Meu emagrecimento só começou dar resultado quando comecei a controlar os alimentos nos finais de semana, férias e feriados. Porque antes era assim, emagrecia durante a semana, engordava no final de semana. Emagrecia no ano, engordava nos 30 dias de férias.
Isso não me pertence mais. Hoje eu sei que tenho que me controlar, todos os dias, para chegar ao meu objetivo
Como eu consigo manter a motivação para não sair da linha? Só por Deus. Não tem muito o que fazer, tem é que parar de pensar que não dá para fazer e, simplesmente, fazer. É assim que eu tenho levado a minha vida há algum tempo: faço o que tem que ser feito e não o que quero fazer. Na verdade eu passei a querer fazer o que tenho que fazer e, desta maneira, eu me tornei uma pessoa realizada e feliz.
Ao meu ver a base de tudo é Deus. Eu demorei muito para aprender o significado do que é ter Deus no meu coração. Eu achava que tinha, achava que fazia tudo certo, só que não. É bem diferente quando a gente consegue receber o Espirito Santo, quando a gente aprende a deixa-Lo agir por nós. A nossa vida muda e muda para melhor.Compreendemos e aceitamos que há coisas na vida que não podemos mudar e há coisas na vida que não há necessidade de mudar. Nós recebemos de Deus o que precisamos para viver e devemos aprender a ser felizes com o que recebemos.
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Durante o processo de emagrecimento passamos por muitas provações. Trocar um sanduíche por uma maçã, não é nada fácil. Já é difícil para nós sozinhas, com nossa consciência, agora imagina quando temos um monte de "amigos" nos presenteando com guloseimas e dizendo "come só esse pedacinho".
Diante de tantas "atentações", somente com muita oração para vencermos.
Não podemos deixar nossa mente vacilar um único minuto. Temos que ter sempre o nosso objetivo na nossa frente!!! Para que nada e nem ninguém nos façam mudar de caminho.
Uma coisa que é ajuda muito a não ganharVamos juntos nesse final de semana!!! gordura no final de semana é a atividade física, como temos um pouco mais de tempo livre, vamos aproveitar para intensificar a atividade física e assim, pelo menos, chegar na segunda-feira, com o mesmo peso de sexta.
Vamos juntos nesse final de semana!!!
Então, esse é nossa quarta regra:
A regra número 1 do nosso desafio é : longe de toda negatividade.
A regra número 2 é : Eu tenho tempo para cuidar da pessoa mais importante do mundo: eu!!!
A regra número 3 : sô por hoje eu só vou comer alimentação saudável.
A regra número 4: Beba água.
A regra número 5: foco, inclusive, no final de semana.
A regra número 6: atividade física no final de semana.
Já temos algumas regras desde que começamos, como você está, tem conseguido segui-las? Está emagrecendo?
Conte-nos a sua estória, vou adorar saber e participar dessa sua jornada.
Um bom final de semana!!!
