Pelo menos fiz de manhã 30 minutos de esteira, caminhando, quase parando, e a tarde mais 40 minutos na rua.
| pão | 1 |
| margarina | 1 |
| leite | 1 |
| barra cereal | 1 |
| sopa | 1 |
| arroz | 4 |
| feijão | 2 |
| peixe grelado | 4 |
| alface | 0 |
| berinjela | 0 |
| suco | 0 |
| ameixa | 2 |
| barra cereal | 1 |
| pão | 2 |
| margarina | 1 |
| café | 1 |
| pão | 1 |
| margarina | 1 |
| café | 1 |
| arroz | 2 |
| feijão | 1 |
| carne moida | 3 |
| salada cenoura/chuchu | 1 |
| suco | 0 |
| chá verde | 0 |
| cookies | 2 |
| danete light | 1 |
| 35 |
