DICAS PARA IR A UMA FESTA JUNINA

 

Bom dia meus queridos amigos, como estão vocês?

Espero que estejam tendo um dia maravilhoso e que o final de semana seja, igualmente, abençoado.

Final de semana chegando e nesse mês de junho ainda temos mais um desafio: as festas juninas.

Você gosta? Eu adoro!!!

 

As minhas estratégias para ir nessas festas e não prejudicar o meu emagrecimento:

 

1. Eu já vou me preparando todos os dias para a minha alimentação diferente no final de semana;

2. No dia em que vou à festa, eu já faço uma alimentação extremamente controlada no quesito qualidade, pois já sei que à noite vou comer  “porcaria”;

3. Intensifico a atividade física durante toda a semana;

4. Eu já faço uma imagem mental das opções de alimentos que encontrarei, na festa, e já escolho o que eu quero, o que posso e o que eu vou comer; Escrevo essas escolhas em um papel, no meu diário alimentar.

5. Das escolhas feitas eu faço os cálculos dos  propontos (vigilantes do peso);

6. Na festa eu já vou direto nas barracas que eu escolhi, e compro exatamente o que me programei e, se eu ficar com vontade comer algo diferente, eu faço a troca por outro alimento que tinha escolhido ou me satisfaço apenas com um pedaço do filho ou do marido; Sempre penso que tudo é questão de escolha. Não poderei comer todas as opções que tem na festa e que gostaria. Por isso penso bem antes de comer, depois de engolir não adianta fazer reflexão, essa tem que ser anterior.

7. Além da alimentação que vou fazer, eu também programo o horário que irei, para dar certo no horário que estou acostumada a me alimentar. Por exemplo: Se for de manhã, já vou para almoçar, no meio da tarde para o café e a noite, por volta das 18h30 para jantar. E, se caso vou mais tarde, eu tomo uma sopinha ou um shake de frutas ante de ir.

8. Sempre procuro fazer escolhas as mais saudáveis possível.

9. Não tomo refrigerantes e nem bebidas alcoólicas. Quando fico com vontade tomar líquido eu escolho água, ou tomo um “gole” das bebidas dos filhos.

 

 

Acredito que desta maneira eu consigo me manter na linha, não enfio o pé na jaca. E você, qual são as suas dicas?

 

SABOTADOR QUE VIVE DENTRO DE NÓS

 

 

Título: Para o pequeno sabotador interno.

Fernanda Youg

 

Venho por meio desta manifestar o meu repúdio pelo seu recente comportamento. Você estragou tudo, mais uma vez.Quando me aprontava para sair, disse que eu

estava feia. Quando experimentei outra roupa, insinuou que eu já não tinha idade para usar aquilo. Quando cheguei ao meu compromisso, não me deixou falar o

que eu havia pensado. E, no final, ainda conseguiu me fazer ser grossa, apressando as despedidas.Ora, quando você irá crescer? Cansei da sua

irresponsabilidade. Compreenda, de uma vez por todas, que estamos no mesmo barco. Se afundo, você vai junto - será que esta metáfora não está óbvia o

suficiente?Não me venha, portanto,com argumentos de homem-bomba. Se você discorda de mim tanto assim, por que não vai embora daqui de dentro? Abaixe esse

punhal, apontado para as minhas costas, e cave com ele um túnel de fuga se for necessário. Não podemos é continuar desse jeito, nessa burra relação

autodestrutiva, em que o conteúdo fura a própria embalagem.Até quando você me elogia é com o intuito de me derrubar, já percebeu? Faz com que me acredite linda

e sagaz para, no instante seguinte, rir dos meus tropeços. Dizendo "não falei?", com aquela sua cara de madrasta. Torpedeando minhas forças ainda durante os

planos de ataque. Minando meus passos ao pisá-los comigo.Chega, então. Paremos com isso, antes que acabe em tragédia. Antes que, na falta de um gesto meu,

