Como estão a alimentação saudável de vocês? A minha continua tudo bem controladinho. A cada dia que passa, observando os resultados no meu corpo, a minha felicidade aumenta e o minha motivação para prosseguir, também. Cada elogio que recebo é um incentivo para me manter na linha.
Cada comentário de vocês me dá força para continuar nessa luta. Colocar as fotos e meu cardápio aqui, para vocês verem e comentarem, faz-me manter a alimentação cada dia mais controlada. Eu penso duas vezes antes de colocar qualquer coisa na minha boca, pois sei que terei que contar aqui para todas vocês. Isso me ajuda muito. Obrigada pela amizade de todos.
MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:
QUARTA:
QUINTA:
MINHAS ANOTAÇÕES:
Ontem era dia de pesar, mas eu amanheci com febre e acabei não indo. Agora só na próxima semana.
Muitos amigos perguntaram como eu fazia para deixar escorrendo o iogurte, que comentei no post de ontem. Eu coloco um guardanapo na boca do iogurte e viro de boca para baixo em cima de uma peneira, e anexo a um copo. Coloco dentro da geladeira de um dia para outro. O líquido desce para o copo e o iogurte fica bem cremoso dentro do potinho. Tirei uma fotinhas, vejam que o guardanapo fica limpinho, o iogurte fica todo dentro do potinho. Adorei, fica bem cremoso e quem gosta de mais docinho, dá para colocar mel ou adoçante. Com uva passa e damasco fica divino.
Ontem, no restaurante com meu filho resisti a essa mesa de doces, e comi apenas melancia como sobremesa. Não estou poderosa????
Amigos, o final de semana está aí de novo. Vamos chegar nele com bastante foco em nosso objetivo, para não estragarmos o nosso esforço de uma semana.
Lembre-se:
- Magro não repete.
- Só por esse final de semana não exagere na alimentação.
- Só por esse final de semana troque refrigerante por água.
- Só por esse final de semana mexa-se mais.
- Só por esse final de semana pense no prazer de ser magra.
- Só por esse final de semana lembre-se que terá mais saúde se não comer gorduras.
- Só por esse final de semana seja saudável 99% do dia.
UM FINAL DE SEMANA ABENÇOADO!!!!
com certeza ser magro vale mais a pena do que comer rs....
ResponderExcluirolha eu fico muito feliz em poder fazer parte dessa blogsfera que tem me ajudado demais tb! e vc é um exemplo de força e determinação!!!
um beijo enorme!! E ótimo fim de semana!!
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
muito obrigada. juntas chegaremos ao final feliz.bjs
Excluirnossa amiga...está poderosa sim e estou muito feliz e orgulhosa contigo!!bjusssssss
ResponderExcluiroi querida. saudades. beijo ao pepe.
Excluirq orgulho ta de parabens por recusar doces
ResponderExcluirbjus
eu tb não acredito que estou conseguindo isso...
ExcluirMuito... Muitooo obrigada por ensinar sobre a forma de "melhorar" o iogurte!
ResponderExcluirE por sempre dar essas dicas preciosas que dá!
Aprendemos muito com você!
Bjnho,
Fá
grata amiga...bjs
ExcluirQue orgulhoooo
ResponderExcluirés minha inspiração!
Tenho me emocionado quando vejo a conquista das minhas amigas blogueiras!!!
HEHE
Ai ai ... que delícia... amanhã vou fazer certinho... já comecei agora!!
ehhe
beijooooo
boa sorte
continua assim que tá lindo
obrigada...
ExcluirExcelente fim de semana pra ti querida, nem sabia que esse fim de semana era o dia da atividade física, vou tentar celebrar pelo menos com uma caminhada de 30min! xD
ResponderExcluir;*
Cardapio lindo, como sempre, todos os elogios são mais do que merecidos.
um motivo a mais para nos exercitarmos, né? força aí..bjs
ExcluirCoisa boa menina essa motivação toda!
ResponderExcluirAdorei os lembretes para este final de semana dá vontade de colar na geladeira kkk =)
Beijos e ótimo sábado!
Que alimentação bonita! Parabéns! E parabéns pela melancia de sobremesa. Isso que eu chamo de escolha sábia e saudável!
ResponderExcluirQue dica maravilhooooooosa!!!
ResponderExcluirVou tentar fazer isso pra ver se dá certo!!!
Bjinhuusss...
Tenha um lindo e light final de semana!!!!
Oi amiga, vou pegar os lembretes. Parabéns pela alimentação e por resistir bravamente aos doces. Bom FDS. Beijos
ResponderExcluirAmiga vou usar esses lembretes tentar se esforçar sempre maiss
ResponderExcluir:)
Meu deus, quanto tempo que eu não passo por aqui!
ResponderExcluircomo você esta?!
desculpa pelo sumiço, mas não ta fácil essa vida de gente grande que eu decidi levar rs*
mal tenho tempo pro blog e pras minhas visitas, e quando da tento visitar, mas não consigo todas! =/
Hoje cheguei finalmente no seu cantinho, adorei a dica do iogurte, vou tentar ;)
E você, sua alimentação sempre linda e impecavel, parabéns!
beijos
Estava olhando a sua barra de peso e ela está indicando que faltam apenas 2kgs para vc chegar na meta que se propos! Que tudo hein!!
ResponderExcluirParabéns!
Mas olhando toda a sua disciplina na sua postagem de hoje, dá para saber o pq do sucesso! ^_^
Continue assim!
PS: Não me senti bem de saia e acabei indo de calça mesmo... quem sabe quando estiver mais pertinho da minha meta eu já não me sinta bem mais confiante para usar? rs