Sábado de Natal. Encontro com amigas – confeitaria – escolhas saudáveis.

Hoje fui encontrar com um grande amiga para lhe entregar um presente: o livro do Dr. Dukan. Como em todo encontro tem que ser com comida. Fomos tomar um café. Foi muito legal. Conversamos bastante e comemos o suficiente para saciar a nossa fome e nos deliciar com as coisas gostosas que tinha lá. Tomamos uma água com gás, limão e gelo, em taças. Lindo, chique e saudável.

 

Estava com fome, pois já era hora do lanche. Escolhi para comer um sanduíche integral com queijo branco e peito de peru que tem o nome chique de tostex. Quando o garçom chegou na mesa e falou: de quem é o tostex, eu fiquei olhando com cara de boba, depois que vi que era o meu sanduba…ehhehehe.

 

Um cafezinho pretinho para acompanhar. Estava morrendo de vontade comer um doce. Chamei o garçom e falei que era o meu primeiro dia ali e gostaria de saber qual era o bolo que todo mundo elogiava e que mais era vendido. Ele indicou um bolo de maçã, canela e nozes, não é exatamente o tipo de bolo que gosto de comer, gosto mesmo é de coisa melecada, cheia de creme, mas resolvi experimentar. Muito bom, mas nada que vale pena repetir.

Depois passamos em um Bar Brahma que o filho da minha amiga montou. Super legal. Minha amiga insistiu para experimentarmos a caipirinha de lima siciliana. Gente, é maravilhosa. Experimentei um pouquinho, porque não bebo, mas adorei, mas foi só um gole.

 

 

 

 

 

 

 

O dia foi bem legal. Estou consciente que terei que ser vigilante o tempo todo. Nessa época a oferta de comida é demais. Eu passarei o Natal na casa da minha sogra, e o que já compraram de comida!!! Parece que vai acabar toda comida do mundo. Tem bacalhau, peixe de varias espécies, leitoa, 2 perus sadia, carnes vermelhas de todo tipo. Nossa, gente, eu já fico passando mal só de ver o tanto de comida.

 

Eu hoje penso o quanto eu mudei, o quanto eu aprendi a fazer escolhas inteligentes e estou feliz, muito feliz. Rumo ao meu objetivo. Não conseguirei atingir minha meta nesse ano, já desisti, não vou conseguir mesmo e não vou me matar por causa disso. Vou ter calma e paciência para que no final do ano de 2013 eu esteja eternamente magra.

 

Hoje não fiz atividade física…aff…só lembrei disso agora…tomei água direitinho. E por falar em água, na confeitaria que fui, eles servem um copinho pequeno, daqueles de licor, com água, junto com o café, eu achei super interessante e perguntei que água era, é soda blues. Conhecem? Tem um leve sabor diferente de água, bem gostoso. Mas não conhecia. Tentei achar imagens, mas todas que achei são azuis, lá era branquinha como água, o garçom falou que vem em garrafão e não tinha para vender.

 

Estava com a auto-estima lá em cima me sentindo linda bela e magra. Estou mais vaidosa, comprei umas bijuterias, vou mostrar para vocês, depois tiro foto. Para me deixar mais feliz, veio uma garçonete com toda delicadeza e me perguntou se podia me fazer uma pergunta. Queria saber o perfume que estava usando, que era maravilhoso, que quando eu passava deixava um cheiro maravilhoso no ar…me senti, hein???…heheheh…falei o nome, ela anotou para comprar (observe que esse tem a flor caída, digo isso porque há outro com a flor para cima):

 

 

Pesquisando sobre o perfume, achei esse blog que fala muito bem sobre um outro perfume da mesma linha que é o kenzoAmour (gosto muito para a noite ou clima frio), vale a pena ler: VEJA AQUI. Tem uns vídeos legais.

 

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Amigos, eu li, essa semana, uma receita de sorvete feito com claras em neve e acho que gelatina ou clight. Tinha me programado para fazer nesse final de semana, mas não sei onde eu li, se alguém souber e puder me indicar, agradeço.

 

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A querida Carlinha fez a minha receitinha de pizza com farelo de aveia (RECEITA AQUI), veja como ficou linda, ela usou papel manteiga: VEJA A FOTO AQUI

 

Não ficou linda? Eu fiquei com vontade fazer de novo. Só ia tirar as cebolas…hehehe….

 

Um bom domingo para você, e se possível, economize calorias e gastem energia para a noite do papai Noel.

 

Fim do mundo é hoje.

 

Não, o mundo não acabou e só acabará quando Deus quiser e não quando os homens acham que acabará. Hoje é o dia do fim do mundo, amanhã será o primeiro dia depois do fim do mundo. Desta maneira, a vida continua, graças a Deus, portanto, temos que continuar a atividade física e o controle alimentar.

