Gratidão!!!
É só o que temos para hoje,
É tudo que devemos ter para hoje,
É o que devemos ter pela vida,
Inclusive, pela morte.
Pelos nosso amigos,
Principalmente pelos nossos inimigos.
Pelas nossas alegrias,
Mais ainda, pelas nossas tristezas.
Pela nossa saúde, entretanto, a doença é que nos faz evoluir!!!
Gratidão pelo amor,
Gratidão pela dor!!!
De qualquer maneira iremos evoluir,
pela dor ou pelo amor.
A escolha depende de nós!!!!
Gratidão por quem você é para mim, pois todos seus atos contribuem para o meu crescimento espiritual!!!
Te amo, te perdôo e te peço perdão!!!
Sinto muito!!! Perdoe-me!!!Te amo!!! Sou grata!!!!
No período de inverno, em razão do frio, nós acabamos nos descuidando de nossa hidratação.
Isso não é bom, porque a hidratação deficiente além de dificultar nosso emagrecimento, facilita o surgimento de doenças.
Nosso corpo funciona como uma máquina é necessário que esteja bem lubrificado para não enferrujar.
Uma boa sugestão, nesse período que temos necessidade de nos aquecer, são os chás quentes. Use e abuse!!!
Há muitas variedades no mercado, escolha a sua!!!
Eu sou adepta do chá verde, uso há muitos anos, ele tem muitos beneficios para a saúde, no entanto é um chá, tradicionalmente amargo. Fujam dos chás verdes adoçados, eles não possuem a quantidade suficiente da erva, além do açúcar ou adoçantes que não são beneficos para a saúde.
O sabor do chá é questão de acostumar o paladar! Eu gosto muito dos chás importado do Japão, mas ha muitas versões boas a venda, teste, experimente, descubra o seu!!!
Conte aqui a sua experiência.
Eu sempre fui adpta ao café da manhã, comia muito, tipo dois pães francês!! Logicamente que quem come muito nessa refeição, mantém o mesmo padrão em todas.
Hoje já tem estudos sobre o jejum para o emagrecimento.
Eu, particularmente, sou contra para mim.
Mas sempre afirmo que cada pessoa tem um organismo diferente, por isso que é bom para mim, pode não ser para você e vice versa!!!
Eu busco uma vida saudável, por isso não acredito que seja saudável pular uma refeição, principalmente o café da manhã quando já passamos por no mínimo 8 horas sem nos alimentar.
Quem faz esses jejuns, são pessoas que querem emagrecer. Para emegrecer, precisamos apenas comer de forma correta. O que é comer corretamente? É comer alimentos que nutre o nosso organismo, que tenha alguma função para a minha saúde!!!
Então basta nos perguntarmos qual a função de um pacote de bala ou de bolacha recheada para o meu organismo para descobrimos se devemos ou não consumi-lo.
Desde que entrei no processo de emagrecimento, e cheguei no meu peso ideal eu controlo bem o meu café da manhã. Na maioria dos dias eu tomo o shake da herbalife.
Nos outros busco sempre fazê-lo de forma balanceada e nutritiva: vitaminas (fruta), proteina (queijo, iogurte) e carboidrato que vem através das frutas e fibras (linhaça, chia, quinoa). Raramente consumo farinha branca. Quando tenho vontade comer pão faço com farinha de berinjela, amendoas, coco etc.
E você? Como é o seu café da manhã?
Bom dia!!!!
A paz de Cristo Reine em sua vida, hoje e sempre!!!!
E para você começar bem o dia vou indicar uma palestra que assisti ontem antes de dormir e gostei muito!!!
