Sábado à noite observei uma situação curiosa para refletirmos.
Estava no caixa do supermercado, na fila, quando um casal estava passando a compra no caixa, primeiro a esposa sozinha, logo em seguinda chegou o marido que estava procurando algo e não achou. A esposa perguntou para a caixa que a orientou onde tinha. A esposa então saiu para ir pegar uma outra coisa que tinha esquecido e quando voltou falou que não havia achado o que o marido também não encontrou, o marido ficou bravo e disse "já não falei que não achei, porque você foi lá?", a esposa humildemente respondeu que tinha ido buscar outra coisa e que passou por onde a moça do caixa orientou, e que ele poderia comprar na farmácia, o marido ainda exaltado respondeu "pois é...eu já havia falado que ia comprar na farmácia..." (bom, a esposa não tinha ouvido isso, e nem eu...).
Após isso acabaram de pagar empacotar e foram sair. Daí foi o pior, a esposa com o carinho cheio, lembrou que não estavam de carro. O marido ficou super bravo: "é...viemos aqui para comprar uma coisa e gastamos R 200,00" a esposa ficou quieta e foi sainda com o carrinho.
Na saída encontre a esposa pensativa, segurando o carrinho e esperando o marido. Eles moram perto e ele tinha ido buscar o carro.
Tentei puxar conversa para ver porque aquela pobre mulher aguentava tudo aquilo, aquele mal humor e falta de educação companheiro. Ela me respondeu que é porque o ama e porque toma gotinhas.
Conversamos enquanto ela esperava o marido Estava com lágrimas nos olhos. Disse que já está casada há mais de 20 anos e que sempre foi assim. Ela aguenta porque ama a família, porque acredita que o casamento foi feito para durar para sempre. Não trabalha fora de casa porque não quer deixar para outras pessoas a educação de seus dois filhos. O marido não aceita muito essa situação, muito embora toda responsabilidade dos filhos e da casa sempre foi da esposa.
Fiquei muito impressionada com a stiuação a conclusão da esposa é simples, "aguento para manter o casamaento, para manter a família, pois ainda acredito que a família é muito importante, só se mantém um casamento com a submissão. E. é sempre da esposa para o marido. Posso mudar minha vida, mas daí a minha família seria destruída, meus filhos ficariam sem pai e eu sem marido".
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
DOCE DE LEITE LIGHT DE PRESSÃO
Comemos com queijo e fiz o sorvete de doce de leite, receita que copiei de uma amiga e fiz adaptação para a versão light. Fiquei com medo se daria certo, mas deu.
A receita é o seguinte:
2 latas de creme de leite light.
1 caixinha de creme de leite light.
8 colheres (sopa) de chocolate em pó light.
1 lata de doce de leite feito com leite condensado light na pressão. (veja o tutorial já sitado para não ocorrer nenhum acidente).
Bater tudo no liquidificador por uns 5 minutos. Deixar na frezer por 7 horas.
Depende do seu freezer pode ficar muito duro, assim, o ideial é deixar fora do freezer por uns 10 minutos antes de servir.
Caso vá usar de sobremesa, uma dica é retirar da geladeira quando quando se sentarem para a refeição.
Bom Apetite.
E, pode comer, mas não esqueça de ser vigilante com a quantidade.
sábado, 27 de agosto de 2011
Stress - notícia Jornal Hoje (24/08/2011).
Edição do dia 24/08/2011
24/08/2011 12h10 - Atualizado em 26/08/2011 09h59 Identifique sinais de estresse e evite que os sintomas se intensifiquem
Conheça as quatro fases do estresse. No nível máximo, quando o corpo chega à exaustão, o organismo fica enfraquecido e a pessoa debilitada.
No começo o estresse é apenas um estado de alerta. O corpo dá os primeiros sinais de que algo mudou: os músculos ficam contraídos e aumenta a produção de adrenalina. A pessoa está pronta para o que der e vier, fica alerta para o que se passa ao seu redor. De acordo com a especialista em estresse, Marilda Lipp, essa é a fase positiva, que prepara a pessoa para lidar com qualquer eventualidade.