 

Hoje acordei com nada de dores, que maravilha e também me sentindo menos inchada. Amanhã é dia de pesar, espero que o intestino funcione, pois senão o peso estará aumentado, edema, mais intestino sem funcionar. Hoje farei drenagem linfática. Mas, além do aspecto da coxa e bumbum, que noto muita mudança, com relação a eliminação de água, não sei, não noto muita diferença. Faz 2 meses que estou fazendo 1 vez por semana. É muito bom, pois é uma hora só para nós, para relaxar, isso ajuda a aumentar a auto-estima.

 

Também tenho questionado se o aumento de ingestação de água aumenta a eliminação ou se eliminando só o excesso que estamos ingerindo. Bom, não sei, mas continuo tomando a água no mínimo 2 litros por dia e mais 1 litro de água, sei que temos que beber água para manter nosso corpo hidratado e também limpara o nosso rim, só não sei se em quantidade excessiva se realmente aumenta a eliminação, isso que quero dizer. 

 

Li alguns relatos sobre a retenção hídrica com a ingestão de adoçante. Comecei a pensar. Não sei exatamente em que mês, talvez em maio/junho, mas com certeza foi esse ano que comecei a usar o sucralose e o tal e qual. Não usava adoçante antes e antes também não tinha edema como estou tendo agora, mesmo na fase de tpm e ovulação. Estou pensando em fazer um teste. Mas voltar a colocar açúcar no café, dá uma meda. Mesmo antes do adoçante, só usava açucar no café, o resto tudo sem açucar.

 

Bom, pessoas, que hoje seja o melhor fim do mundo possível. Um fim do mundo abençoado para você.

 

Massa de pizza de farelo de aveia – organização casa.

Estou me sentindo muito bem, a atividade aeróbica um pouco mais acelerada está me fazendo muito bem, hoje já consegui fazer picos com 2 minutos correndo a 7.0, sem cansar, poderia ir um pouco mais, mas a preguiça não deixa. Eu falo para minha professora que eu tenho pânico, medo de ficar sem ar e morrer…kkkk…é pura preguicite crônica.

 

Fiz uma pizza de massa sem farinha de trigo, apenas com farelo de aveia. Adorei.

 

Receitinha:

2 ovos

2 colher de sopa de farelo de aveia;

1 colher de chá de fermento;

2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado.

 

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador, asse  por aproximadamente 20 minutos em forno pre aquecido. Não deixe assar muito, (espete a massa, tem que sair limpo, se sair com massa no garfo é porque ainda não assou).  Retire do forno, recheie a gosto e volte para derreter o queijo. Eu adoro a minha moda: queijo, pimentão, tomate, ovo cozido e atum.

 

Probleminha, eu assei a massa em cima do papel alumínio, sem untar, só que quando eu fui tirar, não dava, grudou. Tive que comer em cima do papel alumínio.  Se alguém fizer e der certo me avise.

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Gente, além da atividade física, também estou gostando de não comer carne vermelha, estou me sentindo bem. Não sei explicar, mas estou me sentindo muito bem. Vou continuar assim e observar.  Hoje fui almoçar com uma amigas e quase tive que comer só salada, não tinha carne branca, daí apareceu um frango enrolado em bacon…hehehe…eu retirei o bacon e comi na boa… Também me senti muito lady, além de só almoçar salada e frango, eu resisti ao doce de figo em lata, que amo de paixão. Falei para minha amiga: não vou pegar hoje, porque já comi da outra vez que viemos aqui, ela virou e falou: mas foi na sexta feira passada. Respondi: não tem problema, não quero que ele fique parado na minha barriguinha…hehehehe…. Também recusei o sorvete que todo mundo tomou de sobremesa e o chocolate da cacau show que uma das amigas ganhou.

 

Assim, a gente vai, um dia quando menos esperamos chegamos em nossa meta. A minha tá próxima, mas como tá difícil. Só farei de tudo  para não ganhar uma única grama nessas festas. No Natal, eu já estou me programando para fazer sobremesa de gelatina com iogurte e um enfeite da mesa com frutas desse jeito:

Final de ano correria para todo mundo. Hoje resolvi fazer limpeza na lavanderia. Quanta tranqueira, né? achei uma absurdo o tanto de sujeira que tirei, veja:

 

 

Como a gente guarda coisa que é lixo. Tá louco, eu sou super desorganizada, preciso mudar isso urgente, estou tentando, até comprei um livrinho que vi uma das meninas falando que gostou, não lembro quem foi. Se for você me avise para eu citar aqui, ok?

Comprei no livrinho do avon, não sei se vende em outro lugar. Espero que me ajude. Gostaria de entrar o ano novo com menos tranqueira em minha vida, mas não sei se terei tempo para limpar todos os armários, pois aqui não sou responsável apenas pelo meu quarto…hehehe…

 

 

Um dia abençoado para todos.