Ontem foi dia de pesagem no VP, engordei, fazia um mês que não pesava: + 1kg. Não foi aquele estrago, mas tenho que me cuidar. Senão já viu.
Essa semana irei anotar no caderninho do vigilantes, que gosto muito. Sempre que anoto tudo o que eu como, o resultado é o emagrecimeto, é óbvio, a gente vê o que está comendo e vai controlando. Não dá para deixar para anotar no final do dia, senão levamos um susto.
Também preciso refazer as tarefas do livro Pense Magro #compromisodasemana.
Não adianta a gente relaxar, nós que temos o vírus da engordice, que não tem cura, pelo menos por enquanto, precisamos estar sempre com a atenção alerta.
UMA SEMANA DE MUITAS VITORIAS A TODOS!!! ABENÇÃO DE DEUS.
eu acho que esse estado de alerta vai ter ke me acompanhar pelo resto da vida...rs. bjokas lindeza e um ótimo domingo
ResponderExcluirParabéns amiga, fazer o diário conforme vamos comendo é a fórmula certa para se controlar o peso, pois o ano passado saiu uma pesquisa falando sobre isso, a diferença que dá quando anotamos na hora, no fim do dia ou no dia seguinte, é incrível a diferença.
ResponderExcluirUm beijo, bom restinho de domingo
Anotar realmente é a melhor opção! É incrível o controle, saber se tá de mais, tá de menos e balancear!
ResponderExcluirForça essa semana, que o peso volta a cair! Beijinhooos!
Amiga, começo agradecendo tanto carinho e atenção que tem comigo... Sabe, aqueles recadinhos que me deixou na fase mais difícil da minha vida, me ajudaram muito! Mais do que possa imaginar!!! Vc com certeza é um anjo que Deus colocou no meu caminho. Obrigada mesmo!!!!
ResponderExcluirOlha, vc disse duas grandes verdades; se não anotar é susto na certa!!!! E que temos o "vírus da gordice" é bem isso mesmo!!!! Bobeou, engordou!
Adoro vc, viu?!
Um grande abraço de ursa!
Preciso urgente voltar a anotar o que como, afinal se não tiver disciplina não adianta, parabéns pelo exemplo de determinação!
ResponderExcluirA gente balança, mas não cai :-) Recomeçar sempre, queridona!
ResponderExcluirAdorei a template nova do blog. Bem a ver com os assuntos que você trata aqui! Beijocas e uma semana liiinda!
Carla Pancha
recomeçar e muito melhor que desistir ... li no livro Dukan kkkk que temos que nos pesar todos os dias pra controlar o ganho das gramas ... por que se demora a pesar já veio 1kg ... entende ... beijos e força ai adorei a agenda ...beijos
ResponderExcluirNada como um caderninho de anotações... há um longo tempo, faço isso para me controlar nos gastos e tem dado super certo. =^.^= sucesso com o recomeço. beijos
ResponderExcluirOii
ResponderExcluirEste é meu pensamento, sempre. Recomeçar.
Também uso anotações diárias e ajudam muito.
Pena que ontem, a única anotação foi : TUDO ERRADO.
Anoto tudo, tudo mesmo, mas ontem eu me excedi como a tempos não fazia. Resultado... engordei, claro.
Mas, hoje é dia de recomeçar.
Beijo, boa semana.
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