Projeto para um Natal mais magra.

Faltam menos de um mês para o Natal. Eu não quero chegar nesse dia com o mesmo peso do ano passado e também não quero sair dele com mais do que estou pesando agora.

Eu já comecei programar o meu cérebro para que ele pense cada vez mais magro. Para que no Natal, ele consiga me fazer comer de tudo, mas me controlar para não comer tudo.

Apesar de todo esforça e do tempo de reeducação alimentar, eu ainda percebo que as vezes eu me descontrolo com determinados alimentos (leia-se doces). Isso é perfeitamente normal em pessoas que tem  qualquer vício. O que temos que fazer é tirar o objeto de nosso vício de perto.

O que eu percebo é que é mais fácil recusar um doce inteiro, do que conseguir parar em um único pedaço. Treino isso dia a dia. Ontem consegui comer duas gominhas do meu filho e guardar os outros 4 pacotinhos que ele comprou. Ponto para mim. Não foi fácil, mas eu pensei antes e muito.

Apesar de sabermos todas as técnicas para o emagrecimento saudável, nem sempre a gente consegue colocar em pratica. Mas o importante é treinar dia a dia,  hora a hora, até chegarmos a perfeição, ou pelo menos bem perto dela.

O que estou comendo:

Adivinha o que tem debaixo desse monte de rúcula?

Adivinhou? especialidade do maridão, é nhoque ao forno com rúcula. Nunca comeu? Ainda bem,  uma coisa a menos para você ter que resistir.

Você tem problema com sua sogra? Veja que graça a minha, que benção, ela me mandou missoshiro em um potinho térmico lindo, pena que veio com bilhetinho para devolver. rs.

Suco horrível de melão, maçã e couve. Eca!!! não combinou.

Esse foi um mimo que recebi de uma querida amiga. Amei, veio direto do Japão.
Academia: 40 minutos de aeróbicos. 3 km de caminhada na rua.
Água: 1,5 litro.
Chá: 1 xícara de chá verde e 1 xícara de chá de hortelã.
Intestino: ok.
Li as vantagens de ser magra 1 vez.

Estou fazendo uma lista de 101 coisas para fazer em 1001 dias. Logo postarei aqui.

Veja a especialidade do filho mais novo, ele ensina todo mundo na escola a fazer e agora ele vai participar de uma feirinha na escola para ensinar os visitantes e fez esse grande (tsuru) para enfeitar a barriquinha: #maeorgulhosaebabona.

Muito obrigada pelo apoio de todos, sou muito grata. Aqui no blog consigo força para continuar dia a dia. Cada alimento que eu pego para comer eu penso que terei que prestar contas para mim e mostrar para vocês, isso me faz desistir de comer  um monte de besteiras ao longo do meu dia, que de longo não tem nada.

RECEITA DE LASANHA FALSA

   

INGREDIENTES:

1 pacote de pão integral  light (cortar as beiradas);

1 caixa de creme de leite light;

1 vidro de requeijão light;

1 lata de molho de tomate pronto (sem pedaços);

Azeitonas picadinhas;

250g Queijo mussarela em fatias;

250g Peito de peru em fatias;

Orégano, pimenta, salsinha, manjericão.

 

MODO DE FAZER:

Misture o creme de leite, requeijão e o molho de tomate. Tire as beiradas do pão. Passe um pouco do molho em uma assadeira de vidro, para untar a assadeira. Faça uma camada de pão, passe o molho por cima, salpique salsinha, manjericão, azeitonas picadas e orégano. Acrescente uma camada de queijo e uma camada de peito de peru. Faça 3 camadas intercalando os ingredientes. Termine com o molho e salpique queijo ralado ou queijo mussarela.

Leve ao forno preaquecido até gratinar.

 

BALANÇO DA SEMANA

 

Bom dia meninas e meninos companheiros de luta. Tudo bem com vocês?

 

O final de semana está legal e focado. Agora, atividade física??? Puxa vida. Que dureza. Estou assim: um final de semana sim, outro não. Que triste realidade. Pura preguiça. Não adianta ficar arrumando desculpas: “quem quer faz, quem não quer fazer, arruma desculpas”.

 

Ontem foi dia de pesagem e emagreci, ufa!!! que maravilha, míseros 200 g. Mas de grama em grama conseguirei eliminar esses últimos 3 kgs que não fazem parte desse corpinho.

 

Ontem fiz uma receita para o jantar só um pouco light, mas também nada exagerado. No entanto, delicioso. Vou chamar de lasanha falsa, veja a fotinha, para ficar com vontade, em seguida postarei a receitinha;

E para o almoço veja as saladinhas e a macarronada integral que o marido fez, e olha, ele que montou os pratinhos, fiquei super linsongeada quando ele pediu a minha medida de meio xícara, para fazer o meu pratinho. ficou bom demais, o filho comeu com bacon, eu dispensei. Quando acabei de comer eu queria repetir, porque estava muito bom, daí levante e perguntei para ele: onde ficará bonito outro prato de macarrão aqui no meu corpo de magrela (mostrando o meu corpo para ele ver)? Como ele respondeu que em nenhum lugar, eu não repeti.

A salada de tomate com manjericão e mussarela de bufala, é uma especialidade do marido há anos, mas você também pode ver AQUI:

        

Estou na fase de testar receitas. Adoro cozinhar, desde que não seja para fazer arroz, feijão e bife. Gosto mesmo é de fazer receitas meio elaboradas, se for muito, também desisto. Gosto de coisas fáceis, saborosas e nutritivas, experimentei esse flan de ovomaltine do site saboridades: Delicia!!! RECEITA AQUI.

 Como sou toda light, natureba e saudável, na sexta é dia de pizza, mas pizza de abobrinha e suco de graviola (clight) com gelo de couve…hehehe:

    Perceberam que comecei de traz para frente? Acho que devo estar com algum problema, ehhehe, então para terminar o meu café de sábado: mamão, granola e um fio de mel:

 

Um bom final de semana para todos, de muito equilibrio.