Dicas para acelerar emagrecimento.

Estive observando esta semana que passou e algumas dicas que achei importante para conseguir emagrecer, é lógico que teremos que continuar observando para ver se o resultado continua igual. No entanto, a gente sabe que as vezes fazermos a mesma coisa em outra semana e não conseguimos o mesmo resultado, isso porque depende de outros fatores que não podemos controlar que são os metabolismos de cada organismo, que varia a cada dia.

Mas o que acho que foi importante nesta semana que passou:

Em primeiro lugar a sopa que sustenta e faz com que a refeição principal seja em menor quantidade.
o chá-verde que tomei mais de duas xícaras por dia.
a canela que comi com banana antes de ir para academia.
1/2 tacinha de vinho que estou tentando manter o hábito de tomar no jantar (no almoço acho meio perigoso porque tenho que levar filho escola).

Enfim...
vamos continuar nesta semana.

cardápio 1/12/2011 - quinta feira

pão	1
geléia uva	1
leite	2
sopão vigilantes	0
alface	0
macarrão+bolonhesa	7
yogurt light	1
torradas bauducco	1
sopão vigilantes	0
omelete vigilantes	2
sorvete light	1
banana	1
geléia canela	0
mamão	2
sorvete creme	2
TOTAL PONTOS	21

FELICIDADE!!! CONSEGUI!!! JOGUEI FORA 1,5KG

Nossa, valeu a pena a luta, consegui jogar fora 1,5 kg. Santa sopa vigilantes. Mas também tem outras mudanças que fiz, como retirar o líquido da refeição e parar com os remédios para fibromialgia.

Quanto ao líquido das refeições achei que ia ser muito dificil, pois para mim era muito importante, mas foi super fácil.

também foi muito importante escrever ak no blog, pois eu sempre fico pensando, antes de comer que terei que postar ak para todo mundo ver, e isso faz com que eu me controle mais.

A atividade física também foi importe, afinal fui a semana toda na academia e em alguns dias eu ainda andei no período da tarde junto com o marido.

Até no final de semana eu fiz atividade física.
Enfim à Guerra ainda não terminou, mas a vitória será certa.