Só que o efeito positivo do estresse deve durar, no máximo, 24 horas. A partir daí, é preciso cuidado para não entrar na fase de resistência. É quando mesmo depois de dormir uma noite inteira, ao acordar, a pessoa se sente cansada e a memória fica comprometida. “Esquecer de fazer uma ligação, esquecer onde colocou a chave. São esquecimentos bobos do dia a dia. É como se a vida tivesse pesando muito”, explica a especialista.
Acompanhe o Jornal Hoje também pelo twitter e pelo facebook.
A evolução do estresse não tem um prazo definido, mas as duas últimas etapas são as mais perigosas. A terceira fase é chamada de quase exaustão. Entre os sintomas estão: irritabilidade, gastrite, oscilação da pressão arterial, alteração da glicemia, queda de cabelo, ansiedade e depressão.
Até identificar que estava neste nível do estresse, qualquer barulho irritava a biomédica Loreta Pereira França. “Já fui parar duas vezes no pronto socorro com aumento de pressão repentina, de ter que ficar dois dias em repouso. É por isso que você precisa de ajuda”, relata Loreta. Ela toma remédios para controlar a ansiedade e sabe que sem o tratamento, poderia chegar ao último estágio.
Segundo a especialista em estresse, a fase da exaustão pode levar até a morte. A pessoa pode ter um enfarte, um derrame cerebral ou um câncer. “Logicamente não é o estresse que causa essas doenças, mas o estresse enfraquece o organismo e debilita a pessoa de tal maneira que outras doenças, que já estiverem geneticamente programadas, começam a ocorrer”, alerta Marilda.
Cada pessoa reage de uma maneira às fases do estresse. Por isso, antes de ficar doente, é importante colocar na rotina um tempo para a família, cuidados com o corpo e atividades que te façam sentir bem. “Na área emocional você deveria saber seu limite. Saber dizer não e manter atitude positiva frente à vida”, indica a especialista.
No ateliê de artesanato, Paula que trabalha como advogada tem um compromisso semanal com a saúde da mente. “Eu sinto muita paz e tranquilidade. Minha cabeça parece que esvazia e eu fico completamente relaxada. Isso me ajuda muito”, conta Paula.
Verifique se você tem sintomas de estresse:
Fonte: Centro Psicologico de Controle do Estresse - PUC Campinas
Marilda Lipp, psicóloga e especiliasta em estresse
Assinale os itens que indiquem como se sente neste momento:
1. Ombros levantados
2. 2. Dor ou tensão nas costas
3. 3. Aperto de mandíbula
4. Tensão ou dor na nuca
5. 5. Hiperacidez estomal (azia)
6. 6. Irritabilidade excessiva
7. 7. Boca seca
8. Taquicardia, ou coração batendo rápido demais
9. Suor excessivo
10. Mãos ou pés frios
11. Respiração ofegante
12. Desorganizado, não sabendo onde colocou as coisas.
Verifique o significado de sua pontuação:
Se não assinalou nenhum:
Parabéns, seu corpo está em pleno funcionamento no que se refere ao stress.
Se assinalou de 1 a 3:
A vida pode estar um pouco estressante para você. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo tanto de sua resistência. Pode ser o mundo lá fora ou pode ser você mesmo. Fortaleça o seu organismo.
Se assinalou de 4 a 8:
Há sinais de que seu nível de stress está alto e algo está exigindo demais seu organismo. Pode estar chegando no seu limite. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em que seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Se assinalou mais do que 8:
Seu nível de stress parece estar altíssimo. Seria bom consultar um psicólogo especialista em stress para fazer um diagnóstico. Sem dúvida, você tem fontes de stress representadas pelo mundo ao seu redor (pode ser família, ocupação, sociedade, etc) e fontes internas ( seu modo de pensar, de sentir e de ser) com as quais precisa aprender a lidar.
