro, sao os perigos ocultos:
1. Aquela frase: "amor hoje é feriado, vou levantar mais tarde...."
2. Outra..."amor, hoje é feriado vai na padaria buscar um pão quentinho"...vem 3 e você come todos.
3. Fazer doce porque tem tempo;
4. Comer biscoito assistindo tv, porque hoje é feriado;
5. Ficar o dia inteiro de pijama;
6. Comprar dois potes de sorvetes;
7. Fazer lasanha no almoco e pizza no jantar, daquelas prontas, porque hoje é feriado e nao queremos fazer nada.
8. Comer tudo e de tudo, porque hoje é feriado.
Como mudar essa situação???
Levante no mesmo horário de todos os dias. Coloque um tenis, uma roupa confortável, tome um café saudável e vá para o parque.
Não faça nada hoje, mas NADA para comer. E, se quiser fazer comida diferente que seja um prato saudavel: salada, peixe, etc. Há varios sites especializados em comidad saudáveis e deliciosas, experimente fazer algo diferente. EXPERIMENTE, TENTE, FAÇA DIFERENTE.
Não termine o feriado com a barrida estufada, mas o termine cheio de endorfina, intensifique a atividade fisica e alimentação saudável, perceba a diferenca na pele, nos cabelos, no seu humor!!!
Curta o feriado!!!!
Não deixe que a comida de curta!!!!
Mude seus hábitos, mude sua vida!!! Seja feliz!!!
A alimentação saudável, também, é muito saborosa, muito mais que alimentos gordurosos e cheios de sal ou açúcar. É tudo uma questão de mudar o paladar!!!
Minha semana foi assim:
Um feriado abençoado...
Indo a pé para aula de Jazz....
Publicado por DraftCraft app
que delícia de post!!!....é isto mesmo que acontece....uma lerdeza só...uma preguiça só...uma permissão pra comer tudo só...!!!....menos gordura...mais foco!
ResponderExcluirvamos em frente....bjsss
Olá, nós da Caw Comunicação & Marketing estamos assessorando a Campanha Social chamada "Quilos pra Quem Precisa". Você já conhece?
ResponderExcluirNesta campanha, os pacientes que fizeram a Cirurgia Bariátrica escolhem dentre as instituições Hope, LBV E TUCCA, e doam um valor equivalente aos kgs eliminados com a cirurgia, considerando o valor do kg de alimento sendo R$3,00. Desta forma, se o paciente eliminou 10kg, doará R$30,00.
As doações poderão ser feitas pelo site www.quilospraquemprecisa.com.br até o início do mês de dezembro, quando será feito o encerramento da campanha.
Após o encerramento, os participantes concorrerão a um prêmio no valor de R$15.000,00 além de participarem da cerimônia para a entrega simbólica do cheque para cada instituição.
Para mais informações, segue o vídeo explicativo da campanha: http://youtu.be/ivNE9EQ2o6c
“Você perde peso e eles ganham uma chance.” Participe!