AFINAL, DE QUEM É A CULPA?

 

Boa tarde, amigos, como estão nessa linda quarta-feira.

 

Aqui, comigo, tudo bem, até agora, pois aqui a pouco terei reunião na escola do meu filho de 11 anos, fui gentilmente convocada. Bom, eu resolvi, para não me estressar, não adiantar as coisas. Por isso não estou pensando em nada, pelo menos tentando não pensar, ou, pelo menos, não criar histórias. Não sei se vocês são assim, mas eu sou do tipo que quando alguém fala que quer conversar comigo, já vem um monte de coisa na minha cabeça, tipo “o que eu fiz”. Nesse caso sei que não fiz nada, ou melhor, os professores sempre acham que a culpa é da mãe, não é mesmo. Ou será a humanidade que acha que a culpa é sempre da mãe?

Desse pequeno parágrafo, eu posso resumir duas decisões que tomei e que mudaram a minha vida:

1. Não criar situações antes que elas aconteçam, sejam mental ou real.

2. Não aceitar a culpa que a sociedade tenta me impor. Fazer sempre o que está no meu alcance, da melhor forma possível e não me estressar.

 

O estres sempre fez parte da minha vida, eu nasci estressada. Hoje, eu faço de tudo para não ficar estressada, eu fujo do estres. Experimente fazer isso também, a vida muda. Eu simplesmente saio de situações estressando, me finjo de múmia e, na maioria das vezes, enquanto o outro tá se estressando, eu fico orando e enviando energia positiva.

 

Nós temos mania de querer carregar o mundo em nossas costas e de achar que somos supermulheres. Não somos! Somos simplesmente humanas.

 

Mas, de qualquer sorte, sei que meu filho tá deixando de fazer lição, estudando para prova de geografia, quando a prova era de ciências, etc e tal. Portanto, com certeza o motivo é esse. Agora, fala sério, já não me mandaram email, já não me mandaram bilhetes, o que mais querem? Estou fazendo lição todos os dias com o moleque, mas é terrível, sempre fica um exercício, um material sem que eu perceba, eu não dou conta de controlar. Faço tudo que dizem que tem que fazer para melhorar essa situação, mas tá difícil. Bom, pelo menos com esse filho eu não tenho problema de comportamento dentro de sala de aula, porque o filho mais velho só parou de fazer bagunça dentro da sala de aula no segundo ano do segundo grau.

 

Vocês tem problemas com seus filhos na escola? Eles fazem lição sozinhos? leem os livros sem mandar? Ou até, seu filho toma banho sem mandar? O meu com 11 anos se não mandar tomar banho não toma!!! Eu não dou conta de mandar filho tomar banho, escovar os dentes, trocar de roupa, arrumar material, fazer lição, credo!!! Cansei!!!

 

Esses dias ouvi uma mãe falando que é um absurdo mãe ajudar filho fazer lição, que ela jamais fez isso. Daí fui analisar a pessoa, ela nem cuida dos filhos, foram aqueles que ficavam período integral na escola e depois com empregada. Bom, daí não precisa mesmo fazer a lição com eles, pois outra pessoa vai fazer. Pelo menos, do que eu vejo, a maioria dos filhos, dessa geração, depende de ser mandado para fazer as suas tarefas escolar. Minha mãe diz que com os filhos dela, na época, também era igual, no entanto, eu não me lembro de nenhuma vez em que a minha mãe sentou para fazer  lição comigo.

 

A educação dos filhos está cada vez mais difícil, por isso a maioria dos casais estão preferindo não ter esse problema. Se isso é certo ou errado, eu não tenho opinião formada, só sei que não é nada fácil!!!

Um dia abençoado para vocês.

 

ATENÇÃO: Amigos, essa semana vou fazer entrevista com uma querida amiga que fez cirurgia de redução de estômago, para publicar no blog. Mande seus questionamentos. Tenho certeza que há muitas coisas para serem perguntadas....boa semana a todos.

 

Ps. todas imagens foram retiradas do google.

RECEITAS VEGETARIANA: PIZZA ABOBRINHA E TORTA LEGUMES 100% INTEGRAL

Torta de legumes integral

Essa é uma torta maravilhosa, já fiz muitas vezes aqui em casa e com vários recheios. A receita da massa eu retirei desse blog www.andreaalves.blog.br:

Ingredientes:
02 xícaras de farinha de trigo integral;
01 xícara de aveia em flocos;
02 xícaras de leite;
01 xícara de óleo;
03 ovos;
01 colher de sopa rasa de sal;
01 colher de sopa de fermento em pó;
03 colheres de sopa de queijo ralado.

modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Recheio:
A gosto.
Pimentão, tomate, atum, alho poró, palmito, milho, ervilha, oregano, sal, manjericao, acafran, curry e, cobri com uma fina camada de queijo, para agradar os filhotes. Acompanha um suco de uva integral.




