O meu cérebro é meu, logo eu mando nele!!!

 

Eu não me canso de dizer que o todo obeso tem um cérebro de gorducho, existe um gordinho que vive dentro de nós em briga constante com o magro que também vive dentro de nós. É exatamente assim que me sinto. Sabe aquela desenhinho que fica um diabinho e um anjinho cada um puxando para o seu lado??? Assim mesmo que acho que nossa mente funciona.  Também acredito que o nosso cérebro pode ser reprogramado para se transformar em magro e que isso tem que ser com muita paciência e devagar, pois ele (cérebro), na maioria das vezes, é quem determina o que temos que fazer.

 

Apesar disso, nós temos que ser mais forte que nosso próprio cérebro e dominá-lo. Não é fácil, pois se fosse bastava a gente falar: “não vou comer mais doce” e pronto! Não deveria ser assim? Mas não é. Falamos isso e em dois minutos estamos dentro de um pote de doce de leite ou qualquer coisa semelhante.

 

No entanto,  o cérebro é só um órgão que fica na nossa cabeça e nós somos muito mais que isso, além do mais, o cérebro é nosso e nós mandamos nele do jeito que quisermos, por isso a partir de hoje vamos mudar essa situação de sermos dominadas e passar a ser dominadoras de cérebro gorducho. Vamos????

 

MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

 

CAFÉ: Chá de hortelã e creme proteico (iogurte natural desnatado, 10 morangos, 1/2 banana, 1 cs de linhaça e 1 cs whey).

 

 

LANCHE: Barrinha de cereal.

ALMOÇO: Creme de abobora com 1 cs de creme de ricota e quinoa.

 

LANCHE I: 1 pera, 1 pedaço de BOLO DE BANANA SEM FARINHA aqui. – caiu no chão, mas tinha ficado muito bom, só consegui salvar um pedacinho.

 

LANCHE II: TORTA INTEGRAL LEGUMES – RECEITA AQUI

 

JANTAR: Foi junto com lanche II

 

CEIA:  2 ovos cozidos com água de coco – pós jazz. Depois do vídeo do Dr. Lair Ribeiro eu resolvi deixar de tomar água de coco de caixinha. É tão fácil comprar coco, né? O problema é colocar na geladeira…risos…

 

 

Chá: 500 ml de chá verde gelado.

Agua: 1,5 litro.

 

MINHAS ANOTAÇÕES:

 

 

 

DICA DO DIA:

 

ATIVIDADE PARA O CORPO:

Jazz – Delícia….

 

Estou conseguindo esquecer do elevador (meta da semana), estou muito orgulhosa de mim!!!

 

 

Mais um dia chegando ao final, e eu meio triste e agoniada porque ainda tenho janta para fazer, roupa para estender no varal e a cama cheia de roupa que era para eu ter passado durante o dia e não dei conta. Mas resolvi agradecer a Deus porque se tenho roupa para estender é porque eu tenho uma maquina para lavar, se a roupa foi lavada é porque eu tenho água encanada, dinheiro para comprar sabão e roupa. Se eu tenho janta para fazer devo agradecer a Deus, porque eu tenho comida e de boa qualidade na minha geladeira e dispensa. Se eu tenho roupa para passar é porque eu tenho roupa para usar e roupa para trocar. Eu estou viva, fiz xixi e não ardeu. Vamos deixar de reclamar e fazer o que tem que ser feito. Que Deus tire de mim essa canseira e me dê forças para vencer com alegria todas as atividades que eu me proponho a fazer, e que eu deixe de lado coisas de pouco importancia, que só tomam o meu tempo e não agregam nada em minha vida nessa terra.

Ontem foi uma benção, meu filho mais novo é uma benção, eu cheguei do jazz pensando que teria a pia cheia de louças para limpar, acredita que ele lavou tudo, secou e guardou. Nossa, amei, agradeci um monte, e falei o quanto estava feliz e o quanto aquilo tinha me ajudado. Vejam meu anjinho lendo seu livrinho de passagem bíblica diária, antes de dormir:

 

Desejo-lhe UMA NOITE NA PAZ DE JESUS.

 

socorro: eu tive que mudar um monte de palavras, porque quando publica fica aparecendo a letra em destaque com um monte de propaganda, vocês sabem porque está acontecendo isso???