por você evitado, eu desabe em escombros. Quero, mais do que nunca, me arrepender depois do que digo e do que faço. Abro mão, com alegria, de todos os seus

péssimos sábios conselhos. A vida é curta demais para tamanha precaução e longa demais para se repetir os mesmos erros.Sim, cheguei a me divertir em sua

companhia, quando ainda conseguia ver algum charme no insucesso. Tempos passados. Hoje, luto com unhas e dentes para que tudo dê certo. E das suas idéias,

sempre cheias de lógico pessimismo, preciso distância.Não pretendo, porém, uma separação litigiosa, pois sei que você conhece todos os meus pontos fracos e

aguarda apenas uma boa oportunidade para atingi-los. Com suas observações de última hora, mortalmente precisas. Proponho, isto sim, um cessar-fogo: você deixa

de me dar conselhos e eu imediatamente deixo de segui-los. Parece-me uma trégua justa.Não te desejo mal — entendo que você fez o que tinha de fazer, muitas

vezes com a minha velada cumplicidade. Mas estou pronta a ir até o fim nessa luta, a tirar você de mim quanto antes. Saiba que, a partir de hoje, você está como

imigrante ilegal aí dentro. E pode até conseguir fugir por um tempo, escondendo-se em subterfúgios. Seus dias de impunidade, entretanto, estão contados.Se você

não me atrapalhar, é claro.

 

Fernanda Youg é co-roterista de os normais e autora de vários livros, entre eles as Dores do Amor Românico (Ediouro).

Fonte: Revista Claudia, setembro 2006., página 33

 

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Separei um monte de revistas velhas para reciclar, não cabe mais no meu apErtamento, e ao ler uma revista Claudia de setembro de 2006 me deparei com esse artigo. Ele é bem atual e cabe perfeitamente para nós, que estamos no processo de emagrecimento. Resolvi compartilhar.

 

Um dia abençoado para todos vocês.

 

JUNHO - FESTA JUNINA–QUERMESSE.

 

 

Domingo é dia de fazer atividade física, reeducação alimentar e louvar a Deus. O meu domingo só não foi melhor, porque a preguiça não me deixou fazer atividade física. A desculpa da vez foi o frio e a chuva. E o seu domingo, como foi?

 

MINHA ALIMENTAÇÃO DE DOMINGO:

 

 

café da manhã: 1/2 pão francês com manteiga. Suco verde com colágeno, ele fica leitoso. O colágeno que estou usando é esse:

 

 

Lanche: 3 castanha.

 

almoço: risoto de frango, couve refogada e salada:

 

 

Chá da tarde: hortelã e 14 sequilhos sem glúten.

 

Adoro mês de junho e julho por causa das festas juninas e quermesses nas Igrejas. Adoro tudo: as festas e as comidas. Sabe que já fui até noiva em quadrilha? Tenho uma fotinha, vou ver se acho para colocar aqui, desde pequena eu gosto (pequena ainda sou). Hoje, não danço mais, infelizmente nós vamos deixando de lado, muitas coisas que nos fazem feliz.

 

Este final de semana já começou aqui na minha cidade, e eu não poderia e nem queria deixar de ir. Mas, logico que me preparo para essas situações. Eu já penso exatamente o que eu quero e o que posso comer, desta maneira eu não corro o risco de exagerar. Veja o que comi ontem, foi o meu jantar:

 

 

Comi um salgado de batata recheado com carne moída que é de comer rezando e um curau que amo. Sou louca por tudo que vai milho, menos milho cozido. Comecei a comer depois que iniciei o vigilantes do peso e descobri que na praia, o que há de melhor é milho cozido, lógico, sem manteiga.

 

Durante o dia: 1 litro de chá de gengibre, cravo, canela e chá verde. Faço de manhã e deixo na garrafa térmica.

 

 

E, assim terminou o meu final de semana. Vamos fazer uma semana redondinha? Hoje li no face: prefiro ir para o céu quadrada do que descer para o inferno redonda. Para pensar!!