PIZZA DE ABOBRINHA:

Corte uma abobrinha em fatias finas, passe por uma agua fervente apenas para dar uma leve amolecida.
Arrume-as em uma assadeira de pizza e recheie a gosto. Leve para assar até o queijo derreter. Acompanhei com suco de uva integral.



Eu adoro a combinação de tomate, pimentão e atum. A fatia de queijo que coloco é bem fina, apenas para dar um leve sabor de pizza e enganar o nosso cérebro “bobão/babão”. Essa gordura que parece na assadeira é do atum, eu não uso nenhum óleo.

Uma boa tarde para todos vocês. Mantenha a mente sempre ocupada com pensamentos positivos. Ser positiva em um mundo negativo é muito difícil. Faça esse exercicio 24 horas por dia. Ensine seus filhos serem positivos. Afastem-se de gente negativa. Não ouça coisas ruins, não assistam notícias ruins. Não fale e nem ouça fofocas. O mundo é movido a energia, e a energia que você emana é a mesma que você recebe. Seja feliz, nós viemos para esse mundo para sermos felizes. Deus é Amor, Deus é Pai, Deus é felicidade!!! Viva Deus. Deixe Deus viver em você.

Amigos, essa semana vou fazer entrevista com uma querida amiga que fez cirurgia de redução de estômago, para publicar no blog. Mande seus questionamentos. Tenho certeza que há muitas coisas para serem perguntadas....boa semana a todos.

COMO SENTIR O SABOR DO ALIMENTOS E EMAGRECER.

fonte foto:

http://blogdogutemberg.blogspot.com.br/2012/09/o-poder-dos-cinco-sentidos-3.html

 

Boa Tarde meus queridos amigos de luta. Como estão o processo de reeducação alimentar de vocês?

Final de semana é sempre mais difícil para todos, primeiro porque, para quem está em reeducação alimentar, já é difícil, pois em qualquer momento, sempre queremos comer e se a oferta de comida é mais abundante, o autocontrole passa a ser algo bem mais do que um simples autocontrole, é necessário uma força supernatural. Gente, sem brincadeira, nessas horas, rezar é a solução.

 

 

Ore, reflita, medite, antes de comer, pois após engolir, nada há a ser feito.

 

 

Uma coisa que sempre me ajuda e que eu vivo passando para frente, é lembrar que o sabor dos alimentos só é sentido na língua, por isso, quanto mais demorarmos para engolir um alimento, mais tempo iremos sentir o seu sabor, consequentemente, comer menos.

 

 

Pensemos, o que queremos da comida? A última coisa que um compulsivo pensa é se alimentar, o que ele quer mesmo é sentir o sabor e a barriga pesada.

 

 

Ocorre que, o que continuamos fazendo é engolindo muito rápido, desta maneira, não conseguimos sentir o gosto da comida e vamos nos entupindo de alimentos, até a barriga ficar pesada. Desta maneira,  vamos aumentando, dia a dia, a quantidade de alimentos ingeridos e, por consequência lógica, a nossa barriga vai aumentando, assim, cabendo cada vez mais comida. É um processo vicioso.

 

 

Ou seja, o paladar é um dos cincos sentidos dos humanos, é através dele que sentimos o sabor dos alimentos, por meio das papilas gustativas, que estão localizadas em nossa língua:

fonte foto:

http://www.tamkids.com.br/a-cozinha-do-luigi/como-sentimos-o-gosto-dos-alimentos/

 

Lembre-se disso antes de devorar um pudim sem pensar. Quando for comer um chocolate, período apropriado para pensarmos nisso, coloque um pequeno pedaço na sua boca e deixe-o ir diluído aos poucos sinta o sabor do chocolate se derretendo em sua língua, sinta esse prazer. Conte-me a sua experiência. Isso tem me ajudado a consumir um ovo de páscoa em no mínimo 3 meses. (Falei sobre isso aqui: COMO TIRAR O CHOCOLATE AO LEITE DA SUA VIDA.

 

 

Existem alguns fatores que nos atrapalham a sentir o sabor dos alimentos. Alguns são problemas orgânicos, que uma consulta médica pode verificar. Outros são fatores externos, causados por nossas más escolhas, como exemplo podemos citar o cigarro. Não há argumento contra isso, ele modifica muito o nosso paladar, quando fumante, eu duvidava disso, mas hoje, depois de quase 5 anos sem fumar, eu descobri o quanto isso é verdade. Como não conseguimos sentir o sabor dos alimentos, acabamos ingerindo mais.

