30/10/2012–29 dias rumo 62 kg

 

Bom dia meus amores, desejo uma terça feira iluminada  à todos.

Tá muito calor aí na sua cidade? Aqui está  muito calor e muito pernilongo e sou alérgica. Nesse período eu vou em restaurantes e sento com as pernas de lado, nem pagando eu  as coloco  embaixo da mesa…heheh…e aja repelente.

Meu dia foi meio boca, digo isso porque estou  uma formigorda em tpm e baixou a chocólatra. Agora eu acho muito, comi dois chocolates diet e um 85% de cacau, da cacau show, não totalizaram 100g de chocolates. Mas até o ano passado eu comeria brincando uma barra de 500g. Como muda nosso padrão de muito e pouco.

Comi dois bombons diet de 13, g e 1 de 5 gramas, e estou eu aqui achando que  é demais…

Esse final de semana fui em uma feira de alimentos sustentáveis, foi muito legal, pena que não pude experimentar tudo, era muita coisa e estava tudo muito bom.

Hoje testei a gelatina com a água da beterraba. Ficou muito bom. Eu usei a gelatina de uva e dilui na mesma quantidade de água da caixinha,os 500 ml de água que usei para cozinhar a beterraba. Comi com iogurte natural desnatado. Gostei.

Qualquer dia vou experimentar fazer o bolo com casca de banana. Tinha muita coisa de casca de chuchu, para mim isso é estranho, porque faço chuchu com cascas.

Hoje ultrapassei um pouco as calorias do dia, isso porque comi um pão francês, chocolates e ainda ataquei um pedaço (1/8) de panetone:

 

Sódio(mg)

Gord(g)

Carbs(g)

Fibras(g)

Prot(g)

Cals

2245

66,40

213,16

14,6

49,23

1612

Amanhã terei que controlar essa formigorda, senão verei um péssimo resultado na balança.

Comprei chá de oliveira, alguém já tomou? Eu vi as meninas falando que tomam e fiquei curiosa. Sei não, mas acho que  meu intestino não gostou. Tive uma pequena diarreia, não sei se é o chá, mas foi o que tive de difernte. Achei-o meio oleoso. É assim mesmo?

Complementando a alimentação saudável, fiz feijão cozido com um cenoura e um rabanete, depois tirei, a cenoura comi na salada, mas o rabanete cozido eu não consegui comer, meu marido gosta. Aproveitei toda a onda saudável e não usei óleo para temperar o feijão, coloquei cebola, alho, pimenta, orégano e semente de linhaça direto na panela, depois de cozido e deixei ferver. Eu não experimentei, mas meu marido disse que estava ótimo. Não sentiu a falta do óleo e eu  nem falei. No arroz eu já não uso o óleo faz muito tempo.

Ganhei um selindo da amiga  Lucélia Mendes. AMEI de paixão. Muito obrigada pelo carinho.

Obrigada pelo apoio. Aqui, todos os dias, com o carinho de vocês, eu renovo minha motivação