Só que o efeito positivo do estresse deve durar, no máximo, 24 horas. A partir daí, é preciso cuidado para não entrar na fase de resistência. É quando mesmo depois de dormir uma noite inteira, ao acordar, a pessoa se sente cansada e a memória fica comprometida. “Esquecer de fazer uma ligação, esquecer onde colocou a chave. São esquecimentos bobos do dia a dia. É como se a vida tivesse pesando muito”, explica a especialista.
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A evolução do estresse não tem um prazo definido, mas as duas últimas etapas são as mais perigosas. A terceira fase é chamada de quase exaustão. Entre os sintomas estão: irritabilidade, gastrite, oscilação da pressão arterial, alteração da glicemia, queda de cabelo, ansiedade e depressão.
Até identificar que estava neste nível do estresse, qualquer barulho irritava a biomédica Loreta Pereira França. “Já fui parar duas vezes no pronto socorro com aumento de pressão repentina, de ter que ficar dois dias em repouso. É por isso que você precisa de ajuda”, relata Loreta. Ela toma remédios para controlar a ansiedade e sabe que sem o tratamento, poderia chegar ao último estágio.
Segundo a especialista em estresse, a fase da exaustão pode levar até a morte. A pessoa pode ter um enfarte, um derrame cerebral ou um câncer. “Logicamente não é o estresse que causa essas doenças, mas o estresse enfraquece o organismo e debilita a pessoa de tal maneira que outras doenças, que já estiverem geneticamente programadas, começam a ocorrer”, alerta Marilda.
Cada pessoa reage de uma maneira às fases do estresse. Por isso, antes de ficar doente, é importante colocar na rotina um tempo para a família, cuidados com o corpo e atividades que te façam sentir bem. “Na área emocional você deveria saber seu limite. Saber dizer não e manter atitude positiva frente à vida”, indica a especialista.
No ateliê de artesanato, Paula que trabalha como advogada tem um compromisso semanal com a saúde da mente. “Eu sinto muita paz e tranquilidade. Minha cabeça parece que esvazia e eu fico completamente relaxada. Isso me ajuda muito”, conta Paula.
Verifique se você tem sintomas de estresse:
Fonte: Centro Psicologico de Controle do Estresse - PUC Campinas
Marilda Lipp, psicóloga e especiliasta em estresse
Assinale os itens que indiquem como se sente neste momento:
1. Ombros levantados
2. 2. Dor ou tensão nas costas
3. 3. Aperto de mandíbula
4. Tensão ou dor na nuca
5. 5. Hiperacidez estomal (azia)
6. 6. Irritabilidade excessiva
7. 7. Boca seca
8. Taquicardia, ou coração batendo rápido demais
9. Suor excessivo
10. Mãos ou pés frios
11. Respiração ofegante
12. Desorganizado, não sabendo onde colocou as coisas.
Verifique o significado de sua pontuação:
Se não assinalou nenhum:
Parabéns, seu corpo está em pleno funcionamento no que se refere ao stress.
Se assinalou de 1 a 3:
A vida pode estar um pouco estressante para você. Avalie o que está ocorrendo. Veja o que está exigindo tanto de sua resistência. Pode ser o mundo lá fora ou pode ser você mesmo. Fortaleça o seu organismo.
Se assinalou de 4 a 8:
Há sinais de que seu nível de stress está alto e algo está exigindo demais seu organismo. Pode estar chegando no seu limite. Considere uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em que seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Se assinalou mais do que 8:
Seu nível de stress parece estar altíssimo. Seria bom consultar um psicólogo especialista em stress para fazer um diagnóstico. Sem dúvida, você tem fontes de stress representadas pelo mundo ao seu redor (pode ser família, ocupação, sociedade, etc) e fontes internas ( seu modo de pensar, de sentir e de ser) com as quais precisa aprender a lidar.
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