Olá amigos, como vão o equilíbrio alimentar de vocês. Aqui eu acho que estou conseguindo manter dentro do controle.
Eu estou percebendo que com o tempo a gente fica mais rigoroso e, qualquer coisinha que comemos a mais, já achamos que é um boi.
Final de semana se aproximando, nesse momento é que temos que ter mais força, pois é um período que estamos com mais tempo para pensar em comida e também temos o triste hábito de reunir amigos para comer e não para conversar. Algum amigo já te chamou para ir conversar na casa dele? Eu já tentei, mas acredita que não consegui. Agora é só chamar para uma pizza que sua casa enche.
É necessário mudar esses conceitos.
O que comi na quarta :
| 26/09/2012 qua 31 dia rumo 63 kg | |
| cota diária propontos | 26 |
| CAFÉ MANHÃ | |
| pão integral | 2 |
| fatia de queijo branco 80 g | 2 |
| leite desnatado 1/2 xícara com café | 1 |
| melancia | 0 |
| LANCHE I | |
| banana 1 colher sopa aveia | 1 |
| LANCHE II | |
| 2 castanhas | 2 |
| ALMOÇO | |
| beterraba+cenou+abrobr crua +azeite | 1 |
| tomate + pepino + beterraba | 0 |
| caldinho de feijão | 3 |
| LANCHE I | |
| sorvte banana com nescau | 3 |
| LANCHE II | |
| chá de gengibre com canela 250 ml | 0 |
| bolo de caneca café com linhaça | 5 |
| cobertura goiabada com água | 1 |
| JANTAR | |
| mingau de aveia com maçã e canela | 4 |
| 0 | |
| CEIA | |
| chá de hortelã, gengibre e canela | |
| total propontos | 25 |
| pp extras utilizados no dia | |
| saldo propontos extras | 45 |
| água 1500ml | |
| chá 1150 ml | D. M |
Uma boa sexta feira de muito equilíbrio.
Que Jesus faça um milagre na sua vida hoje:
RESSUSCITA-ME - Aline Barros - Clipe Oficial (MK Music) 
Em busca do equilíbrio!
AMÉM!!! Linda música... parei pra pensar nos meus sonhos agora... lindo e abençoado dia a vc querida!
ResponderExcluiré igual chamar para igreja, ninguem vem, agora pra balada ta cheio, otimo findi. te cuida. beijao!
ResponderExcluirSua alimentação tá show.
ResponderExcluirQue o bom Jesus nos guarde e nos fortaleça..
Que possamos obter corpo e mente sã...
Beijoca.
Te linkei e segui no blog novo!
Vou te acompanhar sempre!
Meu blog ta cheio de antes e depois..
Dá um pulin lá pra ver.
tu vai gostar!
Inspire~se!
:*
Aline Barros é tudo de bom né?
ResponderExcluirTenha um excelente final de semana.
Beijos
nóo.. minha boca enche de agua qnd vejo as fotos do seu cardapio.. kkkkk esse sorvete d banana ai.. to coçando pra fazer kkkkk mt bom msm
ResponderExcluire realmente.. nem me fale em fds.. chego a sentir dor fisico por recusar tantas coisas kkkk..
mas somos mais
bjuus bom fds
Ainda não tentei esse sorvete, mas assim que tiver banana aqui em casa eu vou testá-lo, porque a cara esta linda! =)
ResponderExcluirE o mingau, ontem de tarde fiz um no lanche, e adorooo
Acredita que antes eu não comia de jeito nenhum, achava horrível, mas depois que aprendi a fazer o light gostei, faço ele com leite desnatado e coloco por cima linhaça, canela e banana, fica delicioso, ai tentei com morango, não gostei e ontem fiz com maça, resultado... divino! *-* hahaha
Beijo querida, um excelente fds pra você! =)
Beijinhos
É verdade, conversar ninguém quer!! Mas comer pode ser até estanho derretido!! De graça então... Vixeeee!!!
ResponderExcluirQue o Senhor faça um milagre na sua vida hoje também!
Que desate todas as amarras, sare todas as feridas e esteja presente em todas as áreas da sua vida, restaurando tudo o que tiver se ser restaurado!!! bjosss
Eu amo essa música!
ResponderExcluirToca sempre na minha igreja, acho linda, emociona!
Tenha um lindo fim de semana amiga, fique com Deus!
Beijo!
Oi flor!! final de semana chegando eu fico já com medo! mais vamos ser firmes... Beijos e bom final de semana
ResponderExcluirEDNA, MINHA AMIGA QUERIDA...QUE BOM QUE A CADA DIA ESTÁ MAIS FOCADA E COM A ALIMENTAÇÃO MAIS PERFEITINHA!!!PARECE QUE SUA AMIGA AQUI VAI TOMAR JEITO DEPOIS DA AVALIAÇÃO DA ACADEMIA!!!BJUSSSSS AMIGA...CADA DIA FICO MAIS ORGULHOSA DE VC E VIR AO SEU CANTINHO ME DÁ MAIS VONTADE DE ME CUIDAR!!
ResponderExcluirEu amo receber em casa,mas não tem como sem oferecer algo para comerem..por isso estou dando um tempo nas reuniões aqui de casa. Não é o momento, tenho que agora cuidar de mim. Bjs. Sandra
ResponderExcluirOlá querida,
ResponderExcluirFirmes e fortes nesse final de semana! A comida pode até ser apetitosa aos nossos olhos...mas a sensação de estar de bem com a balança e poder colocar qq roupa pra usar, NÃO TEM PREÇO!
Beijos!