Preparativos para as festas de final de ano.

Como está sua semana? Como está o início do mês de dezembro? Você já está programando para as festas? Você acha esse mês muito difícil para você continuar a Reeducação Alimentar?

 

Dezembro é o mês ideal para você começar a RA, pois se não emagrecer, pelo menos chegará no dia 02 de janeiro sem passar mal.

 

Esse mês é um mês que além do controle alimentar, que não é fácil, também temos que fazer um outro controle que é tão difícil quanto o alimentar: a compulsão com relação as compras. A nossa cultura é de comprar presentes e roupas novas para esse período. Temos que ficar atentos. Para não estourar o nosso orçamento financeiro e a balança.

 

Vamos levar uma vida equilibrada.

 

O que comi ontem:

 

Fiz novamente o mousse de morango que falei aqui, dessa vez usei gelatina de morango diet. Fiz uma coisa louca, dilui direto no leite quente. Como fiquei com medo de ficar mole, eu misturei mais uma gelatina sem sabor, como indica a receita. Ficou bem legal. Mas ainda não cheguei ao sabor que quero, também não consegui descobrir por que continua dividindo a gelatina dos outros ingredientes. Eu fiz o que uma amiga indicou nos comentários, mas não deu certo. Socorro, cozinheiras de plantão!!!

 

 

               

 

 

Café da manhã: pãozinho de microondas com creeam chease RECETAI AQUI:

 

 

Lanche: iogurte desnatado natural com um fio de mel.

 

 

 

 

 

 

 

 

Almoço: panqueca de farelo de aveia recheada com atum. Sobremesa: um iogurte corpus de morango:

 

 

 

Jantar: peixe grelhado (abrótea), empanado em uma camada fina de farelo de aveia e um pedaço de mousse de morango:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estou em restrição médica para atividade física durante toda essa semana.

 

Água está bem legal, com esse calor estou conseguindo tomar mais de dois litros por dia. Ontem não tomei chá. Hoje já fiz, não posso descuidar, meu organismo funciona muito bem com um litro de chá verde por dia.

 

Meu intestino desde que parei de fumar não funciona mais regularmente, é dia sim dia não…bom, na verdade até tem uma regularidade…rs

 

Notícias de hoje/ontem que me chamaram a atenção:

1. Quantidade de pessoas que acompanharam o Corinthians no aeroporto e, a quantidade de pessoas que tem dinheiro (e tempo) para ir ao Japão assistirem o jogo.

2. Jovens fumando maconha em pleno dia, na Avenida Paulista, em São Paulo, ao lado de policiais. Fiquei arrepiada. Gente, onde estão os pais???? Meu Deus…livrai meus filhos disso e todos os jovens, também.

3. Receita de panqueca sem farinha do programa Ana Maria Braga: Veja aqui.

4. Vai bombar a Morena batendo na Vanda.

 

Um dia lindo  e abençoado para vocês.