segunda-feira, 3 de março de 2014

Bolo laranja funcional sem ovo e sem leite




Hoje deu vontade fazer um bolinho para o café da manhã, acordei bem cedo, fiquei assistindo as escolas de samba do Rio, enquanto o bolo assava, ficou delicioso.

Eu não tinha ovo, usei a semente de linhaça, o pessoal vegano que substituiu o ovo por linhaça, só que o ideal é deixar  a linhaça de molho em um copo de água, de um dia para outro. Como queria fazer naquele momento, usei a semente seca mesmo. Deu certo.


INGREDIENTES

1 e 1/2 xícara de suco natural de laranja;
1/2 xícara de azeite extra virgem;
1 colher de sopa de linhaça;
2 xícaras de farinha de trigo branca;
1 xícara de aveia em flocos;
1 e 1/2 xícara de açúcar mascavo;
1 colher de chá de fermento em po;
1 colher de chá de CMC.


MODO DE FAZER

Bata primeiro os ingredientes líquidos , no liqüidificador e depois os secos. Essa é uma dica para não forçar o liqüidificador.
Unte um forma pequena e salpique canela.
Acrescente a massa e asse em forno pre aquecido por aproximadamente 30 minutos. Faça teste do palito.


Cobertura:

1 xícara de açúcar mascavo;
2 colheres de sopa de cacau em pó;
2 colheres de manteiga.

Leve ao fogo e mexa até reduzir e ficar uma calda grossa.

Jogue por cima do bolo.


Sirva com chá ou café. Com sorvete de creme fica divino.


Bom apetite.


6 comentários:

  1. adorei a ideia do sem leite e sem ovo kkkkkk vou fazer o teste ... bjus flor..

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  2. Delícia....bolo quentinho com café é tudo de bom!! Adoro!!

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    1. Descobrir que açúcar mascavo, cacau e canela fica uma cobertura com sabor divino...experimente...bjs

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  3. Quem disse que está fazendo reeducação alimentar não pode comer um bolo? A prova é você fazendo esse bolo saudável e nutritivo.
    Abraços,
    Sandra

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    1. Isso mesmo...eu não consigo mais simplesmente fazer um bolo, ele tem que ser saudável....bjs

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