PERSEVERANÇA PARA ALCANÇAR O SEU PESO SAUDÁVEL

Bom dia!!!

Como passaram a semana? O mês?
Tenho sentido muito falta daqui, mas a correria do dia a dia é a desculpa de sempre.
Não gosto dessa desculpa e não costumo utiliza-la, no entanto, no momento,
não tenho outra melhor.

Estão conseguindo modificar os hábitos alimentares ruins?

Conte-nos  o que conseguiu modificar, o que está tentando,e se  já conseguiu algum resultado?

Não tem importância se não conseguiu fazer muita coisa, o importante é que estejamos tentando sempre.

Não se desanime por achar difícil, é difícil para todo mundo. Se fosse fácil, todo mundo conseguia.

Só os fortes realmente consegue. Há de ter muita perseverança. Muita vontade, muita fé!!!

As tentações vão estar ao nosso alcance todos os dias, todos os minutos de nossas vidas, vencer esses desafios é algo muito difícil. Portanto, eu sempre digo que devemos contar com uma força maior, para mim eu chamo de Deus, mas respeito a fé de cada um, segue a sua fé, acredite em você!!! 

Vai dar certo.

Mais uma dica para o nosso desafio de 30 dias:

Dica número 1 do nosso desafio é : longe de toda negatividade.

Dica número 2 : Eu tenho tempo para cuidar da pessoa mais importante 
do mundo: eu!!!

Dica número 3 : sô por hoje eu só vou comer alimentação saudável.

Dica número 4: Beba água.

Dica número 5: foco, inclusive, no final de semana.

Dica número 6: atividade física no final de semana.

Dica número 7 : café da manhã  nutritivo.

Dica número 8 : fazer uma reflexão sobre a semana que passou.

Dica número 9: manter a mente positiva.

Dica número 10: Amar a si mesma, do jeito que você é.

Dica numero 11: não se comparar a ninguém, você é um ser único no universo.

Dicar número 12: Comer de forma nutritiva 80 % do dia.

Dicar número 13: Perseverança.

Então, agora, apesar de já ter passados os 30 dias, estamos na dica número 13. Quem sabe consigamos vencer os 30 dias. Cada um vai no seu passo. No seu momento, tenho certeza que se já tivermos aprendidos essas 13 regrinhas básicas, já vamos ter um resultado. 

Devemos sempre lembrar, que o resultado é individual e sempre devemos valorizá-lo, portanto, 100 gramas eliminados, é um resultado. Vamos festejar e festejar não é COMERmorar. 

Um bom dia!!!
A paz de Cristo!!!

Dica número 7 : café da manhã  nutritivo. Dica número 8 : fazer uma reflexão sobre a semana que passou. Dica número 9: manter a mente positiva. Dica número 10: Amar a si mesma, do jeito que você é. Dica numero 11: não se comparar a ninguém, você é um ser único   no universo. Dicar número 12: Comer de forma nutritiva 80 % do dia.