 

Quando estamos gripados, também não conseguimos sentir o sabor da maioria dos alimentos, no entanto, pelo menos, para mim, é um período que diminuo a ingestão de comida, pois não sinto fome. No entanto, temos que cuidar com as canjinhas que nossas mães nos fazem, pois podem estar repletas de gorduras.

 

Alguns remédios também afetam a nosso paladar, nesse caso, só o medico pode resolver.

 

fonte foto:https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HPjhTS4twxynlW03qyTwyNoABp5dFGn3-fuXx6dndvzcvky3jWqtt0MHwF4d-lEm5mzGVXsqNP5eJGfY6WxxZ-mPhFsp68HtyJuzNn2nyGoIpz55v7D_8rRojMMcrFaVd4wJywBYR8Eo/s1600/Gordurema.jpg

 

 

O consumo exagerado de gorduras, sal e frituras modifica demais as nossas papilas gustativas, tenho a impressão que esses alimentos formam uma barreira em nossa língua, impedido que sentimos o verdadeiro gosto dos alimentos. Desta maneira, temos a tendência de aumentar o sal dos alimentos, para sentimos o seu sabor. O que acontece quando fazermos isso? Aumentamos a retenção hídrica, ficamos inchadas e aumentamos o nosso peso.

 

É preciso fazer uma faxina em nossa língua. Como fazer isso? Vai muito além de escová-la.

 

Devemos ficar atentas com a qualidade dos alimentos que colocamos em nossa boca e em nosso organismo. Quando começamos fazer a reeducação alimentar a nossa língua está suja, contaminada com porcarias, toxinas, sal, gordura e açúcar. Nessa fase é muito comum não gostarmos de alimentos saudável, pois não conseguimos sentir o verdadeiro sabor desses alimentos.

 

Somente com a persistência começamos a sentir o sabor das frutas e das verduras.

 

Acreditem, com a reeducação alimentar passamos a gostar dos alimentos saudáveis e vamos deixando de sentir vontade de comer doces, frituras, gorduras e sal.

 

 

fonte foto:http://www.loucuramaterna.com/2012/05/amor-comida-e-contradicao.html

 

Essa semana eu tive um exemplo fantástico. Eu sempre me programo para comer uma porcaria, quando tenho vontade. Estava muito calor e fiquei com vontade de um sorvete do mc donald's. Eu refleti um monte, pensei no que já tinha comido e se poderia incluir, na minha alimentação, naquele dia, uma quantidade maior de caloria vazia, sem comprometer o meu peso saudável. Como minha resposta foi positiva, eu me dirigi à lanchonete. Amigos, vocês não acreditam, primeiro eu observei todo aquele povo lá dentro, devorando os seus sanduiches enormes, eu já fiquei enojada. Mas continuei andando até a porta. Quando eu abri a porta, algo muito diferente aconteceu, eu fui tomada por um  ar quente e fedido de gordura, eu vi apenas uma nuvem preta sobre todo aquele amontoado de pessoas que se espremiam nas filas e o ar me jogou para fora com toda a força. Fechei a porta e sai correndo!!! Fui para casa e tomei água!!! Show!!! Experiência fantástica.

 

Somente depois que parei de fumar descobri o quanto fedia. Somente agora, depois de tanto tempo sem comer porcarias e frequentar lugares que vendem esse tipo de comida gordurosa eu percebi o quanto esses lugares são fedidos, eu senti a gordura grudada por todos os lugares e em todas as pessoas!!!

 

Já faz muito tempo que não consumo os lanches dessa rede de lanchonete, mas gostava do sorvete, no entanto, acredito, que a partir desse episódio, nem o sorvete eu conseguirei tomar. Esse tipo de experiência fica marcado em nossa mente e faz um bloqueio. Esse é um tipo de bloqueio que acho legal ter e não quero nunca desbloqueá-lo.

 

 

A minha experiência demonstra que fazendo modificação em nossa alimentação,  dia a dia, pouco a pouco, vamos ter resultado positivo com relação a nossa saúde e, consequentemente, chegaremos ao nosso peso saudável.  Não podemos fazer modificação drástica, não funciona. Nosso cérebro, nosso organismo precisa de determinados alimentos que estamos acostumados a consumir. Portanto, não podemos, da noite para o dia, retira-los de nossas vidas, sem que sentimos as consequências drásticas da abstinência.

 

 

 

Um domingo abençoado e equilibrado.

 

 

Hoje é dia especial de louvar o Senhor, não se esqueça disso, não se esqueça em nenhum dia, Ele não se esquece de nós!!!