Como está a sua semana? A minha está perfeita. É muito bom quando conseguismo fazer tudo que está planejado, não canso de dizer, que a sensação de dever cumprido não tem preço.
Amigos, a minha internet está cada vez pior. Agora estou viajando, na casa da mãe não tem internet, estou fazendo roteador com o celular, eu consigo ler os blogs, mas não consigo comentar, as vezes, consigo fazer o comentário e daí trava, e quem tem aquelas letrinhas para confirmar que não sou um robô, não imagina o sacrifício que é. É comum eu escrever um montão e daí não consigo confirmar que não sou um robô, pois nem sempre dá para identificar a letra, e sem falar que o celular, para quem tem mais de 30 anos, o dedo não consegue acertar na letra certa. Você quer digitar A, mas sai “s”, “q”, “z”, mas o A não aparece. Será que é importante deixar isso no blog? Para que serve, além de comprovar que não sou robô??? Gostaria de saber, se você tem, me diga porque deixa, ok?
Viajei cedo, o café da manhã foi um shake com colágeno e leite de soja, rapidinho.
No avião aceitei um suco de laranja de caixinha e um mix de amendoim, castanha e uva passas.
almoço casa mãe: peito de frango grelhado sem óleo (eu fiz), arroz, feijão, salada e banana.
Lanchinho: adorei esse cookie (meu filho trouxe do avião).
Lanche pré 1 hora de caminhada: 1 pedaço fino (um dedo), de bolo simples de iogurte
Lanche pós atividade física: vitamina com mamão, mação, proteína isolada de soja e cookies.
SENTA QUE LÁ VEM RECEITA NOVA, TESTADA E APROVADA.
PÃO INTEGRAL FEITO NA MÁQUINA DE PÃO.
Pão Integral de 900g
*320ml de água
*1 1/2cl.(sopa) de margarina light
*1 cl.(chá) de sal
*2 cls.(sopa) de açúcar mascavo
*2 copos de farinha de trigo
*2 copos de farinha integral
*2 1/2 cls.(chá) de fermento biológico seco
*1 cl. de linhaça
*1 cl. (sopa) de leite desnatado em pó
Essa receita foi feita na Panificadora.
Essa receita é da querida Roh Jardim, vale a pena fazer, não é 100% integral, fiz conforme a receita porque foi a primeira vez que fiz, sempre faço isso para ver como é a receita. Na próxima vez mudarei. Não foi fácil colocar farinha branca, já estou acostumada a fazer tudo com farinha integral ou com farinha de arroz. O próximo, me aguardem!!!
Que sua noite seja abençoada.
Olá eu faço pão totalmente integral na minha panificadora, mas tem q aumentar a quantidade de liquido, uso farinha integral e fibra de trigo, fica bem escuro e forte o gosto... BJks
ResponderExcluirMárcia, qual a receita? grata...bjs
Excluirtb não gosto das verificações de palavra .. as vezes atrapalha agente que visita né ... vc tem feito ótimas escolhas ... quando crescer quero ser como vc kkkk ..bjus ..
ResponderExcluirEu sou completamente louca por esse mix da Azul... Saudades! Heheheh
ResponderExcluirBjs
Essa maquina de pão é mesmo boa? Fico louca com essa propaganda... rsrs.
ResponderExcluirSonho em acordar e comer um pãozinho quentinho feito por mim. Mas as vezes penso que pode ser mais uma daquelas coisas que a gente compra e depois desanima de usar.
Ver esse tanto de comida me deu uma fome!! rsrsrs...
ResponderExcluirFala pra gente da máquina de pão!
Abraço